wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

sog. Skoro to bulk to nie ma lepszych/podobnych? Roznica pomiedzy complete protein a wpc od sfd? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-11-06 18:52:42

complete ma różne frakcje białek, wpc to wpc ;-)

1. Chyba nie dam rady tytle zjeść rano :P 2 i 3 - początkowo miał to być jeden posiłek, ale rozbiłem na dwa mniejsze, skoro mi się zgadza bilans to jest sens tutaj białko zwiększać? 4 - na obiad na stołówce nie mam wpływu wpisałem wszystko tak, żeby było 5 - mleko dlaczego jest złe? Słyszałem, że taki shake jest dobry po treningu i, że mleko wtedy [...]

Jeśli masz tendencje do tycia to lepszego bulka od UYM nie znajdziesz. Białko na noc to kazeina jakas np. trec casein 100 , albo FA micellar casein. A wpc to z dobrych i niezbyt drogich to peak whey delicious , sfd plus , whey 100 od treca

Fajna ocja to profi mass z olimpa ale drogi. Polecam mieszanie mass aktivatora z wpc. jak zalewa to mniej aktiwatora:)

Jakby ktoś mógłby mi wrzucić na pw link do strony firmy produkującej wpc 80 bo tutaj linków nie można wrzucać... Lub jakiś temat, w którym o tym pisaliście.

Witam, chciałbym was prosić o sprawdzenie carb cycling, celem jest 8 tygodniowa masa: Zapotrzebowanie: 2600 + 20% = 3200 kcal B: 225g = 3,4g/kgmc T: 158g = 2,4g/kgmc W LC: 160g = 2,5g/kgmc W MC: 225g = 3,5g/kgmc W HC: 280g = 4,3g/kgmc Waga: 66 LC: 1. Posiłek: Płatki owsiane 60g, jajka 4szt., WPC 30g, tran 5g, orzechy włoskie 20g Trening 2. [...]

Tak jak w temacie. Oczywiscie z dietą, areobami Cel: spalenie taknki, nabicie miesni po przerwie Pominąłem wpc i bcaa bo raczej nie ma sensu

Tak wiem, ze moglem przesadzic z kalorycznoscia, ale jak juz zaczelaem zmienaic rzeczy na lepsze to czemu nie wziasc sie za wszystko po kolei? :) Wezme UYM w takim razie. Jak wypada Ostrowia WPC 80 (http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html) w porownaniu do sfd wpc i trec 100 whey?

j.w jadl kto ich wpc i moze sie wypowiedziec?

Proponuje uzupełnić zapasy glikogenu na wieczór rano przyjąć wpc bądź bcaa i iśc na trening

Ostrowia, piana w cholere ale dodać trochę pucatka czy innego bałka i jest ok, smak w sumie bez smaku, sfd wpc jaki trec dobre. Baton dobry jest od czasu do czasu jadam jak mam ochotę na co słodkiego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-07 06:30:54

Zauważyłem u siebie bardzo ciekawą rzecz na tym rodzaju odżywiania, początkowo jadłem 2000kcal i waga lekko spadała potem przestała zszedłem na 1700 i zrobił się zastój po pewnym czasie(cały czas low carb). Poźniej chciałem wejść na mase i zacząłem zwiększać kalorie przy 2400(dodałem węgli po 50g co tydzień/półtora) waga dalej spadała, obecnie [...]

Ja walę wpc i 50g owsianych w godzinę przelatuje.

[...] pstrąga/ 200g piersi z indyka + Warzywa (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) TRENING - siłownia Bezpośrednio po skończonym treningu: Banan + 40g odzywki białkowej wpc lub wpi III posiłek - potreningowy 50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 200g piersi z kuraka/300g mintaja/ 300g pangi/200g dorsza/200g [...]

od 9 miesiecy cwicze tylko rano. Wstaje rano 2-3 h przed silka jem i klade sie na chwile;p chyba ze nie jestem jakos strasznie zmeczony. nastepnie przed trenem carbo + wpc i bezposrednio przed BCAA

[...] piersi z indyka panga odpada jw + Warzywa (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) TRENING - siłownia Bezpośrednio po skończonym treningu: Banan + 40g odzywki białkowej wpc lub wpi III posiłek - potreningowy 50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 200g piersi z kuraka/300g mintaja/ 300g pangi/200g dorsza/200g [...]

Ja do owsianki daje jakie mam, przeważnie wpc ale teraz np mam complete od sfd.

gainera(mass activator pozostałości) 40g białka(ostrovit Wpc 80)10g. no ok spróbuje rani i po treningu. czy od początku nie pamietam ale zdarzało sie takie sytuacje.a po posiłku po treningowym w domu juz jest ok albo prawie ok.

Mam obecnie ten izolat- moim zdaniem rewelacja. Rozpuszczalnośc znakomita ( 0 piany, 0 grudek, jak na izolat przystało), smak wiadomo- nie jest tak dobry jak WPC ale to dlatego, że węgli nie ma, ale spokojnie da się wypic :-) polecam. Idealny bezpośrednio po treningu. W pozostałe pory zapijam vitafit i jestem zadowolony :-) ekonomicznie i dobrze [...]