wszystko o

nie "już 4 miechy" ale "dopiero 4 miechy". Chodzi o to, żebyś najpierw popróbował z dietą (no a dietę jak trzeba to uzupełnic odżywkami w stylu gainer lub białko). Na początku wszystko jest piękne ale potem staje się coraz mniej piękne (siła, masa, kształty) - korzystaj bez wspomagania najdłużej jak sie da. We must secure...

Mimo wszystko jestem zdecydowany na zakup bieżni, dlatego prosiłbym o opinie użytkowników SFD, które są warte uwagi, a które omijać szerokim łukiem...

Temu, że ten koleś jest początkującym i sobie z tym nie poradzi A jak poradzi to bardzo dobrze, ale o wiele łatwiejszym sposobem jest kupno odrzywy Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

Zakładaj pas w momencie gdy dochodzisz do ciezarów które stanowia Twoje 85% cwiezaru max ... oraz ciezsze... Wszystko ponizej niech przyczynia sie po prostu do rozwoju Twej muskulatury .... jesli łapiesz o czym mówie... (niech pas nie wykonuje pracy która Ty miałes wykonać) Najwazniejsza zasada jednak - cwiczenia wykonywane sa z zachowaniem [...]

j.w Skoro zaczynasz to nie wiem jakim códem trafiłeś do działu suplemenacji.Powinieneś najpierw owdwiedzić dział trenig & odżywianie.Jeśli zaś masz wszystko fajnie rozpisane to czeba o tym napisać.Nikt tu wróżką nie jest

super ;) i o to mi chodzilo ,wszystko w jednym - wielkie dzieki

no wszystko by było ok gdybym zamiast cycaka 200g dał 300g kuraka i odjął z diety 15g oliwy z oliwek i dodał 100ml mleczka co o tym sądzicie? a no i sogi oczywiście Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2007-11-04 19:38:23

no wiem wiem ale mi chodzi o białko bo wtedy brakuje go i jak dodam mleko to jest wszystko git

to znowu ja :D biore wszystko tak jak mowiliscie czyli DT 15g nitro przed treningiem 5g mono po treningu NT 15g nitro rano 5g mono w porze treningu caly czas dobrze sie czuje nie zamula mnie.. moze by tak zwiekszyc dawke nitro? co o tym sadzicie? Zmieniony przez - boss991 w dniu 2007-10-14 19:50:56

[...] dużą partie i jedna mala np klatka + biceps, barki + triceps, nogi + przedramię, plecy + kark z odstępem miedzy treningami 1 dzień (regeneracja) zrobisz porządny trening to będzie wszystko ładnie rosło ułóż sobie do tego dietę i jak kolega wyżej pisze na wiosnę sobie cykl kreatynowy zrobisz (pamiętaj o diecie bo odżywki to tylko dodatki do niej)

moja propozycja na poczatek to hst w dziale "alternatywna droga" jest o tym wszystko i sa tez gotowe plany

Ehh coś mi sie stało traktowałem boks jako hobby? Po przeczytaniu biografi boksera ktory stracił słuch i wzrok zaczołem sie zastanawiać po co to wszystko,po co sie tak narazac?Sam juz nie wiem... O sobie wygrałem zawody klasy lekkiej turniej Zlote rekawice w zamosciu pod lublinem kilka innych bym musiał na strychu poszukac dymplomów po [...]

Dokładnie, musisz pracować na to żeby zostać zawodowcem. Patrz realnie w przyszłość i myśl o najbliższych zawodach. Jeszcze długo droga przed Tobą, 3-4 lata treningów i w tym kilka zawodów to trochę za mało. Ale mimo wszystko życzę powodzenia

jak dla mnie mutant mass jest jednym z najlepszych gainerów, pod względem jakości. Cena niestety podkoczyła o jakieś 15 %, ale moim zdaniem mimo wszystko warto

http://potreningu.pl/artykuly/493/wszystko-co-chcielibyscie-wiedziec-o-bieganiu-a-baliscie-sie-zapytac

Porównanie wagi zawodników i strongmanów jest trochę nie na miejscu. Sławek toczek nie ma 180cm wzrostu a waży ze 110kg może więcej, Howard podobnie, ale ma 211cm, więc proporcje są inne. Odwiedź działy: odżywianie i trening dla początkujących, tam zadaj pytania na nurtujące Cię tematy. Nie wiem czy jesteś świadom, ile czasu buduje się 10kg masy, [...]

Idź na trening i nie pytaj o głupoty. Wszystko się dowiesz na zajęciach. http://www.puncher.pl/

Do autora Wszystko zależy od Twojego treningu bo skoro przyrosty są to dieta jest ok , ja bym obstawiał że wykonujesz przysiad klasyczny głęboki lub martwy ciąg na sztywnych nogach one dość mocno atakują pośladki a one rosną Daj jakieś więcej info o treningu pozdro

mi nnie owałki chodzi, tylko wlasnie o c***owy smak kiedys jak jadlem matrixa - to bylo niebo w bębie, potem w wersjach europejskich wszystko sie po***ało