Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja potrzebuje aktywnych userow, nie tylko chetnych na bialko:-) haha chętnych na białko nie brakuje i teraz jeszcze z nadzieją wypatrują wszyscy czy ostatni wybrany się zgłosi :-D przy okazji... otworzyłem w końcu paczkę z WPC truskawkowym activlab i jestem zaskoczony i zachwycony :-O smakuje jak mój pierwszy gainer :-D
Uzbek2 - było tłumaczone juz w kilku tematach dotyczacych WPC SFD ECONO: lecytyna sojowa, poza tym że ma okreslone właściwosci pro-zdrowotne (a dokladnie zawarte w niej cholina i inozytol), z technologicznego puntu widzenia jest po prostu emulgatorem: wpływa na własciwosci organoleptyczne produktu. Nie jestem w stanie wyłuskać tutaj opowiedzieć [...]
Bardzo dobry izolat. Smak jak i rozpuszczalność super. Brak problemów gastrycznych , jak i cena nie jest najgorsza. Jak ktoś szuka odskoczni do WPC w miare rozsądnej cenie to jest git.
a protein econo nie powinno miec 70% ? Mateusz, a co z mass activatorem, zescie władowali tam pewnie jakies wpc 40, z fulem laktozy, stad slony smak, i dodatki tapioki i malto, a jak jest teraz ? :)
dzieki wielkie soga wyrwal tylko bolek, wiecej nie dalo rady :D, zapraszam do dziennika, link w podpisie ;) /edit wpc tobie tez sogacz poszedl ;) Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2009-10-04 14:55:15 Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2009-10-05 15:58:25
Dieta 1 chiriosy z mlekiem i wpc naturalnym, soczek, fafelek czekoladowy 2. kurczak z rożna, surówka z selera, ryż basmatti 3. grzanki z serem, serek wiejski, jabłko papryka 4 śledzik na raz. póżniej dopije jeszcze odżywke z mlekiem bo białka mało /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd34fd433420425fbd34c5bacc19382f.png [...]
DIETA Wszystkie posiłki na zdjęciach a szczegóły w tabeli. pizze tylko połowę jadłem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a5d692573d4402c9c0a65f7f65f17af.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3f6581fcc084cb6a6e7a767966054b3.png ZAPOMNIAŁEM CHERIOSY Z WPC WPISAĆ W TABELE. RAZEM WYSZŁO jak zawsze ponad 3000kcl Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-03-08 [...]
[...] buterflay 3x12 BICEPS uginania ze sztangą 3x12 uginania ze sztangielkami siedząc na przemain 3x10 modlitewnik sztangielka 3x12 DIETA B 200, W 350, T 70 1 Mass shocker+ wpc+mleko,/ truskawki, jabłko, jogurt grecki truskawkowy 0%tł 2 Omlet jak zawsze 3. do pracy- micha ryżu z mięsem i warzywami jak wczoraj 4. patrz wyżej%-) filmik z [...]
[...] Sernik z rodzynkami, banan, jabłko 2. sushi 3 i 4. ryż brązowy, polędwica wieprzowa w marynacie musztardowo-miodowej, papryka. Dodatkowo międzyczasie kawka rozpuszczalna z wpc i galaretka z bitą smietaną. NIEDZIELA 1. Jajecznica, mieszanka sałat, ser sałatkowy pomidor, dressing do sałatki, chleb 2.pizza na buraczanym spodzie, z jarmużem, [...]
[...] moze dlatego że magazyny puste bo 18h bez jedzenia byłem, plus zmęczenie nockami i moze jeszcze 4miesiąc na minusie kalorycznym też ma znaczenie. przed treningiem tylko wpc z kawą. Następny tydzień tylko 2 dni do pracy póję więc moc na pewno wróci:-) NOGI przysiady ze sztangą z przodu 5x10 przysiady ze sztangą z tyłu 4x8 wykroki chodzone [...]
zamrażam pokrojonego banana. mielę 50gr migdałów, póżniej wszystko razem blenderuje. musisz mieć porządny blender bo inaczej nie uciągnie. możesz też zrobić z mrożonych truskawek i wpc- też wychodzi wypas.
25 DNI DO KOŃCA REDUKCJI DN rowerem do pracy DIETA IF okno jedzenia wyszło 8h POSIŁKI 1 i 2 ryż 3.naleśniki z płatków owsianych, wpc, mleka i jajka (z 8szt wyszło) 4serek wiejski Międzyczasie podjedzony banan bo dojrzały to trzeba było zjesc i pianki bo córka nie mogła już zjeść i lody;-] Chyba już weekend mam bo w pracy jutro wolne, w sobotę [...]
[...] na drążki odwrotny baterflay rozpiętki wznosy przodem modlitewnik pompki odwrotne na triceps wypychanie nogami na suwnicy poziomej wspięcia na palce brzuch DIETA 1.wpc+mleko banany 2. pstrąg ziemniaki brokuł. borówki 3. ryż brązowy warzywa kurak z przed wczoraj%-) 4 to samo tylko dzisiejsze polecam cukinie w biedronce za 2zł ;-] [...]
Witam. Nie miałem dostępu do internetu przez ostatni czas. Oto moja dieta i suplementacja: I posiłek 80g owsianka, banan, balakie 15g, Odżywka WPC 25g, osobno 3 jajka b:40 t:7 w:83 559 kcal II posiłek ryż biały 100g, oliwa 15g, Pierś z kury 120g, świeże warzywa 200g b:33 t:17 w:82 622 kcal III posiłek makaron 120g, oliwa 5g, schab pieczony 100g, [...]
opakowania i etykiety proste jak np u bulk ntr podstawowe i z dorbym skaldem - czli bialko wpc z ninimalna iloscia ww anie np 15g i pare innych beda strzalem w dziesiatke.. jestem na tak