wszystko o

psychika to jedna rzecz... technika to druga... a w street boxingu dupa ,ze tak powiem, z parterem... bo normalnie cwiczac masz mate... od tego zaczynasz, potem wiadomo, nie wszystko sie wykorzystuje na ulicy... to zalezy od poziomu wyksztalcenia sztuk walki danego czlowieka... ale po pierwsze. 3h w tygodniu to za malo jak na tyle styli [...]

[...] to jedna rzecz... technika to druga... a w street boxingu dupa ,ze tak powiem, z parterem... bo normalnie cwiczac masz mate... od tego zaczynasz, potem wiadomo, nie wszystko sie wykorzystuje na ulicy... to zalezy od poziomu wyksztalcenia sztuk walki danego czlowieka..." Powiedz mi taką rzecz, czy na ulicy masz mate na ktorej sie [...]

a chodziło im o deficyt pochodzący z odżywiania, wysiłku czy wszystko razem ?? Zwykła redukcja wiadomo zdrowsza, ale czy efekty takie same ...no nie wydaje mi się, po co Lyle wymyślał rapida ? dla kasy Zmieniony przez - slandhir w dniu 2008-09-11 13:01:07

ronnie220 wszystko fajnie tylko ja nie chciałbym rozdzielać poszczególnych aktonów barków, chodzi mi głównie o to czy da radę zestawić to w taki sposób żeby trenować 4 razy w tygodniu praktycznie każdą grupę osobno poza wyjątkiem : ramiona razem i nogi które trzeba dołączyć do jakiejś grupy, dlatego mam problem z zestawieniem tego wszystkiego.

Ta trudna decyzja czeka niejednego Polaka w sobotnią noc W tej walce wszystko zależy od Moralesa. W PRIME postawiłbym na niego, ale teraznie mam pojęcia jak się zachowa w ringu. Kiedyś coś mówił o życiowej formie, ale nie chce mi się wierzyć w te przed ringowe gadki. Maidana za to jest głodny zwycięstwa po Khanie. W tym tygodniu może odpuszczę [...]

Spoko,każdy tylko potrafi gadać i podsuwać jakieś 100000000 linków które po 2 h czytania prowadzą do tego że wszystko się miesza a 0 konkretów,Skoro ćwiczyłem 6 miesięcy jednym planem treningowym a teraz przynosi on marne efekty o ile w ogóle jakieś,to rozumiem że mam przy nim pozostać przez jeszcze 2 lata ? Bo zmienić w nim niestety nie wiem co [...]

Zainwestuj w dobrą dietę. Poczytaj o wymienionych środkach. Omo, prop , enan to wszystko test, poczytaj o tych środkach zanim się będziesz na cokolwiek decydować.

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc [...]

[...] najniebezpieczniejszych zakątkach Rio de Janeiro? Wątpię. Za to całemu światu ogłosili wyzwanie, że jak ktoś chce mieć sprawione bęcki, to zapraszamy...do siebie. W dużej mierze zależy oczywiście wszystko od pewnej ilości szczęścia: pójdziesz do centrum w biały dzień - napadną, przejdziesz się nocą po melinach - nie napadną. Powodzenia

...ja mam kilka zasad "jak zyc na ulicy". Tak wiec... 1.Nie pal papierosa na ulicy (wiadomo, ze szczegolnie w nocy skupia to na tobie uwage). 2.Wylacz komorke (mijasz grupe 5 kolezkow, a tu odzywa sie komorka). 3.Sciagaj zegarek i jezeli nie musisz nie nos plecaka. ...to jezeli chodzi o sprawy ogolne... teraz 1.Poznaj swoje miasto [...]

Wybaczcie ten multipost. Jakiś lag. Co do wypowiedzi o kasie - oczywiście, że to nie wszystko. Z tym, że skąd mam ją brać? Zmieniony przez - RHrebowicz w dniu 2012-10-07 21:40:51

[...] makroskladników , najlepeij jakbys wypisał co jesz w tym kalkulatorze i wrzucił tu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html co do cwiczen w domu tu masz fajnie wszystko pokazane jaki trening robić Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Na kolacje nie jedz węglowodanów bo wszystko idzie w tłuszcz. Płatków kukurydzianych nie jedz w ogóle, to nie na odchudzanie, poza tym średnio wartościowe. Zastąp je płatkami owsianymi. To na śniadanie. Na kolacje ser biały/tuńczyk w wodzie/serek wiejski i uważaj, żadnych węgli do tego! czyli żadnego chleba! Jogurt jest bezwartościwoym posiłkiem. [...]

[...] tylko 11g białka, a po treningu trzeba wrzucić dużo. Może być też jakieś mięso. Serek wiejski przerzuć na tą 11:30 i daj do niego pajde chleba. Wiem, że to ciężka sprawa to wszystko zgrać, sam mam z tym problemy bo też dopiero zaczynam ;) Nawet nie wiem czy coś mi to da :D ale... trzeba walczyć! Na siłowni zrób sobie trening FBW. A najlepiej [...]

[...] je sobie i wkładasz do ucha. Pewnie pierwsza noc bedzie ci sie źle spac,chodzi o to ze jestes nieprzyzwyczajony do tego ze masz cos w uchu,ale potem... miodzio ja sobie juz teraz nie wyobrazam spania bez stoperów, wszystko mnie budzi, ale w stoperach to suuuuper. I nie boj sie ze "wpadna" ci do ucha. Wypróbuj bo warto

Panowie! O stoperach wiem wszystko bo mój stary okrutnie chrapie i stosuje pare lat. Polecam oczywiście ale trochę wątpie czy nie będziesz słyszał chrapania z takiej odległości. BTW wg. mnie stopery niszczą słuch. Ale nie masz wyjścia. Kupuj:)

[...] lodów. Takich ludzi i zachowań mogłabym przytoczyć multum... Później łatwiej wymyślać bzdury o oszukańczych kaloriach, niż przyznać, że ma się słaby charakter i samemu wszystko psuje. Mój kolega, emerytowany bokser, trener dzieci z 25 letnim stażem zawsze mówi- z gówna bata nie ukręcisz. Chodzi w tym stwierdzeniu o to, że ile byśmy nie [...]

[...] sprawdzam , a tam tyle samo co było i niewiem o co chodzi. Wcześniej myślałem, że to jakieś moje urojenia i nie zwracałem na to uwagi, ale teraz widze, że coś jest nie tak, nie żeby ta liczba była dla mnie jakoś ogromnie ważna, ale chciałbym żeby wskazywała to co trzeba. Zlicza tylko te przeczytane a nie oglądane %-) ...tak więc wszystko gra %-)

[...] Fbw jest dla kazdego W splicie jest dluga progresja, w fbw jest dluga progresja W fbw jest proces nadwyzki restytucyjnej w fbw rowniez W splicie trenujesz CUN, zeby windowac wyniki w gore, w fbw rowniez Slowem: Guzik ma do tego system treningowy, wszystko rozbija sie o wlasciwe trenowanie. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-08-03 15:38:23

[...] W Walce na ringu regulaminowej owszem to jest nieocenione i wyznaczyło nowe standardy w sportach walki, ale na ulicy zapominasz o tym i lecisz złapami albo patrzysz jak paść i jak sie za łeb złapac zeby buty nie doszły. Morał?*****a warte jest wszystko na ulicy jak przeciwnikow jest więcej. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-02 14:45:41