workout

Jutro idziesz też? Ja idę, pre-christmas workout.

[...] TRENINGI Ograniczyłam i wybrałam te, które są dla mnie najważniejsze albo dotarcie na zajęcia jest dla mnie najłatwiejsze. Albo wypadkowa. We wtorek mam maraton: street workout (matkoboskoicórko!), bjj i akrobatyka. Uwielbiam akrobatykę, uczymy się teraz robić sprężynkę <3 Drugie bjj mam w niedzielę i wtedy sobie z reguły zostajemy jeszcze z [...]

Brzuszek od rana 8min abs workout 1.Klatka:  •Ławka Płaska  sztanga 45kg*10/45kg*10/45kg*10/35kg*11 •Ławka Dodatnia  hantlami  po 24kg/ 12pow/10pow/10pow/6pow •Ławka Ujemna sztanga 50kgx6/45kgx8/45kgx6/40kgx8 •Rozpietki Na Płaskiej ławce 11kg/strona ; 12pow x3serie 2.Biceps:  •Młotkowe  na strone 15kgx7,12kgx8,12kgx10,12kgx12 • po 8kg/strona 3 [...]

Cykl 16.04.2012-10.07.2012 Wymiary: Klatka:106cm Ramię:35cm Pas:81cm Biodra:87cm Udo:58cm Waga:76kg Suplementy: Activlab BCAA xtra+ glut 500g x2 Activlab Creatine 120tab. Activlab Nitro 240kaps. Activlab Tri-Creatine Malate 300kaps. + 120kaps. MusclePharm Assault 740g Lipo6Black Ultra Concentrated 59 kaps Yohimbina HCl 10mg(30kaps)/15mg(42kaps) [...]

Dzisiaj znowu tabata 30 min po wypiciu białka , 10g BCAA i Lipo6Black, złachałem się jak świnia:) 4 serie po 8 powtórzeń tabaty , 10 min skakanki przed i po i abs 8 min workout %-)

Dzisiaj Tabata+ABS Workout(na szczęście już za mną) Dieta myśle że utrzymana, chcociaż idę na komunię więc pierwszy raz coś nietaktownego wpadnie, ale od czego jest placebo w postaci Carb Bloc i Chitosan :))

Slamajama olej nie jestes zawodowcem silownia nie jest pepkiem swiata sa sytuacje w zyciu kiedy trzeba pie.rdolic "workout" smigaj do rodziny, badzcie razem, opiekuj sie matka, pomoz jej rozmawiaj z nia badzcie razem silownie traktuj jako hobby a nie jako sens zycia 3maj sie chlopie! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-29 21:52:19

full body workout };-) ładnie się prezentujesz %-)

Full body workout (FBW) - to po prostu trening całego ciała na każdej jednostce treningowej. Push/pull - to podział ciała na dwie grupy - na jednej sesji trenujesz prostowniki, na innej zginacze. To tak w uproszczeniu. Można jeszcze zastosować schemat góra/dół - czyli od pasa w górę na jednej sesji i od pasa w dół na innej. W przypadku tych dwóch [...]

[...] 1)Mięso mielone z indyka 250g, jakieś mieso z zupy z 50g, warzywa, 2) Pre :ptasie mleczko :250g twaróg, 30g wpc wanilia, żelatyna, słodziki, kakao,dwa wafle (20g) 3)Post workout : 60g wafli ryżowych, 200g szynki, serek high protein, 4g musztarda i ketchup, warzywa. 4) 400g Tola naturalny jogurt, kakao, słodzik (zamroziłam z 6h wcześniej i [...]

Z uwagi na prośbę przesunięcia jednej nagrody na inny miesiąc ,z puli miesięcznej przyznaliśmy jeszcze jedną nagrodę. Otrzymuje ją lukix za temat - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT Gratulujemy.

