Ja nie chce dla Ciebie ani dla nikogo innego źle ten sport ma łaczyć a nie dzielić. Usiądz na spokojnie napisz proszę co chcesz osiągnąć pomierz się obwody ciała wage dodaj ankietę działu napisz jakim sprzętem dysponujesz co jest Twoim celem. Zrób listę o co masz popytać napisz to w jednym temacie i już nawet nie ja bo ja się nie znam tylko [...]
Piszesz, że nie masz tłuszczu tylko tkankę tłuszczową. Jedno i drugie to to samo. Tkankę tłuszczową ma każdy u jednego więcej u innego mniej. Ty chcesz się pozbyć tkanki tłuszczowej na tyle by bardziej uwidocznić mięśnie po cyklu na masę. Chyba o to Ci chodzi? Pewnie nie masz tego tłuszczu nie wiadomo ile, ale pewnie kraty na brzuchu też? Twój [...]
[...] nawet nie oglądają zdjęć rtg twierdząc , że mają lepsze czucie w rękach...Kompletna bzdura. Nie zrozumcie mnie źle - nie uważam że to kęgarz to samo zło chodzi o to , że nie wszystko nadaje się do takich zabiegów. Poza tym miałem już pacjentów , którzy trafiali do szpitala ze stołu kręgarza z częściowym lub całkowitym niedowładem nóg...cóż - [...]
dokladnie, koledzy zapomnieli o mistrzu. moze nie w tym gp, ale mimo wszystko nie uwazam, zeby Shogun ktorego darze sympatia byl w stanie pokonac Fedora.
[...] "ODCHUDZANIE" Jak narazie trzymam się jakoś, efekty to 2 kilo (było 3 mniej ale akurat teraz jestem w etapie dla kobiet znaczącym i przed miesiączką z reguły jest więcej wody) Kupiłam sobie rowerek i jeżdżę na nim. Zresztą wszystko jest na tamtym poście, jak możesz to zerknij i ewentualnie napisz co o tym sądzisz. Pozdrawiam, Yoko
Przeczytaj przyjacielu. Po ocenie podejmij decyzje ale według mnie to powinien zobaczyć lekarz.Sam fakt że jestes zaniepokojony jest powodem do konsultacji.W innym przypadku zaczniesz za bardzo o tym mysleć i wtedy będzie problem.Jest to fragment z poradnika medycznego. Swoją męskość nazywamy klejnotami. Klejnoty zaś wymagają troski i nie [...]
Kolego wiec tak. Plan slaby, brak nog chociazby ale nie tylko. Tych bledow sporo co wynika z braku stazu.Jesli startujesz dopiero lap sie za ACT , przelec nizm 3-4 tygodnie , pozniej wskocz na lzejsze FBW ( nawet z samych podstaw) i tak okolo 6-8 tygodi stopniowo podnoszac poziom trudnosci treningow , czytaj -progresja ciezaru. Wszystko to o czym [...]
[...] jest ,ogolnie przez 12 tygodni tylko masa poszla o jakies 4kg ,faktem jest ze zero tluszczu rzezba piekna ,kazda zylke widac i miesnie twarde jak beton ,robilem badania wszystko ok ,tylko zauwazylem ze klakow jakby wiecej mi przybylo tam gdzie nie mialem ,a po badaniach otluszczenie organizmu 7,9% a metabolizm 25 lat ,troszke mnie to [...]
[...] że zajrzałes w przyszłosc i wiesz że dobrze robisz jedząc tyle zółtek.Wiele osób moze miec (np.genetycznie)problemy z ukł.krązenia lub być z tzw. grupy podwyższonego ryzyka i niewydaje mi się że takie osoby(niezaleznie od wieku) mogą sobie olac to wszystko i nie patrzyc na to co jedzą.Napewno jako dojrzały chłopak rozumiesz o co mi chodzi
koleszko masz 24 lata i twierdzisz, że jesteś zaawansowany jeżeli chodzi o doping. Ćwiczysz pewnie kilka lat a przetestowałeś już prawie wszystko. Żeby się nie okazało, że za rok pojawi się temat na forum pt.: Pomóżcie. Już nic na mnie nie działa. Co jeszcze mogę wziąć? Więc bez cwaniakowania, bo pierwszy możesz prosić o pomoc. Ok, może i za [...]
