wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

a ja mam odwrotnie tzn WPC Olimpowe wchodzi idealnie a po twarogu mam problemy na skorze ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 4/19/2017 7:54:34 AM

/SFD/2017/4/19/5af118427c9d4ecb9684ad0aafd0c519.jpg DT PUSH B 18.0.4.17 1.Przysiad klasyk 4x6-8 2a WL hantle skos dodatni 4x6-8 2b Wspięcia stojąc łydki 4x max 3a Wyciskanie siedząc maszyna klata 4x8-10 301 3b Wyprosty 4x12 401 4.Rozpiętki maszyna 3x12 5. Wyciskanie wąsko sztangi 4x6-8 6a Wznosy bok 3x20 6b Allaszki 3x8 6c Wyprosty linki 3x12 [...]

Triceps + Biceps 19.04 1. Francuskie sztangą do czoła 4x10/8/8/6 2. Francuskie hantlą za głowy 4x10/8/8/6 3. a) Prostowanie nachwyt klęcząc b) Prostowanie podchwyt klęcząc 3x12+12 4. Uginanie hantli z supinacją 4x10/8/8/6 5. Uginanie drążek wyc. dolny 4x12/12/16/18 6. a) Młotki b) Uginanie linek w bramie stojąc 3x12+12 +50min cardio Na nogach od [...]

18.04.2017 Miałem już trzymać michę, a tu znowu klops... Tylko tym razem miałem problem z apetytem po świętach :( Czułem się taki zapchany, nie miałem ochoty jeść, zadbałem tylko o to, żeby białko się zgadzało. Środa i czwartek dni z niskimi węglami więc w piątek zapewne apetyt będzie już na plus ^^ Trening: Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x5x100 [...]

[...] 3. Unoszenie hantli w opadzie 3x 12 Po treningu brzuch. Dużo aktywności w dzien więc kardio odpuściłem. Dieta z dzis 1.5jaj 50g boczku 2.100 g platki ryzowe ananas 50 g wpc 30g masla orzechowego Trebing 50g carbo 30 g wpc 3.125 ryz 150 g ananas 250 g kury 4. 75 g ryz 60 g chleb gryczana własnej roboty 200 g mandarynki 200g kury Na noc [...]

Dzień 17/56 Pull: 0) Mobilizacja łopatek, bioder a) MC Klasyk R6 20kg/20kg/40kg/60kg/80kg/100kg/120kg/130kg b) Podciąganie wąskim neutralnym 3x10p x cc c) Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10x60kg d) Ściąganie drążka podchwytem 3x12 e) Odwrotny butterfly 3x15 f) Facepulls 3x12 g) Uginanie ze sztangą 3x10x30kg h) Uginanie z supinacją na skośnej ławce [...]

[...] + 2 jajka + garstka żurawiny + garstka ziarna kakaowca + 10g oleju kokosowego + 90g jogurtu naturalnego) Kolacja godz ok. 20:40: 3 wafle ryżowe + 50g masła orzechowego + 30g wpc. Suplementacja codzeinna: omega3, zestaw witamin, witamina C, witamina D + K, ZMA, garlicin, sylimaron, kolagen. Jutro dodam aktualne foty. Będę starał się pisać coś 2/3 [...]

z warzyw raczej smakowych nie ma, na bazie owoców to już sporo różnych koktaili się da zrobić, , wpc kefir, ulubione owoce i gotowe

[...] 24 lata 184 cm 87 kg Staz 2 lata (ceicze regularnie od 12.2016) Dieta dodatni bilans Cel rozwoj masy miesniowej Ostatnio przerabialem fbw (od 12.2016) Stosuje tylko gainera/wpc Podstawowe wyniki: Siad 100kg x6 MC 110kg x6 Klata 85kg x6 Jakim ciezarem powinienem cwiczyc lekko oraz ciezko ? Czy plan nie jest przeladowany ? [...]

19.04 Poszedłem spać koło 24 wstałem o 12... %) Akurat na trening :-D Trening fajny, robiłem dziś chyba z 30 min mobility na obręcz barkową. Z bólu prawie wyłem, jak wchodzę piłeczką na pierścień rotatorów to ból jest sakramencki, promieniuje do szyi i palców to samo jak "jestem" w dole pachowym. Jutro powrót na uczelnię i idę zrobić jeszcze [...]

