wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] Ogólnie polecam przeczytać całe U.D 2, na PL tłumaczył chudzio, który tutaj pisał świetne artykuły na sfd. U mnie będzie tak, że po treningu zjem normalny posiłek, czyli wpc + kurak i później pod wieczór zacznę ładować aż do soboty wieczór. Ładować będę tak jak robiłem to wcześniej, czyli dużo śmieci, dorzucę więcej skrobi, czyli ziemniaków, [...]

[...] mnie ganiać z miarką, tylko nie wiem, czy to nie za wysoko było robione Niby fajnie, ale zaczyna śmiesznie wyglądać, bo udo większe niż pas będzie Wstaję o 15, szamię 30g wpc i idę ćwiczyć, nie wiem, czy to można jeszcze nazwać J/NJ Ogólnie przestałem tyle imprezować, chlać, nie spać po nocach, jeść gówna typu szybkie żarcie, bo na masie [...]

[...] 6 3. Face pull 3s 10-12p 4. Szrugsy sztanga 3s 10-12p 5. Uginanie sztangi stojąc 4s 8p dropset Po treningu 15 min aerobów. Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: Czas ogarnąć dupę i skończyć z pierdzeniem bąków i chlaniu przez weekend i jedzeniu czego popadnie. Kontuzja łydki wyleczona, [...]

[...] suwnica 130/150/170/200 a1. Prostowanie nóg 4x10 a2. Uginanie w leżeniu 4x10 Wspięcia na palce w siadzie 4x20 50/50/50/50 Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: Gówniany trening, ale na poczekaniu nic innego nie mogłem wymyślić. Miałem zrobić siady, mc na prostych, a wyszło jak wyszło. [...]

[...] Trening Poniedziałek 4RM x5 120kg 4RM - ~10% x6 110kg 4RM – ~20% x8 100kg Podciąganie na drążku podchwytem 5RM x5 5RM - ~10% x6 5RM - ~20% x8 Pendlay Rows 3x5 80kg Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: Jak na początku ;-) pzdr Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-16 23:18:26

[...] B-2 Wiosłowanie jednorącz , 3 serie po 12 powtórzeń, tempo 3020, odpoczynek 60 sekund Ciężary mało ważne, w końcu to GVT ;-) Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: Trening z wczoraj. Już czuję ten ból w mięśniach aż strach pomyśleć co będzie jutro %-) Miałem iść dzisiaj zrobić ramiona, [...]

[...] tempo 3020 , odpoczynek 60 sekund B-2 Wiosłowanie jednorącz , 3 serie po 12 powtórzeń, tempo 3020, odpoczynek 60 sekund Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: 99,9% fatu-0,1% mięśnia %-) 12 tyg+ pracy się szykuje. W pasie -2cm póki co, ale szału nie ma. Muszę w makro i rozkład [...]

[...] sekund B-1 Podciąganie Kolan do klatki piersiowej na drążku*** , 3 serie po 10 do 20 powt, tempo 2020, odpoczynek 60 sekund B-2 Wspięcia na palce siedząc , 3 serie po 15 do 20 powt, tempo 2020, odpoczynek 60 sekund. Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: +1,5kg w siadzie i ledwo przeżyłem.

Mysle ze niema co porownywac. Porownujac te same produkty oby firm widac ze Trec jest poprostu tanszy, moze dlatego mniej osob ufa tej firmie, ale niepojrzewam zeby roznice w WPC czy w creapure byly znaczace, miedzy danymi firmami. Wkoncu takie creapure to jest zawsze to samo i niemaco kombinowac, tak samo z WPC (roznice moga byc minimalne w [...]

Poniedzialek - DZIEŃ Nr.1 - DT Nr. 1 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Wpc extreme Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: twaróg chudy Ryz warzywa Przed treningowy: cycek ryz warzywa Suplementacja przed treningiem: Creashot Beta-alanina 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Whey protein 100% NOWOŚC z Vitamin-shopu [...]

DZIEŃ - DZIEŃ Nr2 - OFF Nr1 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane 50g WPC 30g Oliwa 15g 2xomega3 II posiłek: kurak 150g orzechy wloskie 30g pekinska+pieczarki witaminy III posiłek: kurak 150g szpinak oliwa 20g IV posiłek: tunczyk 130g kukurydza 30g szpinak oliwa 20g omega3 V posiłek: twarog 200g orzechu 30g pomidor omega3 [...]

SILCE jak Ty polaczyles smakowo WPC, owsiane i szpinak? podziwiam :P

FighterX owsiane zmielone w blenderze i zmieszane z WPC taki szejk, wchodzi mi to super i szybko sie robi.Szpinak osobno zjadlem

SRODA - DZIEŃ Nr3 - DNT Dieta & suplementacja Rano na czczo 2 kaps dyma burn 4 kaps BCAA Olimp Po aero WPC Vita Fit Sniadanie: Makaron razowy pierś II posiłek: makaron razowy piers warzywa olej lniany III posiłek piers warzywa olej lniany IV posiłek jajka warzywa V posiłek piers warzywa oliwa VI posiłek pójdzie jeszcze białko Trening na [...]

CZWARTEK - DZIEŃ Nr4 - OFF Dieta & suplementacja Na czczo 1x tight Śniadanie: owsiane 50g WPC 15g 3 jajka szpinak 2xomega3 1xcalcium II posiłek: kurak 150g orzechy wloskie 30g warzywa witaminy III posiłek: kurak 150g brokuly oliwa 15g 1x tight IV posiłek: wedzona makrela 150g ogorek Kolacja: serek wiejski 200g pomidor calcium 2x [...]

Remik a jak Ci te białka z Activlabu podchodzą? Jedyne co mi posmakowało to izolat trskawka i owoce lesne WPC. NP tragedia w smaku ledwo dopiłem tuskawke

wpc xtreme moge szczerze polecic bo smakowo jest zayebiste z rana wchodzi pięknie z owsianymi na mleku ale np wpx xtreme banan juz nie polecam , wali chemią i wogule blee nawet na mleku night protein mix , mialem pare saszetek waniliowego , to wlasciwie smakowalo jak kokosowe tez wypas na mleku generalnie AL robi dobre smakowo bialka , jednak [...]

SILCE barki to chyba twoja najmocniejsza strona co ? Jak jzu zaczelisc ie o bialkach to i ja swoej 3 grosze wrzuce Np chwalony przez 90% osob Fusion Whey smak czekolada dla mnie lipa.. jakis taki kwasnyn... Bialko Prolabu wanilka 7/10 w kategori smaku rozpuszczalnosc 9/10 SP czekoalda zawsze mi wchdozial i rozpuszczalonosc za***ista 10/10 smak [...]

PONIEDZIALEK Nr 8 - DT Nr 5 Dieta & suplementacja na czczo 3 kaps Drenalin Śniadanie: piers chleb razowy warzywa II posiłek piers oliwa warzywa III posiłek karkówka warzywa IV posiłek przedtreningowy batoniki białkowe (jajka, owsiane, białko,brzoskwinia,ser bialy) przed treningiem 10 kaps BCAA Trec 2 kaps dyma burn Po trenigu siłowym [...]

Środa - DZIEŃ Nr 10 - OFF Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane WPC xtreme 3łyzki jogurtu naturalnego 2%fat Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: Chleb razowy Polędwica warzywa III posiłek: twaróg chudy warzywa IV Posiłek cycek Warzywa Na noc: wiejski +zma , szalwia Wrażenia Dzien jakos szybko przelecial jak na DNT [...]