MiniZestaw??

...

Ekspert

Szacuny 2453 Napisanych postów 24181 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402626

nie kombinuj , bierz jak Tomq pisał,
kup wpc i do tego np platki owsiane czy ryz/owoce/mielisz w blenderze i lepszego "gainera" nie znajdziesz, , wiesz co pijesz, bez zastanawiania sie czy wegle sa jak trzeba czy zamiast tego wlewasz w siebie cukier

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16541

Tak więc xxl serio lepszy od mutanta? Zawsze na forach to mutant jest numerem jeden także dlatego go wymieniłem ale jak widzę muszę się doszkolić.

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4548 Napisanych postów 35816 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263257

zagur32
Tak więc xxl serio lepszy od mutanta? Zawsze na forach to mutant jest numerem jeden także dlatego go wymieniłem ale jak widzę muszę się doszkolić.

Poprostu pewniejszy skład u Treca

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16541

Pomyślałem i poczytałem trochę, i jak to jest z Kreatyną jak będę miał dietę itp to nie powinno być spadków więc dietę można powiedzieć że mam jedynie białka dla doładowania kupiłbym i właśnie kreatynę i coś jeszcze?

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234905

starczy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16541

A Kreatyna oczywiście mono tak?
I najlepiej przez 6 tygodni ja brać czy można bez problemu 8 tygodni?
I po skończonym cyklu slyszałem żeby brać jeszcze przez jakiś czas białko, to prawda?

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4548 Napisanych postów 35816 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263257

A Kreatyna oczywiście mono tak?
I najlepiej przez 6 tygodni ja brać czy można bez problemu 8 tygodni?
I po skończonym cyklu slyszałem żeby brać jeszcze przez jakiś czas białko, to prawda?

1. Może być mono

2. Dla mnie za krótko, preferuje 10-12tyg

3. bez komentarza

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-05 22:30:37

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16541

Więc jakie mono jest najlepsze i ile dziennie brać najlepiej?
Aż 10, 12 tygodni?
Ogólnie boję się spadków także proszę o doradzenie również co i jak żeby w tym cyklu było jak najlepiej bez spadków, czego unikać itp

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...