Dokładnie Jacks, każdy niech układa wszystko pod siebie i decyduje co mu odpowiada, na co ma czas i chęci. Nie ma co popadać w skrajności. a Ty Antos, zanim zaczniesz pisać, że ale o treningu pojecia nie macie, nauczy się czytać ze zrozumieniem, to się w życiu znacznie bardziej przydaje niż muskulatura!
[...] btw. omega3 przyspiesza przemianę materii, więc lniany jest lepszy z drugiej strony słyszałem, że oliwa wpływa na termogeniczność posiłków ale spowalnia przemianę mimo wszystko gdybym miał kasę pił bym tylko lniany i nie zwracał uwagę na proporcje fatu, najważniejszy jest deficyt i aeroby i się tak nie zadręczaj chłopie szczegółami bo ja [...]
Witam panowie dziekuje bardzo. Tylko wiecie jesli chodzi o trening potrzebuje dokladnie wszystko rozpisane tzn ilosc seri powtorzen a co najgorsze nie wiem jak dobierac ciezar. Dodam ze ja za silny to nie jestm np hantla 10 kg stojac ugne reke mniej wiecej 13 razy;/ (biceps)
Można brać wszystko razem. Tylko pytanie co to konkretnie za produkty (najlepiej podaj konkretne nazwy). Co o tym sądzimy? KA jest mocno przereklamowane i w rzeczywistości nie różni się niczym od zwykłego (o połowę tańszego) monohydratu kreatyny. Tribulus - dobra sprawa dla osób powyżej 25 roku życia. Total Power Explosion - pierwsze słyszę. W [...]
[...] dystansem używa się innych kroków niż do ataku czy obrony. Aczkolwiek to prawda, jeśli wolna będzie praca stóp to i wolne będą uderzenia. Tak.naprawdę od pracy stóp zależy wszystko. Plus sposób trenowania zależy od struktury w której się walczy no i od indywidualnych predyspozycji. Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-02 15:06:59 [...]
Ok dzieki za pomoc wszystko przeczytałem : D A mam pytanie jak mam się tam ubrać ? Biore spodenki krótkie koszulke na zmiane a do tego brac buty zmienne ? Czy w skarpetkach tam byc czy w butach ,bo niewiem niechcem na idiote wyjsc ;D dzis o 15 wychodze jakl cos do 21 napisze jak bylo , tylko ze mi sie niechce isc ;/ jeszcze silka dzis ,ale dam [...]
pod wzgledem zjadliwości to robiąc omlet zapewne i tak miksujesz wszystko w jedną masę więc nie ma większej różnicy jakich płatków używasz, ale juz zalewając płatki wodą czy jak ktoś woli mlekiem lepiej stosować płatki owsiane zwykłe, niezmielone bo lepiej nasiąkają i łatwiej je zjeść niż taką papkę z błyskawicznych, w takie płatki zaopatrzam się [...]
[...] dwa lub trzy tygodnie pójdę z wynikami do rodzinnego lekarza i poproszę o darmowe skierowanie na ALT HCV HBV AST. W tym czasie będę brał: Hepatil, tabletki, 80 szt za 20zł po 4szt/ed Później jak wyjdzie wszystko ok to znowu za jakiś czas robię badanie wątroby i dopiero zastanawiam się nad cyklem. Zmieniony przez - 1k1 w dniu 2014-05-02 08:58:36
[...] bo tak jest z tego względu, że każda dieta eliminacyjna jest be. To kontra padła na węgle, mało który model HC zakłada ograniczenie tłuszczu do zera, niektórzy potrafią jeść wszystko, inni trzymają tłuszcz do 25 czy 10% ale on jest, przy czym bardziej restrykcyjne odmiany Hc stosują zawodnicy w celu osiągnięcia czegoś więcej. Większość osób, [...]
