Postuluje dodać też do listy SP 65 Olimpu i WPC 80 tegoż Swoją droga stosowałem SP 65 i w zasadzie prawie(?) nie miałem efektów, natomiast teraz stosuje Vitalmax Whey Ultrafiltrate Protein 82 i sobie chwale. Ciekawe czy wynika to z moich indywidualnych predyspozycji, w przyswajaniu składu preparatu czy też są inne powody - np. [...]
[...] najmniej intensywny jakosc wiadomo -ultimate prostar, whey supreme podobnie smakowo-sklad znasz pwp trec ( czekolada) smak i rozpuszczalnosc ok sklad jako poranne mega dobry wpc hitec smak rewelka inne niz serwatki makabra jesli idzie o te firme to tyle co pamietam jesli idzie o serwatkowe miesznki mxpro rewelka smak ale rozpuszczalnosc z racji [...]
Jak porównacie ceny hurtowe WPC olimpu (50 zl /kg) z ostrawia (37 zl /kg) to już nie jest taka rewelacja. Pytanie jak długo utrzymają sie niskie ceny ostrawi.
tak się składa, że mam 2km od mleczarni, która produkuje WPC-80 Ostrowia w poniedziałek pojade tam i się zorientuje jakie są ceny, jak mi sie opłaci to może sprzedam "pare kg" a jak bedzie wieksze zainteresowanie to na allegro...
eee. Activita ma milk protein, karnitynę, carbo, wpc,będzie fajny izotonik..wiec to jest spoko, pomijam gainery na glukozie..Megabol kreatyna, egg , masówkę, fakt ze za drogie..ale ok.No i koksy.. zdr.
Smoq. 1. Chyba Megabol już badał inną odżywkę - Protein 80 tej firmy - ma dwa razy mniej białka niż powinna. 2. WPC nie może mieć 95%, taką zawartość mają WPI (nie wiem co za łosie w tej "firmie" są) Odpowiedź jest jasna.
Dziękuję Ci Morales_37 za odpowiedź, była mi bardzo pomocna i będę wdzięczny Ci jeśli rzucisz okiem na moją dietkę Obliques przepraszam... Dodaję ułożoną przeze mnie dietę do sprawdzenia, ponieważ to moja pierwsza dieta będą zapewne jakieś niedociągnięcia ale przecież człowiek uczy się na własnych błędach Dobra do rzeczy... Posiłek 1 7.00 Tran - [...]
Po treningu muszą być węglowodany i białko. Więc jeśli już to carbo+WPC. Smakowe czy nie, to nie ma znaczenia, pij takie jakie Ci smakuje. Reszta bez zarzutu.
Heloł;) Pierwszy dzień za mną jeszcze tylko została mi kolacja do zjedzenia ale to jeszcze nie pora. Carbo i WPC przyszło także po 2 godzinnym treningu siatkówki ze smakiem wypiłem mój truskawkowy koktajl... Czekam jeszcze na wage, myślałem że dojdzie dzisiaj ale na poczte polską jednak nie można liczyć;/ Dobrze że przy zakupie poważyłem sobie [...]
Witam, kolejny dzień diety kolejne podsumowanie tygodnia.... Od poprzedniego tygodnia nic nie zmieniło się, wszystko stanęło w miejscu. Od początku diety raz zmniejszyłem troszke węgle ale znowu chyba teraz nadeszła pora na obcięcie kcal... Waże 100(101)kg Więc ustaliłem nowe zapotrzebowanie na 2550kcal i tak: Prosze o sprawdzenie: cel redukcja [...]
Ja wlasnie koncze pierwszy tydzien redukci, daje tylko delikatnie dlugiego tescia jako antykatabolik, do tego tylko WPC i oczywiscie ostro wzialem sie za miche, obcialem wegle. A efekty naprawde calkiem fajne jak na taki krotki czas. Takze micha przedewszystkim! Jak spale jeszcze troche fatu to chce przejsc na prop + jakies spalacze. Powodzenia!
Poprzedni trening bicepsa: Ćwiczenie 1. Uginanie ramion ze sztanga łamaną 10,8,6,6 2. uginanie ramion z hantlami na ławeczce 10,8,6,6 3. uginanie ramion z hantlem na kolanie 10,8,6,6 Dieta według mnie bardzo dobra... ograniczam tłuszcze zwiężęce, zastępuje tłuszczami roślinnymi, wysoko węglowodanowa i sporo białka, gdyż mam go za darmo(WPC-80), [...]
Ja staram sie przytyć bo ważę tylko 60 kg :/ śniadanie zaczynam od kaszy manny z płatkami owsianymi, do tego jajka, w ciągu dnia to różnie zależy co na obiad - pomiędzy domowy posiłkami staram sie jeść jakieś zdrowe rzeczy ale zauważyłem że coś mało tłuszczy zjadam - może to jest przyczyna braku tycia, nie pije żadnych napojów oprócz wody [...]
To zależy. Generalnie nie zalecam zjadania jakichś dużych ilości twarogów ze względu na stawy. Jeśli np po treningu zjadasz WPC i carbo/banana a jakieś 2-3 godziny później następny posiłek też powinien być raczej z innym rodzajem białka niż kazeina. Choć u Ciebie w tej sałatce jest tun, więc dramatu tez nie ma.
ok rozumiem i bedę stosowal, ale mam kilka kolejnych pytań posilek 3-obiad, czy jesli bede jadal normalne obiady oparte na ziemniakach (pyrkach) bez sosów polane delikatnie maslem i do tego mieso?Pisałes mi, że po treningu mogę ziemniaki z miesem zjeść więc chyba jako obiad moge to jesc tym bardziej.Po treningu będę jadal jednak owsiane i WPC, ta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :wpc, spalacze, yoha, pre. Aktualnie sam spalacz jako prework plus yoha Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zbilansowana, aktualnie mały odpoczynek od dużej ilości zarcia [...]
Testy na ilość białka - wyniki!
