wszystko o

[...] jestes zdrowy to wtedy nie ma co kombinować i własnie ukłądasz pod swoje cele i potrzeby , inaczej jest w przypadku osób z różnymi problemami zdrowotnymi i wtedy juz można bawić sie w jakieś specjalne rozkładanie posiłków czy makro .Wiesz co robić więc wydaje mi sie że wszystko pójdzie zgodnie z planem bo to co opisałeś jest sensownie zrobione

Była godzina 23 z groszami , więc wkleiłem mu to co miałem o węglach, z nadzieją że znajdzie tam odpowiedź na swoje pytanie i dodatkowo czegoś nowego sie nauczy. Często jeśli coś mnie interesuje to szukam tego w internecie a potem zapisuje sobie w wordzie,tak że najważniejsze informacje mam pod ręką. Osobiście lubie sobie poczytać nowe rzeczy [...]

[...] ja sie nie gloduje wrecz przeciwnie :Pjem tyle na ile mam zapotrzebowania(nigdy nei chodze glodny)w ciagu dnia zawsze to spalam. diete mam ulozaona moje zapotrzebowanie - 500kcal :P robie wszystko wedlog sfd :Pwszystkie podwieszone tematy przeczytalem ^^ Co zrobic z boczkami ;( prosze o rady Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-02-16 14:01:00

[...] treningu na sporej ilości powtórzeń i po jakimś czasie czuć jednak że może sie jeszcze wiecej , wiadmo kwestia indywidualna ale osobiście akurat beta alanine bardzo sobie chwale. Co do glutaminy to masz badania i tam wszystko wyjaśnione , prozdrowotnie ok ale wpływ na strikte na rezultaty treningowe jest bardzo znikomy o ile nie żaden.

pomoże ktoś, z oceną czy dobrze wszystko planuje i realizuje, czy wprowadzić jakieś zmiany. Proszę w tym o pomoc i szczere rady, z góry dziękuję

Bo chyba wszystko jest już o tej gali powiedziane. Jak Barnett obali Cormiera to respekt... ciekawe co Feijao pokaże.

[...] to na pewno ich razem nie zestawią... Jeśli wygra Cain i JDS to możliwe, że zrobią rewanż jeśli Bigfoot to nie ma takiej opcji żeby dostał TS od razu... Wgl dziwnie to wszystko się ułożyło, bo Cormier to kumpel Caina a Dos Santos bigfoota i nogueiry więc takich walk raczej nie zobaczymy nigdy. Jednak jeśli jak rakhu mówi od razu zobaczymy [...]

Panowie-dość tych sporów i czczych dyskusji-Mateo powiadomiony i na dniach będzie nowy regulamin-więc nie walczcie prosze juz o te wolne niedziele-juz sa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] zarzegnac spor-ZALEZY CI! a inni modowie?zadnej reakcji(oprocz komentowania bez obeznania calej sprawy a jedynie jadac na opini coolbarta,skoro o niego chodzi on jest modem to nie jego wina)mogli by cokolwiek napisac,nie znamy sytuacji na tyle zeby sie wypowioadac,poczytyamy wszystko,pogadamy z mateo damy wam znac itp a tu nic olewka!

glosowalem dalem na zdjac cool... moda wydaje mi sie ze zbanowac to troszku za duzo ale modem nie powinnien byc bo sie tutaj nosi jakby byl bogiem i odniego wszystko zalezalo niepowiem ze nieraz cennych informacji udziela ale niejednokrotnie jego wypowiedzi byly subiektywne i dotego (chodzi o tych d****i itp itd) czasemaz nadto przesadza.

Dobra może średnio się odżywiam ale co mam zrobić ... Od stycznia mam plan oby zacząć tak jeść 7,30 śniadanie 2 sznytki + mleko ,,,,10,40 też jakieś pieczywo ...13,00 obiad w sql ,,,15,30 obiad w domu ,,,, 17,45 jakiś może ryż plus mleko ..19,30 trening 22.00 jakieś jajko na miękko + pieczywo+ mleko ... Nie wiem czy to będzie dobre ale ja nie mam [...]

Voytas wejdz na stronke bodybuilding i zobacz sobie Prostar Whey Protein Ultimate Nutrition!chyba o ten produkt Tobie chodzi?!).Wszystko jest napisane po lewej stronie tej stronki!!!O ile znam sie na angielskim to to nie jest izolat!!!Ale sprawdz sam!

[...] Dziś na siłce opiekun powiedział mi zebym włączył wiecej ww. Po i przed treningiem bo sam widze jak siła mi spada z treningu na trening- za duży szok dla organizmu Planuje wszystko zostawić tak jak było(siłka,aeroby dieta) ale dodam do posiłku pzredtreningowego troche warzyw i około 100g ryżu/ziemniaków i po siłowni to samo Co o tym myślisz [...]

Ma to wszystko sens. Jak przypilnujesz prl to nie powinno sie nic zlego dziac. Tren plus provi (o ile to nie gips) to libido na plus. IMO tego caba za duzo. Powiniens poczekac z dwa tygodnie zbadac prl i wtedy atakowac. Dajac od raz to leciec po pol tabsa week i tez zrobic kontrole i ewentualnie wtedy korygowac. U mnie ta ilosc zbila by prl [...]

Jak wyżej musisz sobie uświadomić kolego że bez diety twoje pytanie niema sensu bo wszystko od niej właśnie zależy . Powiedzmy idziesz od sklepu samochodowego i prosisz o lusterko ale nie umiesz powiedzieć do jakiego auta czy do ciężarowego czy osobowego marki tez nie znasz nie mówiąc o modelu . Suple wspomagają dietę a u ciebie co maja [...]

[...] do bilansu tez jako tłuszcz i czy na 2 posilek moge zjesc powiedzmy hm jajka z warzywami i oliwa bez kaszy ?? a kasza np co 2 dni... kasza to wegle brak wegli=brak energi wszystko róc tak by sie z bilansem zgadzało nie muszisz codziennie kaszy moesz ryz/makaron inna kasze gołąbka tęz możesz od czasu do czasu ale pamietaj o bilansie kcal by [...]

[...] a wrecz powiedzialbym ze staje sie to coraz bardziej popularniejsze w us . zreszta m.in dlatego coraz wiecej " firm" ma to wswojej ofercie . wydaje mi sie ze wszystko co mowisz jest prawda o tych opiniach lekarskich odnosnie nasilenia , jednak wedlug mnie odnosi sie to tylko do osob ktore maja permanentny problem z tradzikiem i [...]

[...] ze takich wynikow nie widzial bardzo, bardzo dawno. Ja do swojej plynnej diety dolaczylam od poniedzialku tylko: do sniadania dwa jaja na twardo i do obiadu piers z kurczaka i surowka, to wszystko. Dziennie uprawiam ruch okolo 2,5h. Pozdrawiam wszystkich, dzieki za wszystkie dobre rady i szczerze zycze Wam sukcesow w dazeniu do pieknej sylwetki.

[...] Byś porównał Sobie moje wymiary, wagę do wzrostu, oraz staż treningowy, a z tego wyciągnął wnioski ... Wyciągnąłeś takie i takie też Masz prawo ... To że akurat u mnie wszystko tak widać jest powodem wysuszenia się ... A to na prawdę nie jest taki problem ... Wystarczy regularnie się odżywiać, zmniejszyć kaloryczność i dodać codzienny około [...]

aaaaaaaaa o to Ci chodzi że nie do samego posiłku ok potem wszystko naniose na diete podlicze i myśle ze już dziś będzie ok, wielkie dzieki koledzy!