[...] cyklu, aby utrzymac zdobyte kilogramy miesni, trzeba troche zluzowac treningi, ale za to musisz tez wywalic cala mase kasy na rozne suplementy i leki (clomid, hcg, clen). Myslisz, ze wystarczy wstrzyknac troche oleju w dupe, lyknac pare tabletek, cwiczyc i po klopocie, wszystko bedzie roslo? Jestes w bledzie. Moderator działu Suplementacja
[...] za mało informacji o tobie a tym bardziej o twoim planie treningowym jak on wygląda jaka jest jego objętość intensywność jak ogólnie wygląda twój dzień bo na tej podstawie wszystko się dobiera No i przede wszystkim jakie są cele treningowe wiesz gdybyś był na redukcji to w sumie to za bardzo nie przeszkadza bo dokładasz jakąś tam dodatkową [...]
Oczywiście że chodziło mi o masaż przez powiekę. Głupotą byłoby masowanie ciała szklistego, i to straszną głupotą. ALe mimo wszystko, oko to jest bardzo czuły i delikatny narząd. POdaj jakieś źródło wiedzy o tym masażu, opinię jakiegoś lekarza.
Bo na prostym gryfie bicepsa się nie robi. Na początku jest wszystko super, ale potem nadgarstki zaczynają boleć. Chyba, że robisz to na łamanym to nie wiem o co chodzi. Możesz zamienić ćwiczenie na to co napisałeś albo np na uginanie ramion na modlitewniku/ opierając o coś łokieć z hantlem albo w sumie na dowolne jakie ci pasuje.
[...] posłuchaj wiosłowanie po przysiadzie nie jest korzystnym rozwiazaniem, ja bym na twoim miejscu poszedł do lekarza specjalisty sportowego i sie z nim konsultował, w miare wszystko jest ok , a nic wiecej nie moge powiedziec ,myslałem że cwiczneiami przeciażasz , lub bezsensowny plan stosujesz. mozesz chwile odpoczac od treningu siłowego i [...]
Zgadzam się, że ostatnio różni naukowcy dowodzą, że jajka nie są aż tak szkodliwe, jak przypuszczano, ale właśnie chodzi tu raczej o zezwolenie na jedno jako dziennie, zamiast jednego tygodniowo, a nie na 15 jajek, a konkretnie żółtek dziennie. Wszystko w rozsądnych dawkach można jeść i pić, jak ktoś kiedyś powiedział: "Alkohol pity z umiarem [...]
Szkoda czasu idź teraz. Na początku będzie ciężko, ale zawsze we wrześniu też;) na początku jest ciężko.A siłkę odpuść sobie na razie, jak już zatrybisz czym jest boks, jak to wszystko działa, to będzie Ci łatwiej dobrać odpowiedni trening na siłowni. Może się okazać ze w ogóle Ci o nie jest potrzebne.
[...] TO ROBIC Z UNOSZENIEM PRZEDRAMION TO ZLE, BO BICEPS BEDZIE DZIALAL DOSC MOCNO, LEPIEJ ZROBIC UNOSZENIE NADGARSTKOW NACHWYTEM ---- Przerwy pomiedzy seriami 2 minuty. To chyba wszystko, nastepym razem nie badz taki niecierpliwy nie zakladaj tylu postow. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie [...]
[...] skuteczna kreatynke polecicie z doswiadczenie? Ps. inny dzial wiem jaki, witalem tam pare razy w zeszlych latach, ale w tym roku odpuszczam, bo nie mam po co sie ostro rozrastac, bo na 3 miechy w wakacje wyjezdzam do pracy do Anglii, gdzie nie bede mial mozliwosci chodzenia na silke, wiec i tak wszystko by spadlo:) Łoo, troche sie rozpisalem:)
ale mi chodzi o to,że mnie to osłabia i ja sie pytam jak to wszystko sie ma do tyksyn w organizmie ooprostu chce sie doradzić,jak ten omlet sie robi? Zmieniony przez - kickboxer w dniu 2015-09-06 00:56:24
MMA 1 TRENING
