wpi

Szocho co Ty masz z tym BV, przeciez wiesz ze to nie dla ldzi, moze akurat Twoj zoladek nie lubi wolnowchlanialnych bialek?(bo wpc i wpi do nich nie naleza)

dla mnie wpi

no ja wiem o tym źle reguje na wolno wchłaniualne białka czyli o małym bv i ci powiem tak szczeze ze jak gadam z ludzmi z forum to spora czesc tak ma jak ja np goral misioo wies zprzestawiłem sie na wpi i nie mam takich objawow

Wpi na noc? mnie chodzi o jakies wolno wchlanialne

Anar: To oczywiste (chociaż wydaje mi się, że to 40% jest nieco przesadzone). Chodzi mi jednak o "ekonomikę" takiej suplementacji. Przykład 1. Wiadomo, że chcąc dostarczyć 200g białka lepiej przyswoi się 20 porcji po 10g co godzinę niż 5 porcji po 40g co 4 godziny. W pierwszym wypadku mamy jednak do czynienia z wyliczeniami czysto [...]

no wpi na noc

Przykład 1. Wiadomo, że chcąc dostarczyć 200g białka lepiej przyswoi się 20 porcji po 10g co godzinę niż 5 porcji po 40g co 4 godziny. W pierwszym wypadku mamy jednak do czynienia z wyliczeniami czysto teoretycznymi, bowiem nie sądzę, aby amator był w stanie tak często dawkować odpowiednie ilośći. >>>> Dla mnie nie jest problemem [...]

a dlaczego przeciez wpi jest chyba najszybciej wchlanialna odzywka bialkowa

bo moj zoładek źle toleruje białka o niskim bv pozatym wyznaje troche inna politke białkowa rano tez pije wpi razem z carbo a w tracie dnia prolangutam

vegas kurczaka jem np tylko po treningu , ale na noc jak jem tuna czy kiedys soje naprawde starsznie mnie bruch bolał podobie jak piłem np ovo na noc , teraz jak pije wpi nie mam tego pozatym czuje sie dobrze a dosyc spor aliczna ludzi nie lubi pic np kazeiny lub jajecznych gdyz czuja sie lekko ocieazali vlad kobiete to ja mam dzis akurat

Szoho ja o posiłku nie wspominam bo to jest dla mnie najbardziej podstawowa sprawa, ale zaraz po treningu dobrze jest wziąć wpi!

nie czarny no w szczegolosci jak sie ma tanio wpi co nie

po paru opakowaniach nie bedziesz mogl patrzec na ten naturalny wpi. mowie z doswiadczenia

ale osochosiiiiiiiiiii ?? sam zdecyduj co bardziej ci odpowiada WPC,WPI czy mix WPC i Kazeiny jeżeli odpowiesz sobie szcerze na to pytanie ...to ebdziesz miał odpowiedź

Kreatyna ok - chociaz dzisiaj kreatyna to kreatyna / popatrz tez na ceny WPI zamien na WPC / np SP80 jesli juz jestesmy przy olimpie, megamassa mozesz kupic aczkolwiek mozesz zamienic na innego gainera mass xxl, mtc gainer itp ... grunt ze moze sie przydac / aczkolwiek to wszystko zalezy od brakow jakie sa w twojej diecie / ktora oczywiscie masz [...]

bez diety (wiadomo ze nie musi być to super ultra wypracowana jak u zawodowców ale musissz przestrzegac pewnych rzeczy) powinines spozywac dziennie ok 1,5 - 2 g bialka na kazdy kilogram ciala 4-6 g weglowdanow /kg ciala tlsucze same o sobie sie zatroszcza choc powinines jest jakies NNKT - np łyzka oliwy z oliwek choć 3x dziennie posilki co ok 3 [...]

Olimp Protein 100% natural WPI , hi tec to w większości roślinne białko :/

jesli ktos ma super zdolnosci do otlusczania sie - no to ew, zrozumialbym wyboor wpi

trening na mase chyba znasz? wiekszy ciezar mniej powtorzen dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + gainer/bulk/bialko wpc/wpi jako uzupelnienie diety

Podstawowym bledem jest fakt iz uwazasz, ze BCAA zawarte w odzywkach zadziala tak samo jak wyizolowane aminokwasy rozgalezione, co jest oczywiscie nie prawda, chyba, ze ty sam nie odczuwasz roznicy, bo ja zauwazam i to spora. WPI/WPC oddzielnie badz w np. gainerze, jest tansza, jednak i niestety slabsza alternatywa dla BCAA.