Jak na 19 lat to duzo rzeczy juz zjadles a wyniki sa lekko mowiac slabe. Czytajac to wszystko mam wrazenie ze tylko marnujesz ten sprzet. Po samym napisaniu ze robisz mase i rzezbe wiadomo juz ze nie masz wiedzy. Po pierwsze zmien diete,po drugie zacznij sie troche edukowac na temat zywienia,wzrostu miesni a jak to pojmiesz w jakims stopniu i [...]
[...] juz ci ladnie bedzie szlo to staraj sie cwiczyc jak najdluzej,zeby nie walic koksów jak jeszcze idzie szybko na sucho.Po jakims czasie zauwazysz idzie co raz ciezej to mozesz pomyslec nad jakas metka albo testem solo. Narazie odpocznij od SAA przez pare miechów az sie wszystko ustabilizuje bo jak narazie to pewnie masz podziabane troche Hormony.
[...] insuliny, a skoro ta może mieć korzystny wpływ na transport czy wchłanianie kreatyny do mięsni - wydaje się być zasadne podawanie kreatyny w okolicach posiłku. To jednak nie wszystko, otóż wielu przeciętnych zjadaczy kreatyny ma po jej aplikacji pewne problemy żołądkowe, wynika to miedzy innymi z faktu, że kreatyna jest związkiem słabo [...]
[...] 4 seriach i bylem wypompowany :). Po 2 m-cach objetosc treningu do jakiej doszedlem wyniosla 262 pompki w 7 seriach (60, 42, 30, 30, 25, 25, 50). Po tym nagle zalamalo sie wszystko i nie bylem w stanie robic dalej programu. Postepy sie zatrzymaly, a co gorsza po zrobieniu 90 pompek w 2 seriach nie moglem dalej cwiczyc. Przerwalem ten program. [...]
[...] na noc piją taki izolat, by odciazyc juz troche organizm/zoladek od ciaglego trawienia Mieszanki jak prolongatum z reguly sa bardziej uniwersalne i smaczniejsze ;) (mimo wszystko to zaznaczam, chociaz to kwestia gustu,ale po prostu mieszanki z racji wiekszej zawartosci bialka prawie zawsze beda przewyzszaly walorami smakowymi izolaty, czy [...]
Chyba jestes na tyle inteligentny facet, ze jestes w stanie sie domyslic iz chodzi mi o czas kiedy dziecko najszybciej sie rozwija 13-16lat. Pozniej to wszystko juz sie 'wychamowywuje' i moze startowac powoli z silownia zdr.
o. kurde jakbym nie wiedział co to jest t o w życiu bym nie zgadł że to jest grill:). dobra napisz mi na priva swój numer telefonu. spróbuje w wekend podjechać. jak będzie ok to wezme. Działa wszystko bez zarzutu i płyta nie jesst porysowana a ni nic takiego?
Mogę ale przeczytaj mój cały temat, nie chodzi mi o to jak ćwiczyć gdy jestem w delegacji tylko ćwiczenia na siłowni przydatne do pracy, siła dynamiczna itp itd. wszystko jest opisane na początku
[...] staram sie unikać maszyn, triceps biceps robie tak po 12 serii barki 14-15, klata tak samo, przedramie 2 ćwiczenia po 4 serie lączone brzuch 3 ćwiczenia po 3 serie i to jest wszystko, po Pracy typowy trening na wytrzymałość (dużo powtórzeń, krótkie przerwy) teraz tak 1 tydzień cięższe treningi (dużo do załamania mięsniowego, nie wiem czy nie za [...]
wałbrzych
