Amentoris
Wpierw poszedł do działu trening dla początkujących oraz odżywianie, póki co niczego więcej Ci nie trzeba.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
5 mc i już kreatyna, potrenuj sumiennie do marca i przed wakacjami sobie cykl kreatynowy zrób.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ampuł
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
2066
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20029
@anubis84 ale co on ma potrenowac do marca? Widzialeś jego plan?
BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Napisałem sumiennie potrenować, a jak on zrobi to trudno jego sprawa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
makus3
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
485
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13606
łącz na jednym treningu jedna dużą partie i jedna mala np klatka + biceps, barki + triceps, nogi + przedramię, plecy + kark z odstępem miedzy treningami 1 dzień (regeneracja) zrobisz porządny trening to będzie wszystko ładnie rosło ułóż sobie do tego dietę i jak kolega wyżej pisze na wiosnę sobie cykl kreatynowy zrobisz (pamiętaj o diecie bo odżywki to tylko dodatki do niej)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
