Siema ! Kupilem ostatnio maly worek bo ma 80 cm tak zebym mial na czym narazie trenowac z czasem kupie lepszy ! Ale problem jest taki ze sufit mam ywsoko bo 2,5 metra i problem jest taki ze jak przedluze lancuch to wtedy worek bedzie bardziej latał czego nie chce macie moze jakis pomysl jak zrobic zeby tak nie bylo ?
jak mialem z 7 lat to mi rodzice taki worek kupili i za***isty byl: rozwalil sie dopiero jak go na dzialke wywiozlem i w 10 go walilismy az sie na gwozdz nabil ale jakas firma profesjonalna bo sie wysypaly trociny
Boże w mnie nie rozumiecie ja trenuje normalnie worek kombinacje,walka z cieniem,ale najbardziej lubie kombinacje na worku bo sąbardzo męczoące moze to głu[ie ale np wlka z cieniem mnie nudzi po iluś rundach skakanka też a np tarcze worek nie najbardziej tarcze lubie i trening z parterem w klubie albo samemu z kumplem (ktury też trenuje)no i męczą [...]
Jorad... a myślałem,ze mnie już nic nie zdziwi. Nie masz trenera choc ponoc cwiczysz kicka? to jak ty go ćwiczysz? obijasz sobie worek an siłce i myślisz, ze to kick? co do reszty: to już przerabialismy wiele razy. i zawsze wychodizło na to,ze jesteśmy beznadziejni, mamy*****owych trenerów, na niczym się nie znamy. a prelegent się prawem kontrastu [...]
[...] stadium wykonywania ćwiczenia położenie rąk na brzuchu lub skrzyżowane na barkach czyni ćwiczenie łatwiejszym. Z czasem za głowę można dołączyć obciążenie (butelka z wodą, worek z piaskiem, hantle) ĆWICZENIE rozwija mięśnie dolnej i górnej części brzucha! Ćwiczenie nr4. Połóż się na podłodze na plecach. Nogi zgięte w kolanach połóż na [...]
też tak myśle i wiem że poziomo można sobie nadgarstek czy palce uszkodzic.Worek daje na to najlepszą odpowiedź,a pytam tylko dlatego że "miszcz" próbował mi wmówic że jest inaczej ,a do tego wszyscy na sali mu przytakiwali amatorzy
na hadesie wg mnie boks lipa trener dobry ale robi to bez przekonania biegasz w kolko i walisz ciezarkami w powietrze skakanka chwile worek i to wszystko skocz lepiej do qmpla do piwnicy takie jest moje zdanie na temat boksu na hadesie :]
trening ok ale brakuje w nim takich rzeczy jak : wyciskania partnera, wiosłowania partnerem, posuwanie partnera na suwnicy ( ), nie zapominajmy o tym ze mozemy wykorzystac partnera jako worek treningowy
[...] żałuje(teraz nie pale z powodów rodzinnych),jednak mam często ochote przywalićse wiaderko , albo blancika spalić...ano i na gastro po jaraniu jadłem i jadłem(ale najczęsciej zdrowe rzeczy) , a wieczorami "ćwiczyłem"-tzn pompki , brzuszki , worek bokserski...i nabierałem masy mięśniowej , a po skończonej zielonej diecie 0 spadków...
[...] workow 15kg ostrowii.. jak bierzesz z kumplami na spole to moze i tak; wychodze z zalozenia ze jak mam zaoszczedzic 20-40 zl na 15 kg i martwic sie by mi to nie zawilgotnialo albo przesypywac je do innych mniejszych szczelnych kontenerow to ja to pier***e i wole sobie co jakis czas otworzyc swierzutki worek 0.8 kg..raz taki - raz taki...
Czyli nawet przy bardzo intensywnym treningu odpowiednia dieta powinna zniwelować skutki? Bo neiraz słyszałem jak mocno napakowani tracili na oczach kilogramy godzinami tłukąc w worek, ja nie chce nic stracic. thx
bo mi się wbiłeś jak jeszcze wysyłałem nie znam wymiarów sprzed 2 lat, ale wiem, że ważyłem niecałe 60kg trochę więcej jak worek ziemniaków to możesz sobie wyobrazić jakie to były wymiary
[...] kto bedzie wtedy cieniutki :P silka to dla mnie uzupelnienie, a tacy goscie co nog nie cwicza to marzenie jako partnerzy sparingowi :D bez mocnych nog to mam z nich dobry worek treningowy :P wiec nie patrz na wszystkich przez sowje priorytety bo mnie one nie interesuja :P A HIT 2 x tyg ledwo co ci da i jeszcze bez nog to nigdy nie oczekuj ze [...]