[...] na żywo :-D Targi, targi i po targach :-D Fanie było, ale się skończyło :-P Aha, co do konkursiku który wygrałam - zgarnęli mnie na niego nasi targowi sąsiedzi od street workout'u kiedy przechodziłam obok ich stoiska z kawą :-) Mieli niedobór zawodniczek, więc postanowiłam się poświęcić i podciągnęłam się na trx'ie 42 razy. Okazało się, że [...]

[...] tam delikatna jest, i reklame na spodenkach również widać :D dobra dzisiaj śniadanie wyglądało tak 100g płatków owsianych, 40g hi anabol śniadanie a zarazem posiłek pre workout :) suple przed boksem 35g A.M.G w czasie treningu 50g Carbo po treningu 10g BCAA 4x TCM Na boksie nie typowy trening sobotni, 2 rundy walki z cieniem po 3 minutki, [...]

1. Nazwa Holy Grail Pre-workout DMAA 300g Fruit Punch - 1 porcja 10g 2.Rozpuszczalność 2/5 - dużo się nie rozpuściło, choć dla mnie nie ma to znaczenia. 3.smak 3/5 - taki chemiczny, twórcą chyba chodziło żeby przypominało Colę. 4.Pompa 3/5 - no ok, coś lepiej niż pozostałe 5.Pobudzenie 4/5 - bardzo fajnie, delikatne pobudzenie i stan euforyczny. [...]

1. Nazwa Holy Grail Pre-workout DMAA 300g Fruit Punch jadłem 2 razy raz 10g(poracja) raz 16 2.Rozpuszczalność 5/5 - rozpuszczalność b.dobra. 3.smak 2/5 - nie wiem co to za smak ale musiałem popić 4.Pompa 3/5 - średnia czuć coś więcej niż bez niczego ale tak w normie. 5.Pobudzenie 3,5/5 - na 1 porcji pobudzenie spoko fajne podejscie do treningu [...]

[...] sprawdzi, ja myślałem nad kariologią) 3.Renegade Labs God Mode v2 220g - 1 porcja 8.8g - -4/5 4.Hardcore MYO TKO DMAA Fruit Punch - 1 porcja 7,7g - -4/5 5.Holy Grail Pre-workout DMAA 300g Fruit Punch - 1 porcja 10g - +4/5 6.Omerta DMAA+DMHA 300g Fruit Punch! - 1 porcja 10g - -4/5 7.God Of Rage DMHA 414g Peach-Mango - 1 porcja 13,8g - [...]

[...] kofeiny w dłuższym okresie czasu. Według nowych doniesień naukowcy winią argininę za szybsze namnażanie komórek rakowych, lecz brak na ten temat precyzyjnych danych. Pre-workout'y stosowane okresowo w rozsądnych dawkach u człowieka w dobrej kondycji psychofizycznej nie stanowią większego zagrożenia. Stosowanie kreatyny w tego typu [...]

Czy Mutant CreaKong i Dymatize - XPAND 2x Pre Workout Caffeine Free mają podobne działanie? bo planuje to brać razem.. czy nie ma sensu? Rzuć okiem na składy i wszystko jasne :-) Creakong to stack kreatynowy, czyli mieszanka różnych form kreatyny. Bez żadnych dodatków Xpand to przedtreningówka No tak tez myślałem, ale zmylił mnie troche opis [...]

Ja w innym sensie mówiłem, chodziło mi o to, że Aerobic Circuit Training tak samo jest Full Body Workout jak i Crossfit, przynajmniej tak mi się wydawało. W sensie takim, że crossfit rozwija całe ciało bo ćwiczenia są złożone i angażują wszystkie mięśnie w jednym treningu a przynajmniej ich większość i jeżeli zrobimy go w tempie to nawet bardziej [...]

[...] 100mg ED + 50-60 Metaxy ED dieta na mase typowo + i tak jem co mam pod ręką wspomagany gainerami i białkiem jestem ekto aga mnie za***iscie napompowała łapa 45 cm waga 84 kg to tak z grubsza nóg nie robię. fota ze szczytu formy teraz troche schodzi - PCT trening Full body workout jedynie. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-10-27 01:09:08