wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

To co byście polecili dobrego nie wałowanego w składzie wpc? Forumowe białko będzie git do mojego zapotrzebowania po nocy na śniadanie?

W takim razie, możesz zakupić jakieś WPC i wystarczy :-) Dieta oczywiście jest z dodatnim bilansem kcal?

nie kombinuj , bierz jak Tomq pisał, kup wpc i do tego np platki owsiane czy ryz/owoce/mielisz w blenderze i lepszego "gainera" nie znajdziesz, , wiesz co pijesz, bez zastanawiania sie czy wegle sa jak trzeba czy zamiast tego wlewasz w siebie cukier ;-)

https://imagizer.imageshack.us/v2/1050x594q50/673/5dhUmu.jpg Nowe nabytki: - SFD WPC Protein Econo V2 (Cappuccino & Malina) - OstroVit Extra Pure BCAA - SFD Pure AAKG - SFD Pure Beta-Alanine - Olimp Vita-min Multiple Sports - SFD Dziennik Treningowy Pozostałości: - Olimp Carbonox (Cały) - Hi-Tec BCAA Powder (ok. 200g) - MVP Stay Alert Pure [...]

Witajcie! Szukałem informacji jakie biało aktualnie jest polecane pod względem cena/jakość. Nie potrzebuję izolatu. Rozsądnie będzie do ~60 zł/kg.

Co to znaczy ECONO i czym różni się od innych białek? WPC protein plus v2 nadal meczę i nie wchodzi za bardzo.

Hmm , sądze że od słowa EKONOmiczne , czyli dobra jakość w korzystnej cenie bez przepłacania za bajeranckie logo, design, reklame i sztab marketingowców. A także troche mniejsza ilość białka (przykład sfd econo i sfd wpc) oraz czasami gorszy smak, choć jak wiadomo to kwestia indywidualna :-)

W moim przypadku nie ma szans na same czyste węgle, bo po prostu nie dam rady zjeść przykładowo 8 worków ryżu basmati w 3,5h ;D Po treningu wypijam WPC, jadę do domu i zaczynam jeść ww proste. Zwykle żelki, lody, generalnie wszystko staram się z jak najmniejszą ilością fatu. Ogólnie nie przekraczam 30g fatu jeśli chodzi o jedzenie po treningu do [...]

W moim przypadku nie ma szans na same czyste węgle, bo po prostu nie dam rady zjeść przykładowo 8 worków ryżu basmati w 3,5h ;D Po treningu wypijam WPC, jadę do domu i zaczynam jeść ww proste. Zwykle żelki, lody, generalnie wszystko staram się z jak najmniejszą ilością fatu. Ogólnie nie przekraczam 30g fatu jeśli chodzi o jedzenie po treningu do [...]

a próbowałeś np. z owocami suszonymi ,orzechami, wiórkami kokosowymi, kakao, słodzikiem, cynamonem, imbirem, wpc, awkodao? owszem nie musisz też ich jeść inne źródło węgli moze być

Może przez to białko serwatkowe zwiększyłeś nagle ogólną podaż białka w diecie Możesz też na kilka dni zastąpić białko serwatkowe jakimś chudym mięsem np.pierś z indyka,schab Osobiście unikam jedzenia WPC po jakiś większych posiłkach,bo doświadczyłem,że wówczas zalega i zwyczajnie gnije :P

[...] Pytajac ludzi uslyszalem odpowiedz, ze powiniennem sprobowac innej firmy lub np jablczanu albo jakiegos stacka. Co byscie polecili? Druga sprawa jest bialko, uzywalem wpc protein plus v2, po 2 uzyciach odlozylem, ilosc i smrod bakow byl nie do zniesienia, nie mowiac o efekcie przeczyszczajacym, probowalem zarowno z woda jak i mlekiem. [...]

co jem na noc : najczęściej kasza jaglana + jogurt + kakao + słodzik naleśniki z nadzieniem ( wpc, owoce, kakao ) ptasie mleczko własnej roboty chleb pełnoziarnisty z łososiem, mozzarelą i pomidorem

[...] Odnosnie rodzaju kreatyny, nie jestem przekonany o slusznosci tego co Iwan napisales, jak juz pisalem rozmawialem na silowni z ludzmi, ktorzy twierdzili ze po mono tak samo jak ja nic nie czuja, ale gdy zmienili firme / rodzaj to skutki przyszly. Odnosnie bialka, z tego co czytalem wiele ludzi skarzy sie na rewolucje zoladkowe po sfd wpc.

[...] jest sens to robić przy takim stanie tkanki tłuszczowej. Z suplementów stosuje kreatynę, glutaminę, kompleks witamin, omega 3, niedobory białka w diecie uzupełniam białkiem wpc 80. Nie zamierzam stosować wsparcia farmakologicznego (co nie znaczy, że jestem przeciwnikiem dopingu), ani nie chcę być profesjonalnym kulturystą. Będę zadowolony jak [...]

Siemacie,poddaje wam dietę do oceny ponieważ mam wątpliwości iż jest ona w 100% optymalna. ANKIETA Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 166 Staż treningowy: 7msc Obwód pasa 79 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5x siłownia oraz 2x trening piłki nożnej + mecz Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : [...]

1. Burgery drobiowe i pancake z bananem, gruszką, śliwką i brzoskwinią%-) 2. Spaghetti z kurczakiem, sos pomidorowy z oregano i bazylią, gouda na wierzch 3. Gofry owsiane z WPC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02b1468a44c14277a250ba31ec6ace1a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3254730c2b64380ae84b222f80693ea.png [...]

Dzień 480 Na osiemnastce straszna lipa. Był to coś w stylu cheat day, ale na minusie bo brakło mi około 1500kcal. Wypiłem tylko jedno piwo więc łapa nie spadła %-) Dziś była ostatnia nocka. Potem prosto na rozpoczęcie. Plan lekcji taki ni w pięć ni w dziewięć, bo na przykład poniedziałek mam 7:30-14:40 , a we wtorek do 18:20. I tak na przemian [...]

dobrze, pierwszaczki takie dzieciaczki \-) zaraz zjem omleta z wpc i robię trening :-)) na wf dzisiaj parę razy zaskoczyłem sam siebie \-)

najlepiej kreatynę przyjmować razem z porcją węgli (najlepiej vitargo) oraz białkiem. były badania w tej kwestii i tak wypadło najlepiej. podłączam się do pytania SKERX : po co Ci białko na noc? chyba naczytałeś się za dużo. nie marnuj kasy na oddzielne białka na noc (z kazeiną micelarną) tylko dawaj zwykłe WPC/WPI