[...] staram się +/- obliczać :P okey przejdę do sedna przykładowo szkoła ok 5-6 bułek z twarogiem + kurczak + coś do smaku po szkole odrazu trening po czym zjadam ok 2banany +wpi po ok 1,5h-2h jem obiad w 90% jest to mięsko + ziemniaki czasem zamieniam na ryż jeżeli czas pozwala ok godz 19-20 jem pieczywko + twaróg + mięsko jakieś staram się [...]
witam, czy tajemnicą producenta jest jaki jest stosunek białka na 100g- białka jaj wpi i wpc w system protein 80 a także wpc i wpi w whey protein complex? np, 100% białka whey protein complex to ile w tym wpc a ile wpi
[...] byla jeszcze jedna pucha bcaa i 1 mala puszka creasteronu (1000g) od stycznia sila (plus kaloryczny), mysle zeby kupic napalm, do tego zamiast creasteronu to z SFD: bulka, wpi i bcaa, + kreatyna i beta-alanina xplode Olimpu, + jakis spalacz ( zeby mi sie lzej pracowalo i zeby lapac lepsza mase ;-) ) tu mysle nad hellfire albo moze thermal [...]
niestety nie posiadam informacji co do dokladnych procentow w SP 80 widze tylko ze jest wiecej WPC niz bialka jaja a w WPC 100% wiecej WPC niz WPI Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-11-18 08:08:01
/SFD/Images/2015/12/31/7da2171a2a8b4f829b53ed33da03c3ce.jpg SFD WPI Isowhey Instant smak wanilia Smak 9/10: dobre i smaczne ale mało czuć wanilie. mogło by mieć mocniejszy aromat Rozpuszczalność 10/10: Bez grudek, bez problemów. jak na produkt w takiej cenie bomba Piana 6/10: jest piana i długo się utrzymuje Gęstość: 10/10 takie jak lubię gęste [...]
Jedna z ważniejszych imprez w roku, trzeba pojechać. zamkniecie sezonu. dziwne że tylko jednodniowa:-| zakładam się o szejka wpi że sala będzie pełna\-)
Wiem, wiem mialem problem z internetem i jakis blad mi wyskoczyl juz zalatwione :) bialko mam ultimate prostara czyli tam jest chyba wpc z wpi ;) czyli carbo praktycznie po pilce i po silce tak? Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-11-22 10:05:00
[...] dalsze "zalanie" dodać np 25-30min aerobów po treningu siłowym tzn 4x w tygodniu czy przejść znowu na stricte redukcje dojechać tam np do 10-12 bf i dalej masować prosiłbym was o jakieś rady z własnego doświadczenia oraz o podjęcie decyzji z suplementów tyle co brałem kreatyne(porażaka) , aktualnie wpc,wpi,bcaa w porze około treningowej