Trenuje planem fbw A i B i w A robie uginanie mlotkowe, a w B robie uginanie ze sztanga. Mige zamienic sztange na uginanue z supinacja? Jak macham sztanga to cis mi sie dzieje z nadgarstkiem i strasznie boli.
...
Napisał(a)
Elo.
Trenuje planem fbw A i B i w A robie uginanie mlotkowe, a w B robie uginanie ze sztanga. Mige zamienic sztange na uginanue z supinacja? Jak macham sztanga to cis mi sie dzieje z nadgarstkiem i strasznie boli.
Trenuje planem fbw A i B i w A robie uginanie mlotkowe, a w B robie uginanie ze sztanga. Mige zamienic sztange na uginanue z supinacja? Jak macham sztanga to cis mi sie dzieje z nadgarstkiem i strasznie boli.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA):
- UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA)
- supinacja
- uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem
- Co dać zamiast Uginanie w podporze o kolano ?
- Uginanie ramion ze sztangą/sztangielkami naprzemiennie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bo na prostym gryfie bicepsa się nie robi. Na początku jest wszystko super, ale potem nadgarstki zaczynają boleć. Chyba, że robisz to na łamanym to nie wiem o co chodzi.
Możesz zamienić ćwiczenie na to co napisałeś albo np na uginanie ramion na modlitewniku/ opierając o coś łokieć z hantlem albo w sumie na dowolne jakie ci pasuje.
Możesz zamienić ćwiczenie na to co napisałeś albo np na uginanie ramion na modlitewniku/ opierając o coś łokieć z hantlem albo w sumie na dowolne jakie ci pasuje.
Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.
Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.
Polecane artykuły