Ok wszystko przeczytałem tylko nadal nie wieom czy zostać przy SPLIT'ach czy zacząć FBW? Jeśli SPLIT'y to jak jest rozłożyć na tygodniu? Jakie połączenia będą najbardziej efektywne? A co do wyciskania to ok już kończę z suwnicą i może przełamię się i zacznę mc, ale to muszę ogarnąć technikę. W gruncie rzeczy nie jestem laikiem i trochę się [...]
[...] bo nie czaje chciales sie wyspowiadac?? czy co?? czy liste zyczen do Sw. mikolaja juz przygotowujesz??" Lttiger nie uważasz,że tym zdaniem drwisz z autora? Ja dziwnym trafem wszystko zrozumiałem o co pytał wicio. Uważam,że pierwszy go zaatakowałeś ale to jest jedynie moje spostrzeżenie. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2004-11-06 15:47:38
Sonbaty ja sie w teorie nie wdaje ...oceniam jedynie jakosc:)))i proobuje udowodnic ze niekoniecznie w kraju gdzie zrodziła sie koolturystyka jest wszystko naj:)))) wpełni zgadzam sie z luckiem pod warunkiem ,ze jakosc stoi na pierwszym miejscu(czego o chinach generalnie nie mozna powiedziec,choc wierze ze i tam sa firmy lotoow najwyzszych:) [...]
[...] ta ryboza a to przecież należy do olimpu a nie do was, jak nie mają sensownej wymówki to wy im jej nie szukajcie, jak będzie presja to następnym razem będą wiedzieli że się muszą inaczej podogadywąc z innymi firmami tak żeby mogli wszystko co interesuje nas, klientów podać. ps. podajcie mi adres www olimpa, o ile mają www ?? pozdrawiam, Tomek
[...] z 3 sekundowym przytrzymaniem - 2x5x82,5kg Wyciskanie jednonoz na suwnicy skosnej - 2x8x120kg Brzuch/Góra grzbietu - 4 serie na cwiczenie Trening na razie lekki, w wyciskaniu jednonóż zwiększyłem ciężar o 20kg :D Bałem się, że nie skończę treningu, bo coś mnie boli w prawym udzie po wczorajszej piłce, ale jednak wszystko poszło bez problemu.
ja mutanta zżarlem w niecaly miesiąc więc wszystko jest mozliwe hp wystarczy na cykl -od strony "kreatynowej" mozna jeszcze co nieco dorzucić jesli oczywiście bedzie potrzeba co oczywiście nie podważa zadneej z uwag- czy raczej pytań- o dietę
Nie lubię za bardzo takich internetowych rozmów, ale kenjiro, powiedz mi kto od nas z Gdyni przegrał z wami? Biłem sie 3 albo 4 razy w życiu z zawodnikami z kwidzynia, wszystko wygrałem. Z Gdynią nigdy. Nie przechwalam się, ot tak- pytam. Bo tak źle to zabrzmiało że zebraliśmy oklep, może chodziło Ci o inne szkoły? Bez obrazy oczywiście, [...]
dacheng napisałem "Natomiast same style można by podzielić na sportowe oraz tradycyjne... Uczmy się tradycyjnie wtedy będziemy mieli skuteczność. " I nie tyczy to się długiej pięści lecz całokształtu chińskich sztuk walki a i nie tylko chińskich. Poza tym niespecjalnie mój wiek byłby odpowiedni do sportowego wushu. Choć umieć takie [...]
Czyli na razie tylko zarzucę cabaser i zobaczę co sie bedzie działo. Mi chodzi o to gino żeby sie bardziej nie rozrosło. Jak zjem zrobię badania znowu i zobaczymy. Bardziej zastanawia mnie poziom tescia. Bo w odczuciu jestem zadowolony libido itd wszystko gra. A wynik jak woda nie za wysoki.
Przestancie jusz wypisywać te pierdoły, do jakich wysokich ciśnień jakby miał problemy to przed cyklem by judz je miał. Poprostu wyj**ało ciśnienie od estro i jusz . p******enie o wrzucaniu do wora jest śmieszne i nic nie wnosi do tematu. Robicie chłopakowi mętlik w głowie jak teraz j**nie wszystko z dnia na dzień to bedzie miał problem
minęło 2 tyg od ostatniej iniekcji, w tym czasie ciągle brałem nolve 40mg/Day, mam hcg (pregnyl 100% apteka ) clomid oraz nolvadex (nolvy już nie mam za dużo nie wiem czy dokupić...) proszę o rady jak to wszystko zastosować jakie dawki co ile dni! dziękuję pozdrawiam serdecznie !
80zl za 100 sztuk chinskiego, oczywiscie wszystko zalezy od rejonu polski. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak [...]
W zasadzie wszystko co potrzebujesz napisałem w swojej wcześniejszej wypowiedzi. Jeżeli jest to dla Ciebie niezrozumiałe, to napiszę jeszcze raz. Jedząc 1950kcal miałeś ogromny deficyt. Należy więc wejść na zerowy bilans energetyczny. Jeżeli nie wiesz jaki on jest, to możesz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu dokładnym wzorem. Nie wiem [...]
Zakładając, że byłeś te dwa, trzy tygodnie na zerowym bilansie energetycznym, a wszystko na to wskazuje, to jak najbardziej należy podbić ilość spożywanych kalorii w celu budowy masy mięśniowej. Może być to wartość 200-300 kalorii. Z reguły rzeczywiście podbija się o 200 kalorii, ponieważ wychodzi to około połowa woreczka ryżu/kaszy, a bazując na [...]
Zakładając, że byłeś te dwa, trzy tygodnie na zerowym bilansie energetycznym, a wszystko na to wskazuje, to jak najbardziej należy podbić ilość spożywanych kalorii w celu budowy masy mięśniowej. Może być to wartość 200-300 kalorii. Z reguły rzeczywiście podbija się o 200 kalorii, ponieważ wychodzi to około połowa woreczka ryżu/kaszy, a bazując na [...]
Baca tu nie chodzi o nagrody rzeczowe przecież Wszystko ma się ograniczać do tego forum . Zmiana statusu NIC nie kosztuje . bodymaker to dobry pomysł z tym nowym działem ...
eee ja bralem Xenadrine i bylem z niego bardzo zadowolony, za***iste samopoczucie, wszystko chce sie robic:) a fakt ze jak wezmiesz po 16 to nie zasniesz, jezeli chodzi o wyniki to -6kg - Polecam Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]
chcecos sprubowac bo mono jakos mnie nie poklepalo jesli chodzi o mase sila poszla w gore ale masa minimalnie to musily byc znaczace braki w diecie w takim razie, bo jakby bylo wszystko ok, to der noł dik in de wilydż musilo by pojsc
[...] ale jaki to będzie miało efekt w przyszłości to tak naprawdę ruletka a tabletki powodują że zwiększa nam się waga głównie przez growadzenie wody i po ich odstawieniu powinno wszystko ładnie wrócić do normy. Jeśli nie bierzesz ich za długo to nie powinny doprowadzić to gromadzenia tkanki jednak jeśli faktycznie ma to miejsce zmień tabletki, bo ci [...]
no nie wyglada to typowo ze ja stoje i jestem okładany pare ciosow zadam, ale ciezko mi jest trafic, jezeli trafie go lepsza reka i to celnie zazwyczja sie przewraca, tyle ze 1 moj cios przypada na jego 5 ciosów, frosti skończyłes juz? :) myslisz ze waga to wszystko, jezeli moj partner jest o wiele bardziej doświadczony?
NOWOŚCI OLIMP-a
