wpi

co to jest bulk i suplementacje WPI lub WPC? pozdro

BULK to odżywka węglowodanowobiałkow o zawartości węgla i białka w stosunku ok 40/40 proc. WPI to skrót od Whey Protein Isolat, a WPC to skrót od Whey Protein Concentrat Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

RANO: /MIX/ HMB 1g OBIAD: Glucosamine 3 caps Collagen 10g VITAMIN 1+1caps PRZED TRENINGIEM: HMB 1g BCAA 10g AMG 35g Na treningu BCAA 10g CARBO 50g w formie izo PO TRENINGU CARBO 50g WPI 30g 5g kreatyny W DNI NIETRENINGOWE 5g kreatyny PRZED SNEM: TRIBULLUS 4 caps CHELAMZB - 1 caps

Niestety trudno dostac kazeine w postaci odzywki ja tam na noc biore WPI zmieszane z HT90 i jest spoko ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja nigdy nie pilem na grzanym mleku...ale mozliwe ze bedzie lepiej bo rozpuszczalnosc za dobra tego bialka chyba nie jest...co innego WPC,WPI:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

Z kasą nie ma problemu tylko zastanawiam się czemu WPI będzie leprze np. od egg.

Dobra chyba już mam wszystko ustalone. CP 2*450 g plus Extensor WPI 2*1000g. Do tego oczywiście zjem taurynę od kumpla. Cały cykl 50 dni wyjdzie jakieś 350 zł. Powinno być cacy. Zobaczymy. Jeśli ktoś ma jekieś propozycje to śmiało. Mam jeszce ok. 150 zł zaskurniaków. A może odłożyć forsę na następny - droższy cyklik?

Dobra, już mam chyba wszystko ustalone. CP 2*450g plus Extensor WPI 2*1000g. Do tego taurynka od kumpla. Cały cykl 50 dni wyjdzie ok. 350zł. Jeśli ktoś ma jakieś propozycje to śmiało. Mama jeszcze 150 zł zaskurniaków. Czy lepiej odłożyć na następny-droższy cyklik?

Białeczko Extensor WPI 2*1000g ( do picia po treningu - ok. godz.21). Kreatynka Cell Pump 2*450g.

a ja własnie jem 100% natural WPI z Olimpu i mi bardzo smakuje :)

z dooza iloscia bialka nie przyjmooj, wtedy polifenole jak napisal Mc nie wchlona sie w alosci. Najlepszym wyjsciem wedloog mnie byloby danie na 45 minut przed treningiem TFB, a na okolo 25-20 minut przed treningiem WPI, wtedy FTP bedzie jooz wchloniety, a bialko na treningu bedzie jooz w krwioobiegu

serwatka to koncenetrat bialak serwatkowego(wpc) lub izolat(wpi) albo hdrolizat(wph) whey protein(concentrate,isolate,hydrolyzed)

działanie mają te same roznia sie od siebie tylko BV w czym jest lepsze WPI!!

acha dzieki chłopaki za odpowiedzi. a jakie wy stosujecie? WPC czy WPI?

WPC+WPI+Albumine Jaja Kurzego :)

tak Bigus sie musial uczepic najwyzszego, 45 a nie 50, albo masz zle informacje albo Son ma w sklepie blac: (białko/węglowodany - 50/50) kompozycja odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT ...albo ja tu [...]

no przed treningiem WPI wez 30 minut przed tauryna i glutamina czyli na jakies 45 minut przed treningiem

Tak dla pewności czy dobrze zrozumiałem 45 min przed treningiem tauryna glutamina 30 min przed treningiem WPI

Teraz to nawet ja nic nie rozumiem 45 min przed treningiem WPI 15 przed treningiem tauryna i glutamina.

bo smakowe wpc mają o 10% białka mniej tak samo jest ze smakowymi WPI mają napisane na etykiecie 90% a w rzeczywistosci 80%bialka wniosek: jesli nie chcesz miec tyle bialka ile jest napisane na etykiecie kupuj smak naturalny tam wszystko sie zgadza