worek

1) Ja nigdy do pralki nie wrzucam bo chyba farbują 2) to zależy co chcesz, ja najczęściej robię 3 minutowe serie, a z odpoczynkiem zależy jak mam ,,swój" worek to 1 min i tak 3 serie, jak z kimś to trochę większym tempem ale za to 3 min odpoczynku.

Na chwilę obecną zamierzam kupić worek nr 2 z możliwością mocowania dolnego. Dzięki za ostrzeżenie... Sog

Zamówiłem wypełniony worek nr 2... zamocuje go na porządne kołki do sufitu a dołem podczepie gumą do posadzki.. na wszelki wypadek zamówiłem też ,,torpedę". Sogi za pomoc poleciały

[...] bo bez troche zapycha - zwlaszcza jesli jest to sucha piers ( gotowana) i ryz ale zeby jesc godzine ? a tak w ogole to po co jesz 200 g ryzu na jeden posilek ? przeciez to okolo 150 g wegli zlozonych a wiecej jak 1 g na 1kmc nie przyswoisz , wiec jesli wazysz okolo 150 kg ma to sens, jesli okolo 80 to jeden worek jest w sam raz na JEDEN posilek

[...] smaczne pewnie nie jest (chociaż mój pies sobie chwali) ale z takim składem na pewno jest warte rozważenia tym bardziej że shur gain kosztuje jedyne 180zł za 16 kilowy worek "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY [...]

Witam wszystkich ja wale w worek własnej roboty bez rękawic bokserskich tylko zakładam takie zwykle żebym sobie kostek nie zdarł i nic mnie nie boli a wale od początku wakacji

hehe No dobra ja uderzam w worek i staram się kopać ale czy to kopaniem mażna nazwać to pewnie będzie wiele do uzgodnienia ale to chyba jest kopanie i uderzanie :D

[...] wielofunkcyjna maszyne z wyciskaniem na nogi w lezeniu na brzuchu ora w siadzie na 4-glowe ud, wyciag na plecy, brame, drazek, wioslarza, prostownik grzbietu, modlitewnik, worek treningowy, hantle 4, gryf prostu 200cm, 160 gryf lamany, 170 gryf prosty, 140kg obciazen, mam tez 2-stacyjna wieze gdzie wlasnie mam drazek oraz takie CUS :P aby robic [...]

oby tylko McCorkle zobaczył ten ranking i mu wyjechał na konferencji przed galą o ile owa będzie haha albo w jakimś wywiadzie żeby podk***ić bufona :-D btw Cabbage to był niezły worek treningowy dla lepszych fighterów, bo miał szczene nawet lepszą niż Nelson i można go było bić i bić %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-09-08 13:45:41

[...] kolana np. papućki. W treningu karate często jest popełniany ten sam błąd podczas rozciągania. Współpartner zamiast opierać nogi (w siadzie) na wysokości kolan opiera je przeważnie na kostkach - późniejszy ból w stawach gwarantowany. Najlepsze jednak rozciągnięcie uzyskałem kopiąc w worek (zarówno w ścięgnach nóg jak i bioder) Pozdrawiam

Kopanie w worek jest rzeczywiscie dobre, bo chyba wazniejsze od rozciagniecia jest wzmocnienie miesni, bo co ci z tego ze zrobisz komus helikopter nad glowa jak mozesz go jedynie polaskotac ;) Nazewnictwo rzeczywiscie jest jakie jest, czyli nogi przod-tyl to szpagat, a na boki sznurek. A co do rozciagania ... wazne zeby to robic czesto i [...]

a wiec idz na box ale nie na dlugo masz 17 lat po co ci uraz glowy chodz tylko po to zeby poznac technike potem mozesz uderzac w domu w worek albo z kumplami w "lapki" chodzi o technike... A na dluzej to polecam judo lub zapasy. Judo jest ogolnorozwojowe wiec dobrze robi pozatym poznasz parter i walke w zwarciu. Fire Moderator "ubi lex, [...]

[...] dostarczal energi ( cukry zlozone - banan , carbo, vitargo ) , bo nie mozesz sie 'palic'. Brzuszki rob sobie, duzo biegaj , basen :) i na szybkosc i ogolnei zwinnosc bardzo dobrta jest skakanka lub worek bokserski :) Powodzenia w redukcji zbednego balastu. I do dzialu odzywianie zapraszam. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-12-08 20:08:50

jesli cena jest priorytetem niech sobie kupi worek ryzu -_-'

Tak bardzo dużo nam walka powiedziała, cardio to on może i ma ale na kalekę Mira, w walkach z czołówką nadal będzie robił za worek treningowy, nie ma koksu nie ma Overeema.

Tak bardzo dużo nam walka powiedziała, cardio to on może i ma ale na kalekę Mira, w walkach z czołówką nadal będzie robił za worek treningowy, nie ma koksu nie ma Overeema. kolejny przykry hejterek-tyraxx ;) podaj sobie łapki z haydesem ;) Hejter czy nie, taka jest prawda że Overem jest za słaby na czołówkę UFC, pokazał z Antonio Silvą i Brownem [...]

Sprzęt jakim dysponuje narazie to: -ławka regulowana -2x gryf krótki 35cm -gryf robiony prosty 160 cm -expander -drążek widoczny na zdjęciach -worek boxerski -obciążenie 45kg Niedługo kupuje nową ławke marbo , gryf łamany i prosty oryginalny i dokupuje z 30kg obciążenia , na początek wystarczy . Pomieszczenie w którym robiłem zdjęcia to nie siłka [...]

[...] efekt "placebo", który wywoła więcej korzystnych zmian niż kolejne udręczanie się po zjedzonej paczce ryżu, że wszystko odkłada się pod postacią wody i tłuszczu i ten worek ryżu niszczy naszą sylwetkę i miesiące pracy. Ja bym wybrał to co opisała osoba wyżej, ponieważ na dzień dzisiejszy wydaje się to być najlepszą opcją w porównaniu do [...]

Worek i rękawice

worek