wroclaw

Jeszcze trochę i bedzie tak o ;p /SFD/2019/11/10/a521b505fff8472fac84bfbacf789fa3.jpg 06.11.19 - Środa - DT Powrót z trasy. Śniadanie. Ogień na siłkę. I na Wrocław. Cały dzień w biegu masakra. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening [...]

Tabela po 15 kolejce https://i.imgur.com/XDDqMkx.png Typerem kolejki zostal Balboa,gratulacje 16 kolejka 22.11. 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 20:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 23.11 15:00 Korona Kielce - Raków Częstochowa 17:30 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 20:00 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 24.11. 15:00 Jagiellonia Białystok - Arka Gdynia [...]

16 kolejka 22.11. 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 1:0 20:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 1:1 23.11 15:00 Korona Kielce - Raków Częstochowa 2:1 17:30 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 1:2 20:00 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:0 24.11. 15:00 Jagiellonia Białystok - Arka Gdynia 2:1 17:30 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 2:0 25.11. 18:00 Cracovia - Zagłębie [...]

Chcesz znalesc miejsce loklanie czy zdalnie ? jesli lokalnie w miastach Warszawa, Wrocław, Kraków, Katowice, Poznań, Łódź, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Kielce, Zielona Góra, Lublin, Białystok, Rzeszow polecam ams.edu.pl koszt ok 1200 zl Zmieniony przez - JordyBo w dniu 11/14/2019 10:28:29 AM

Mostek - nie wiem czy oglądałeś filmy z prób WW z I MŚ max reps Ci zawodnicy nie wykonywali typowych dla WL mostków a takie jak były wykonywane u nas też są dopuszczalne. Przerwy - w ten sposób wykonuje sie próby tylko na wschodzie nie widziałem żeby gdzie indziej je wykonywano . I MŚ max reps odbyły się na Ukrainie i pewnie z tego powodu użyto [...]

Właśnie o dopuszczalność mostka mi sie rozchodzi, ale jeśli te z WPA byly ok no to spoko :) Raczej jesli mistrzostwa będą w USA to prawdopodobnie nie będzie tam multi reps bench press, u nas są w tym roku Mistrzostwa Europy WPA i nie ma też tej konkurencji... Fajnie ze Wroclaw podejmuje inicjatywę:) Za dwa lata MS maja byc w Polsce lub Ukrainie, [...]

18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 1:1 20:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:1 23.11 15:00 Korona Kielce - Raków Częstochowa 1:1 17:30 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0:2 20:00 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 1:1 24.11. 15:00 Jagiellonia Białystok - Arka Gdynia 3:1 17:30 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 2:1 25.11. 18:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 2:1

16 kolejka 22.11. 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 0-0 20:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 0-1 23.11 15:00 Korona Kielce - Raków Częstochowa 2-1 17:30 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0-1 20:00 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2-0 24.11. 15:00 Jagiellonia Białystok - Arka Gdynia 2-0 17:30 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 1-0 25.11. 18:00 Cracovia - Zagłębie [...]

Czyżbym widział na zdjęciu Wrocław? ;-) Rower mega rzecz, też bym sobie taki sprawił :-)

Banan, na której stronie początek "Road to "plaża 2020""? jakies 60 stron wstecz ;) Weekend we Wrocławiu był bardzo udany, czas teraz jednak wrócić do pracy i to na mocnych obrotach. Zarówno na siłowni , gdzie nie byłem od czwartku (poza epizodem wczoraj, ale niestety po 25 min treningu musiałem wrócić do domu do Małego, bo bardzo za mną płakał , [...]

Ooo a o Ptasim mleczku, to nic nie wiedziałem! %-) I jak? Bo już długo robię podchody. Super było się zobaczyć. Zapraszam częściej :-D to było pierwsze co wpadło, jak dojechaliśmy w piątek i poszliśmy obok osiedla do żabki - nie wiedziałem nawet, że się takie lody pojawiły, jako fan ptasiego mleczka oceniam je dobrze, nawet bardzo ....mam [...]

