MiniZestaw??

...

Ekspert

Szacuny 3103 Napisanych postów 25081 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 415155

nie kombinuj , bierz jak Tomq pisał,
kup wpc i do tego np platki owsiane czy ryz/owoce/mielisz w blenderze i lepszego "gainera" nie znajdziesz, , wiesz co pijesz, bez zastanawiania sie czy wegle sa jak trzeba czy zamiast tego wlewasz w siebie cukier

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1314 Napisanych postów 1422 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17728

Tak więc xxl serio lepszy od mutanta? Zawsze na forach to mutant jest numerem jeden także dlatego go wymieniłem ale jak widzę muszę się doszkolić.

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4562 Napisanych postów 36004 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264000

zagur32
Tak więc xxl serio lepszy od mutanta? Zawsze na forach to mutant jest numerem jeden także dlatego go wymieniłem ale jak widzę muszę się doszkolić.

Poprostu pewniejszy skład u Treca

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1314 Napisanych postów 1422 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17728

Pomyślałem i poczytałem trochę, i jak to jest z Kreatyną jak będę miał dietę itp to nie powinno być spadków więc dietę można powiedzieć że mam jedynie białka dla doładowania kupiłbym i właśnie kreatynę i coś jeszcze?

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

starczy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1314 Napisanych postów 1422 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17728

A Kreatyna oczywiście mono tak?
I najlepiej przez 6 tygodni ja brać czy można bez problemu 8 tygodni?
I po skończonym cyklu slyszałem żeby brać jeszcze przez jakiś czas białko, to prawda?

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4562 Napisanych postów 36004 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264000

A Kreatyna oczywiście mono tak?
I najlepiej przez 6 tygodni ja brać czy można bez problemu 8 tygodni?
I po skończonym cyklu slyszałem żeby brać jeszcze przez jakiś czas białko, to prawda?

1. Może być mono

2. Dla mnie za krótko, preferuje 10-12tyg

3. bez komentarza

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-05 22:30:37

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1314 Napisanych postów 1422 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17728

Więc jakie mono jest najlepsze i ile dziennie brać najlepiej?
Aż 10, 12 tygodni?
Ogólnie boję się spadków także proszę o doradzenie również co i jak żeby w tym cyklu było jak najlepiej bez spadków, czego unikać itp

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...