wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

tej, a co lepiej wg was wrzucac do porannego blenderszejkmixa, twaróg naturalny czy WPC ?

To czemu ludzie jedzą jajka z rana, są wolno przyswajalne :P Mało ufam odżywkom dlatego wolałbym coś natyrliś, ale spoko, zakupie sobie WPC będzie smacznie :)

sam spróbuj, przez 3-4 dni jedz wpc z rana a potem przez 3-4 dni twaróg z rana. Myślę, że łatwo poczuć różnicę, a przynajmniej ja ją czuję. Twaróg muli, jest białkiem długoprzyswajalnym (kazeina jak wspomniał Prz), dlatego nie jest najlepszym wyborem z rana. Jaja tak teoretycznie nie wiem czy są długo czy krótko przyswajalne %-) ale wiem, że mają [...]

jaja tak 4-5 godzin, kazeina tak 7-8, wpc chyba 1,5-2,5 godz

[...] 3 szt L słonecznik 40g 9.30 Szkoła Bułka razowa 70g ( myślałem, żeby zacząć nosić makaron ) twaróg pół tłusty 100-200g (zalezy jak jestem głodny) 12.00 j/w W czasie jakiś banan 16.00 Przed Treningowy 50g makaronu razowego pierś 200g warzywka 18.30 Banan ryż brązowy 50g pierś 200 warzywka 22.00 Twaróg 200g ( myśle o zakupie wpc) Oliwa/Orzechy

/SFD/Images/2015/12/31/a5d9c1aa4a314dd28c72b5b1db31b2dc.jpg 27.05.2013 - KLATA + TRICEPS TRENING: 1. Pompki nogi wyżej 3x15 15x5 / 15x5 / 15x5 15x7 / 15x7 / 15x7 2. Wyciskanie sztangi skos 45* RAMPA 6 + regresy 6x75 / 6x100 / 6x116 / 10x103 / 12x92 6x81 / 6x103 / 6x119 / 11x105 / 13x94 3. Dipsy 9/9/12/15 9x10 / 9x10 / 11x5 / 12x0 9x11 / 9x11 / [...]

może bez twarogu, odzywka wpc, mleko, orzech kokosowy świeży oczywiście nie cały i gałka lodów.

w bilansie nie uwzględniłeś tłuszczy które są bardzo ważne szczególnie w diecie low carb, gdzie podbijają one kcal przy gwałtowym spadku ww. Ale myślę że jest w miare ok. Jedz duże porcje warzyw, pij dużo wody, zielonej herbaty. Ryż albo makaron niech będzie z pełnego ziarna. Szynkę zastąp normalnym mięsem. Nie musisz WPC jak masz już białko po [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e5ab8fb7edd842a6b7ae6bd4532dd493.jpg niedziela 26.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/266587032c654a6f96dac6668e25ef1b.png Suma dobowa: 3114 kcal 278 g białka 48 g tłuszczu 385 g węglowodanów fat do ~50g -rano: 2 kapsy THERMO FUSION przed treningiem: 2 kapsy THERMO FUSION pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/effd7813bf6a477cb9919184bbb0bbe2.jpg Poniedziałek 27.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/4b3ffa9b141b4398aa1378cd238e876d.png Suma dobowa: 3206 kcal 276 g białka 50 g tłuszczu 403 g węglowodanów -rano i po treningu po 2 kapsy thermo fusion pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2a97dfb0709a472f97e91c24c778eabd.jpg 28.05.2013 - PLECY + TYŁ BARKÓW TRENING: 1. Ściąganie na prostych rękach 3x15 15x20 / 15x20 / 15x20 15x22 / 15x22 / 15x22 2. Podciąganie neutral RAMPA 6 + regresy 6x0 / 6x6 / 6x12 / 10x0 / 12x54 (wyciąg) 6x0 / 6x6 / 6x16 / 12x0 / 14x56 (wyciąg) 3. Wiosło nachwyt 6/9/12/15 6x129 / 9x121 / [...]

To CWS od sfd jest git. Ewentualnie poprostu kup carbo z leucyną i wpc , wyjdzie dużo taniej

l l= 1 kg 1ml = 1 gram 3 ml = 3g Od kiedy tak jest? miarka 50 cc(ml) 18g odżywka wpc sfd plus, 22g odzywka białkowa IHS Twoje powyższe stwierdzenia ma jedynie słuszność w przypadku wody. Jak powyższe stwierdzenie dopasujesz do innych ciał to dostaniesz Nobla. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52c20b46a948412a9f69eec299b047e5.jpg [...]

BCAA Beta-alanina Kreatyna Carbo/Vitargo Białko WPC ZMA Kofeina/Guarana/Mixy obok wymienionych +bonusy Witaminy/Minerały

W tym mam najgorszy problem wiem że jajka dają dużo lecz nie zjem 5 nie wiem czemu ale po 2 robi mi się nie dobrze. Może spróbuję same bez soli/majonezu. Okey więc czekamy na WPC a z gainerka co było by dobre ?

Przy wadze 58kg nie są Ci potrzebne żadne odżywki bo prawie nic nie zjesz i już dostarczysz zapotrzebowanie, ale jeśli chcesz to ja wybrałbym WPC i np. po treningu z bananem sobie wypił albo możesz mieszać z owsianymi, dobry mix

Kup sobie UNS 700g za 40zł to jest dobre WPC lepsze jakościowo od ostrowi, po co chcesz inwestować w tak drogie białka jak Scitec. Od sytuacji jaka miała miejsce 3 lata temu gdzie SFD udowodniło że Hi-tec oszukuje na swoich białkach, nigdy już nie zakupiłem tej że firmy.

Glute olej nie dziala tak jak ja opisuja Izolat nie potrzebny moze byc zwykle wpc jak masz kase to moze byx optimum a jak nie to tu masz tansze whey c 6 z hi-tec Bcaa lepiej kup z hi-tec bcaa powder jak na dzien dzisiejsz najlepze bcaa na rynku Dawkowanie bcaa jakie podales raczej jest bez sensu daj 1 g na 10 kg masy ciala przed treningiem

/SFD/Images/2015/12/31/6d6d4413880540e48d2f4783dafa58d4.jpg 30.05.2013 - NOGI TRENING: 1. Syzyfki 3x15 15x3 / 15x3 / 15x3 15x5 / 15x5 / 15x5 2. SQ RAMPA 6 + regres 6x70 / 6x110 / 6x140 / 6x159 / 10x144 6x81 / 6x122 / 6x145 / 6x164 / 12x148 3. Wyciskanie nogami 9/9/12/12/15 9x111 / 9x111 / 12x105 / 12x105 / 15x99 9x115 / 9x115 / 12x109 / 12x109 / [...]

Witam,mam zamiar zakupić kreatyne Olimp Mega caps i białko wpc łowieckie 80 lub Trecc mass XXl (odżywka węglowodanowa + 25% białka). Jakie dawki kreatyny po winieniem spożywać (producent zaleca 4 kapsułki na czczo rano i 4 po treningu). I co będzie lepsze białko łowiecki czy trecc przy moich gabarytach: Waga:70kg;Wzrost:165cm;Wiek:21 [...]