MiniZestaw??

...

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16541

Witam
Wróciłem do ćwiczeń i już ćwiczę 8 miesięcy.
Dla ciała dostarczam odpowiednią ilość składników pokarmowych , i przybywa mi na masie lecz chcę troszkę szybciej przytyć więc pomyślałem żeby z półtora miesiąca ewentualnie dwa miesiące jeść gainera plus białko...
Nie chcę żadnej kreatyny itp, myślałem żeby połączyć Mutant mass z SFD Wpc protein plus
codziennie przez 2 miesiące brałbym 100 gram Mutanta z 33 gramami białka, mogło by tak być??
Czy może jest coś lepszego tzn gainer i białko w podobnej cenie??

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

Osz ja pier... jak czytam ten temat to mam wrażenie że trafiłem na dział "doping dla ubogich"

spadki po gainerze i białku
białko na mase
białko po cyklu na krecie zeby nie bylo spadkow

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

można dodać w zależności od braków w diecie

wg mnie 30 g wystarczy, a potem normalny posiłek no chyba, że następny masz za jakieś 3 godziny to bym dał więcej białka

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zagur32
Witam
Wróciłem do ćwiczeń i już ćwiczę 8 miesięcy.
Dla ciała dostarczam odpowiednią ilość składników pokarmowych , i przybywa mi na masie lecz chcę troszkę szybciej przytyć więc pomyślałem żeby z półtora miesiąca ewentualnie dwa miesiące jeść gainera plus białko...
Nie chcę żadnej kreatyny itp, myślałem żeby połączyć Mutant mass z SFD Wpc protein plus
codziennie przez 2 miesiące brałbym 100 gram Mutanta z 33 gramami białka, mogło by tak być??
Czy może jest coś lepszego tzn gainer i białko w podobnej cenie??

Szybciej nie oznacza lepiej, jeśli nie masz problemów z dostarczeniem makro to nie kupuj gainera, białka.
Zainwestuj w kreatynę, bo jej nie dostarczysz z pożywienia (wątpliwe byś jadł 2kg wołowiny)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

autorze napisales posta tak jakbys nie mial pojecia czym sa odzywki i czemu sluza? to nie suplement diety typu kreatyna na ktorym robi sie cykl. poza tym napisales ze masa idzie? a ty chcesz ten proces przyspieszyc, na pewno nie bedzie dobrym pomyslem dostarczac jeszcze wiecej kalorii z tak wysoko przetworzonego zrodla jakim jest gainer... zostan lepiej przy bialku a podbij ewentualnie wegle ze zrodel zlozonych np makaron pelnoziarnisty

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16541

Powiem tak, ogólnie przybierałem na masie do lata bardzo dobrze bo gdzieś 12 kilo do lata czyli przez jakieś pół roku a teraz przez lato jedynie 2-3 kilogramy wiec lipa za to chce doładować się białkiem i gainerem tak na dwa miesiące żeby coś ruszyło konkretnie....
Nie chcę kreatyny bo ona pompuje a ja na razie nie chcę nic takiego puki idzie jeszcze naturalnie.
nic nie brałem itp więc teraz chcę tylko białko i gainera żeby przytyć....

Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2014-08-30 17:24:50

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...