wskazówki

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

[...] Ale teraz mam zamiar wziąść to na poważnie i regularnie co tygodniowo korzystać z dobroci sauny :) Rozumiem że sposób który opisałem wyżej jest prawidłowy? Czy jeszcze jakieś wskazówki? Czy bez przeszkod mogę np. Zamknąć 3 cykle na saunie suchej ostatnim wejściem do sauny parowej? I po tym zakończyć saunowanie? Czy sama sucha sauna wystarczy ?

W posladek nigdy nie wbijalem czy też w udo jakieś wskazówki?

W posladek nigdy nie wbijalem czy też w udo jakieś wskazówki?zobacz w google wszystko wyjasnione lepiej na obrazku zobaczyc

Dzieki za rady :) Ale mam w zwiazku z tym jeszcze kilka pytan, bo nie zamierzam sie poddawac. A pigulek nie odstawie, za duzy komfort psychiczny :) Czeka mnie wiec trudna walka. Jesli chodzi o diete to niskokaloryczna chyba nie poskutkuje bo znikne, na co wiec zwracac baczniejsza uwage? Dodam ze moje posilki w glownej mierze skladaja sie z [...]

[...] widzę poprawę w samopoczuciu i sylwetce, samo rozłożenie 3 posiłków na 5/6 i rezygnacja z niektórych rzeczy spowodowała że mój brzuch nie jest taki wydęty:) Mam nadzieję że jak skończę cykl to efekty będą dużo bardziej widoczne. Jeszcze raz wielkie dzięki za porady i wskazówki jak bedę miał jeszcze jakieś pytanka to od razu wysyłam:) Pozdrawiam

[...] poprostu przez deficyt kalorii a karmie jeszcze piersią więc to trudne nie będzie. Cwicze rzeczywiście rtylko klate brzuch i uda bo na tych mi zależy,. Jesli chodzi o biceps to mam naprawde bardzo ładny od noszenia dzieciaczków na rękach :). Rion10 napewno uwzględnie Twoje wskazówki i wrzuce jeszcze raz do oceny trening Dziekuje Wam bardzo

[...] sie jeszcze w powietrzu za udo i sami sie dokręcają,aha no i jeszcze dobrze ie potrafie zgrać wybicia z zaamachem rąk=nie wychodzi mi to zawsze ,jeszcze jedno czuje własnie że w tym kluczowym momencie w powietrzu trace rotacje co byście ptradzili co robić dalej (wiadomo ćwiczyć ale jekieś może szczeglne wskazówki) 3eba być twardym, a nie mientkim

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

To chyba po to tu jestem prawda? Po coś pytam o wskazówki. Ułóż sobie odpowiedni trening i diete .A reszta sprawdzi bo chyba po to tu wszyscy są prawda?

dzieki bulmastif za wskazowki zatem czekam jeszcze z tydzien i polece na xp exp. ps moze podpowiesz tu albo na priv gdzie w kraju moge go zamowic pewnie i szybko jeszcze raz dzieki jachu

to jescze raz ja :) juz mam prawie cala rozpisana diete ... lecz brakuje mi jeszcze jednego chyba najwazniejszego posiłku:) mianowicie potreningowy! prosze o wskazówki co było by najlepszym posiłkiem potreningowym bez carbo itp. chodzi mi zwykłą żywność. pozdrawiam

dzieki za wskazowki przeanalizuje je łap soga :)

Tu masz wskazówki odnośnie "profesjonalistów" :) http://wildcat.pl/abc4.htm

[...] jestem, straszysz trochę wątrobą, ale chętnie dostosuje się.. co dołączyć clom? Mk .. nie wiem, czy mam dostęp? Hcg 1000 ew .. dałbym radę, jak ma pomóc. I dziękuję za wskazówki . Dojdą do tego jeszcze Witaminy. Suplementacja: • BCAA – 5g na czczo, 5 g 30 minut przed treningiem i 5 gram na 15 minut przed zakończeniem treningu • Witaminy [...]

Tak, wykupiłem, ale początkowo dostałem dietę na 1600kcal... dopiero po ustaleniu z dietetykiem czekam na poprawę diety. No i ewentualne wskazówki od niego. Zmieniony przez - kazik90 w dniu 2014-06-24 17:02:20

Ułóż na nowo rozkład btw wg wskazówki s.m.p.a dopiero później kombinuj co dodać a co ująć.

Bardzo bardzo dziękuje za te jasne dla mnie wskazówki..

[...] podziwu, niemniej - jak większość myślących ludzi - nie traktuję tego w kategoriach sportu, lecz przedstawienia. Jako typowo teatralno-choreograficzny performance nie przemawia w żaden sposób do mnie. Inna sprawa, że żadnego z uczestników tego spektaklu, będąc z nim sam na sam, nie nazwałbym ...clownem ;-( ps. Dzięki za kolejne wskazówki.

ok dzieki za wskazowki nie sadzilam ze dostane juz dzis odpowiedz, wiedza zerowa bo jak mam czytac powtarzajace sie posty to mnie skreca poza tym kazdemu chodzi o cos innego a tak trafilam na skalara ktory podal mi co mam robic i za to dziekuje