Tabela po 16 kolejce https://i.imgur.com/s3bmpPr.png Typerami kolejki zostali Balboa oraz Cris Thug,gratulacje 17 kolejka 29.11. 18:00 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 30.11. 15:00 Arka Gdynia - Pogoń Szczecin 17:30 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 20:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 01.12. 12:30 Raków Częstochowa - [...]

17 kolejka 29.11. 18:00 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 1:2 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 1:1 30.11. 15:00 Arka Gdynia - Pogoń Szczecin 2:1 17:30 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 1:1 20:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 01.12. 12:30 Raków Częstochowa - Jagiellonia Białystok 0:2 15:00 ŁKS Łódź - Cracovia 1:2 17:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 0:2

MISTRZOSTWA EUROPY W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM JUNIOREK I JUNIORÓW DO LAT 18 i 23 ORAZ SENIOREK i SENIORÓW 29.11-08.12.2019 - KOWNO/LITWA Już jutro 28 listopada o godz. 20.00 w Kownie w Europa Royale Kaunas Hotel odbędzie się odprawa techniczna a 29 listopada już o godz.10.00 odbędą się starty młodszych juniorek do lat 18. Wśród najmłodszych [...]

29.11. 18:00 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 2:2 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 2:2 30.11. 15:00 Arka Gdynia - Pogoń Szczecin 1:2 17:30 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 1:1 20:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 3:1 01.12. 12:30 Raków Częstochowa - Jagiellonia Białystok 2:1 15:00 ŁKS Łódź - Cracovia 0:1 17:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 0:1

17 kolejka 29.11. 18:00 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 0-1 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 0-0 30.11. 15:00 Arka Gdynia - Pogoń Szczecin 0-2 17:30 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 1-1 20:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 1-0 01.12. 12:30 Raków Częstochowa - Jagiellonia Białystok 0-1 15:00 ŁKS Łódź - Cracovia 1-2 17:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 0-1

SREBRO ZUZANNY KULI I IDY LIS, BRĄZ DLA IZABELI GÓRALSKIEJ, ANNA NIEMCZYK CZWARTA, PAULINA LECHOWICZ PIATA, AGATA KALICIAK SIÓDMA W juniorkach w kategorii 47 kg o kolejny swój medal z Mistrzostw Europy walczyła Zuzanna Kula/SCF Dąbrowa Górnicza. Walka w tej kategorii toczyła się aż do ostatniego podejścia w martwym ciągu. Po niezbyt udanych [...]

Tabela po 17 kolejce https://i.imgur.com/TxcTspc.png Typerem kolejki zostaCris Thug 18 kolejka 06.12. 18:00 Korona Kielce - Arka Gdynia 20:30 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 07.12. 15:00 Jagiellonia Białystok - Zagłębie Lubin 17:30 Lech Poznań - ŁKS Łódź 20:00 Lechia Gdańsk - Wisła Płock 08.12. 12:30 Cracovia - Raków Częstochowa 15:00 Pogoń Szczecin [...]

18 kolejka 06.12. 18:00 Korona Kielce - Arka Gdynia 1:1 20:30 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 2:0 07.12. 15:00 Jagiellonia Białystok - Zagłębie Lubin 2:1 17:30 Lech Poznań - ŁKS Łódź 2:0 20:00 Lechia Gdańsk - Wisła Płock 3:1 08.12. 12:30 Cracovia - Raków Częstochowa 1:1 15:00 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 1:2 17:30 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 2:1

06.12. 18:00 Korona Kielce - Arka Gdynia 2:0 20:30 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 2:1 07.12. 15:00 Jagiellonia Białystok - Zagłębie Lubin 2:1 17:30 Lech Poznań - ŁKS Łódź 3:0 20:00 Lechia Gdańsk - Wisła Płock 3:1 08.12. 12:30 Cracovia - Raków Częstochowa 2:1 15:00 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 1:1 17:30 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 2:1