wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jajka są tanie. Poza tym WPC z Ostrowii wychodzi taniej niż kurczak. Nie zapominajmy o mintaju - kosztuje ok. 12zł/kg. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-08 22:46:41

Nademną puszki panują. Dziennie 100g WPC, 100g gainera, 3-4g omegi3, teraz Horse Power 2 porcje dziennie, Hmb i ZMA na noc. Multipack36 4 dziennie. Mam zamiar dorzucic RADOX syntraxa albo jakies inne dobre przeciw utleniacze.

tylko nie mów, że banany i odż. białkowa mają być twoim całym posiłkiem potreningowym? jeśli chciałbyś zapodawać białko zaraz po treningu to wpc, wpi, wph, jeśli natomiast jako dodatek do posiłku odrobinę później to raczej białeczko uniwersalne/zawierające przynajmniej ze dwa rodzaje białek o bardzo różnym czasie wchłaniania/.

Aha dzięki panowie za szybką odpowiedź. Zastanawiałem się nad creatine xplode lub tcm z olimpu oraz jakieś WPC.

Kup WPC SFD . tanie i dobre .

odswierzam temat bo chce zapytac jaki rodzaj bialka dobrze by sie nadawal przed snem.Normalnie zjadlbym jakis posilek ale tunczyka nie trawie. Zastanowialem sie nad Ostrowia WPC

co do białka: nie bądź taki dokładny Jak potrzebujesz 30g to są to ok. 3 płaskie łyżki WPC albo 150g twarogu (mniej więcej. Sprawdź w tabelach). Co do carbo: moim zdaniem lepsze naturalne źródła. Sam jem to cóś... bo mam jeszcze. Jeżeli nie kupiłeś, to zdecyduj się raczej na pieczywo pełnoziarniste, ryż, kasze, płatki owsiane. Wafle ryżowe [...]

daj klasyczne wpc, a wegle konwencjonalne:-) z posilkow

Ja cyklicznie bialka z odzywek nie dostarczam, codziennie okreslona ilosc. Jak 2-3 razy na miesiac nie bede mogl z pozywienia dostarczyc lub zabraknie czasu na przygotowanie to wtedy wypije wpc itp. Co innego w suplemacji okolotreningowej, wtedy troche wiecej pojdzie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-02 10:55:32

Miarka 30ml to ok 10g tego wpc (ubite bez gorki )

[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

Tak na szybkiego... pierwsze spojrzenie bo czasu mało mam Co ty tak z tą fasolą... Warzyw nie wliczamy do bilansu, staramy sie je jeść możliwie do każdego posilku. Tej fasoli jednak mi sie wydaje ze za dużo.Staraj sie jesć surową paprykę, pomidory, ogórki kalafior czy brokuły... W każdym posilku masz tłuszcz, Wywal go z przed i potreningowego a [...]

Skerx bo ja jestem chory człowiek nie wiesz? Nie wiem, co Ci dolega? Panowie, forum sluzy do wyrazania swoich opinii. Wedlug mnie-smak ogrywa oblrzymia role, jesli chodzi o odzywki bialkowe/bialkowo-weglowodanowe. Nie rozumiem Waszego ataku. Macie inne zdanie-ok, po co odrazu placze? Nie potraficie czegos uargumentowac, wiec zakonczmy dyskusje. No [...]

[...] do 80 gram , w ostatnim posiłku jak pisałeś że będziesz zamieniał tuńczyka to lepszym wyjściem będzie wyrzucenie go z diety. Zamienisz na makrele, śledź , łosoś tłuste ryby z dobrą dawką o3. Pozmieniaj źródła białka a nie suchą pierś i gdzie warzywa ? Po treningu zamiast carbo spokojnie możesz dać rozgotowany ryż + miód + wpc . Pozdrawiam

Ja natomiast stawiam na mix posiłek: migdały, słonecznik, morele Daj migdały do posilku 1 i 2 oraz 6 (rozbij rownomiernie) Słonecznik i morele bym wyrzucil zamiast tego potreningowo mozesz dorzucic rodzynek.Jeżeli problemy będą dalej się utrzymywały stawiam na WPC słabej jakości, odstaw i zobacz jakie będą efekty. Rozwiązaniem może też być zakup [...]

[...] tak duzego sniadania....daj 4-5jajek i do tego owoc oliwa z oliwek zamiast oleju z winogron dawaj do posilkow warzywa, spozywaj orzechy, nasiona itp. przed treningiem daj zrodlo tluszczy, po do carbo dalbym wpc nie przesadzaj z tym tunczykikiem, zamien na wolowine itp edit:daj kw. omega 3 jeszcze Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-11-15 16:36:13

Po treningu najpierw wypić wpc czy wziąć się za michę?

Siłownie mam w domu, więc jedzenie praktycznie jestem w stanie zjeść w ciągu 15min po treningu. Dopiero później WPC?

WPC, WHEY PROTEIN itp. Twoim białkiem niech będzie mięso głównie a nie proch.

Nie będę wrzucał na pewno w ciemno tych środków, nie ma co się faszerować kolejnymi lekami jeśli potrzeby nie ma. Najpierw na pewno skocze po jakimś czasie zrobić badanie żeby wiedzieć co i jak :) fajny cykl, sam myśle coś podobnego polecieć na masie tyle ze ja tam bym widział inse ale to pod siebie nie wiem jak ty tam ogarniasz temat nie truł [...]