19.04.17 - Środa - DT W końcu trening ;) ciężko było bujnąć po świętach ale jakoś poszło ;D Trening 1. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 21kg/8/8/8/8 24kg/7. 2. Podciąganie 6/6/6/6/6. 3. OHP 40kg/8/8/8/7. 4. Wiosłowanie sztangą 60kg/8/8/8/8/8. 5a. Uginanie ramion sztangielki 12kg/8/8/8/8. 5b. Triceps wieża wyciąg 25kg/10/10/10/10. 6. [...]

Suplementacja sportowa jest często konieczna, gdyż ilość substancji bioaktywnych w produktach żywnościowych jest uszczuplona i dostarczenie odpowiedniej podaży, która będzie wykazywała działanie biologiczne, będzie niełatwe. Jednak wiele osób, stosując suplementację, zaczyna ignorować jej pierwotne przeznaczenie, stawiając na pierwszym miejscu [...]

Wracając do wątku jaki poruszyłem to ,takie sytuacje o których napisałem są niestety wszędzie spotykane w każdej federacji...mógłbym podać wiele przykładów zarówno z IPF,WPC,WPA,WUAP. Głównie chodzi o to że w jakimś konkretnym celu są tworzone przepisy sędziowania , a mimo to wszystko jak widać o dupę rozbić. Kolesiostwo czy też jakieś inne [...]

Założyłem nowy temat, gdyż minęło trochę czasu od początku redukcji. Redukuję od lutego 2017 do teraz (kwiecień). Załączam zdjęcia porównawcze. Wagowo poleciało tylko 3-4 kg, ale jest poprawa w estetyce sylwetki. Na redukcji zażywam cały czas Creatine Xplode oraz białko WPC. Nie raz potrafiłem jakimś kebabem zepsuć w weekend to co wypracowałem w [...]

bialko WPC nie jest otrzymywane w sposob syntetyczny, a jest to produkt pochodzacy z mleka, ktory otrzymywany jest w wyniku filtracji. welowodany podobnie, tylko w wyniku innych procesów technologicznych, mogą pochodzić np ze skrobii, kukurydzy, ziemniaka, buraka

ze strony WPC Rekordy: Oto lista osób, które zdobyły rekordy, które zgłosili przed podejściami. Jeśli ktoś nam umknął prosimy o kontakt: Bench Press 24.03.2017 Kołobrzeg Jakub Chrzanowski Wiesław Ostrowski Bench Press EQ Sply 25.03.2017 Kołobrzeg Antoni Kaliński Didier Michelon Single Deadlift 25.03.2017 Kołobrzeg Szymon Bywalec Jan Łuka Józef [...]

Plecy 20.04 1. Ściąganie jednorącz do boku 3x12/12/12 2. Półsztanga 4x10/8/8/6 3. Wiosło hantlem 3x10/8/6 4. a) Ściąganie uchwytu V do klatki b) Przyciąganie uchwytu V siedząc 3x12+12 5. a) Wiosłowanie na maszynie b) Przenoszenie hantelki 3x12+12 +50min cardio Ostatni trening w tym tyg zrobiony :-) Jutro z rana dwa personalne a potem wpada Luki i [...]

Dzień 18/56 Legs: 0) Mobilizacja bioder, stawów skokowych a) SQ R6 20kg/20kg/40kg/60kg/80kg/100kg/120kg/130kg b) Hack-SQ 3x12 c) Wyciskanie na suwnicy 4x15x200kg d1) Uginanie leżąc na maszynie 2x12 d2) Prostowanie siedząc na maszynie 2x20 e) Łydki stojąc 4x15 f) Wznosy nóg wisząc 15p, 15p, 12p *) Cardio wieczorem, 20min rowerek ~65% Nie chciałem [...]

WPC;-)

Witam posiadam białko WPC PROTEIN PLUS za 2 tygodnie kończy się termin białko nie otwierane przechowywane w szafce jedynie ma małe przecięcia przez które widać białko na dole i tu moje pytanie ile po terminie mogę je jeszcze spożywać ?