wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

darot82 jasne, ze tak. a np Farah poza sezonem wiekszosc wpc zastepuje bcaa, by odciazyc prace nerek. GhostRecon nie. bedzie dobrze, bo trzeba wziac jeszcze poprawke, ze nie wszystko sie przyswoi.

Niedziela- 1 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 100g owsianych, 2 jajca, łyżka miodu= placuszki, 4 ananasy, kawa + mleko zagęszczone II 30 g WPC + 230 g brokuł III bigos IV 200 g wieprzowiny pieczonej V bigos Na czczo: 3 caps Scorch Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Przed treningiem: 3 caps Scorch Na noc: 3x 0-3, 50 mg B6, 1 x [...]

wtedy jak wiesz nie bedzie to najlepszy wybórk okolotreningowo................ wpc i gra pa

No właśnie wiem.... i tak się zastanawiam może jakiegoś kurczaka zmixować he he Chciałem stworzyć coś takiego własnie , żeby obyło się od kupywania WPC

Dzień 30 Korzystając z wolnego dnia trochę posiedziałem w kuchni i skutkiem tego jest sernik dietetyczny. Wyszedł o wiele lepszy niż poprzednio. Tym razem nie dałem odżywki białkowej, sernik i tak ma bardzo bogate wartości odżywcze, a proch tylko psuje smak. Poprzednio wyszedł mi za mało słodki, dlatego teraz dałem więcej słodzika. No i jako [...]

jajecznica z 5 jaj - 37/30/1,8 dwie łyżki masła orzechowego - 14/41/7 pieczone kotlety mielone z mięsa wołowego (250g.) - 52/39/0 jabłko - 1/1/18 1 porcja WPC - 26/2,3/2,7 pieczona pierś z kurczaka 200g. - 43/2,6/0 dwie łyżki masła orzechowego - 14/41/7 serek wiejski 200g. - 22/10/4 oliwa z oliwek - 0/20/0 białko - 209 tłuszcz - 186,9 Masło [...]

Nom a zamiast carbo zamienić na wpc + banan

Ja od niedawna wsypuje do szejkera zmiksowane na mąkę płatki owsiane + WPC + kakao i gładko wchodzi.

To w takim razie nie pozostaje mi nic , jak pójść po wpc

hehe, no to jest dobrze a białeczko jaj w formie, hmm, szejka... szkoda tylko, że WPC nie mam...

wiem właśnie, starałem się bez jechać ale powoli się przymierzam do wpc i bcaa :D dzięki chłopaki ;] pozdro. EDIT: czy po powrocie z biegania/interwałów zjedzenie odrazu po wejściu do domu 150g kury i 100g kaszy gryczanej + 10g oliwy jest si, czy najpierw powiedzmy owoc i za jakieś 30 min normalny posiłek?? (chodzi mi o taką godzinę jak mamy teraz [...]

Dzisiaj zjedzone: 100g owsa + 250ml mleka + 50g orzechów oraz omlet. Na później ugotowałem sobie mięsko i 60g ryżu. Kurde mięso drogie, można je zastąpić całkowicie np WPC czy nie da rady ? :P Wieczorem opiszę wszystko. Zmieniony przez - Agent00typ w dniu 2011-05-02 12:35:10

Pamiętaj WPC to suplement diety a nie posiłek zastępczy pamietaj o tym :)

xpand lub cell przedtreningowo wpc zalezy od diety carbo na treningu:)

DT przed treningiem xp, po treningu cp tutaj bym wcisnal wpc+carbo tez w zaleznosci od brakow DNT cp

Wpc, garść pestek dyni i spory kawałek pieczonej karkówki jeszcze ze świąt została. Idę na sos z wołowiny z ziemniakami i pekińską Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-03 14:48:53

A nawet teraz znalazłem trochę czasu: To moja przykładowa dieta Aha, białko mam inne, bo ACTIVLAB WPC 80plus, ale skład ma taki sam jak to w spisie :) Makrela czasem w sosie pomidorowym, czasem w oleju - zawsze wylewam cały płyn z środka i zjadam samą rybę. Zmieniony przez - Tomekkkkk w dniu 2011-05-03 12:47:33

Pij oliwe z oliwek, tuńczyka zamień na inną rybę lub mięso. sok pomarańczowy zamien na WPC + BANAN Ryż brązowy

a co jest nie tak z tuńczykiem? i co to jest WPC?

metale cięzkie, wpc - koncentrat białek serwatkowych, za malo warzyw i zdrowych tluszczy, slonecnzik zamien na orzechy (wloskie, laskowe, migdały), pestki dyni, wlącz do diety oliwe, olej lniany