worek

[...] się sporo co może o tym świadczyć moje 100kg na przysiad a jeśli chodzi o cel treningu to tak jak pisałam wzmocnienie siły w górnej obręczy. Trenuję Kick-Boxing i sam worek mi nie wystarcza, a na siłownie nie znam się na tyle by ułożyć odpowiedni trening na mięśnie naramienne, biceps, triceps, czworoboczny, etc. etc.... i właśnie dlatego [...]

bardziej opłaca się kupić worek z torpedą bez wypełnienie a następnie napełnić go piaskiem

a co do rękawic najlepiej jest kupić takie, które gdy założysz i uderzysz w worek to nie padniesz z bólu

ja na worek ;]

Zależy jaki worek.

Worek własnego wyrobu, wg instrukcji z topicu "zrób to sam". Dżinsowe nogawki w srodku piasek pół na pół z trocinami, dośc twardy. Mówiąc ściślej, nie puchną mi całe pięści, a tylko pojawia się bolesny obrzęk na kostkach. Póki biję niezbyt mocno, to pikuś, ale jak walę prawie na ful, nawet w górną część worka, to jest problem, bo boli [...]

JA nie mam kłopotu z uderzaniem w worek gołymi pięściami - u nas na sekcji praktykuje się m.in. seiken (pompki na dwóch przednich kościach pięści), więc te miejsca mam mocno utwardzone. Słyszałem wiele opini o tym sposobie utwardzania: Jedni mówią, że wylewa się okostna i będę miał rozwarstwienie kości. Z drugiej strony, takie pompki wyrabiają [...]

Poczytaj co napisano o tym w topicu o utwardzaniu, ostatnio był ana ten temat ozywiona dyskusja. Pompki na kościach - czy ja wiem... I to jeszcze zalezy jaki worek, jak z pianką pod skórą, to każdy może na bosaka.

Rozposujesz sobie trening na 2 dni i robisz go na przemian np. W poniedziałek trening A, worek wolne, środa trening B itd.

musiałbyś sprawdzić na sobie ale rzadko ktoś źle reaguje. WPI śmiało albo wpc i zamiast carbo dodaj owoce, cokolwiek nawet kilka żelek wychodzi to przyjemniej niż worek cukru który poleca Ci Remik %-). Zmieniony przez - FiQus w dniu 2017-04-10 09:41:00

- po szkole worek ryżu z masłem - 400 kcal

Kupilem duze opakowanie Gainera 1 Vitala 10 kg, i w sumie troche za duzo jak dla mnie takze chetnie odsprzedam jedne z 4 woreczkow ktore tam byly : 2,5kg. Oczywiscie worek nienaruszony nie otwiearny itd itp.- ze samkiem na nalepce. Smak : Waniliowy. Cena : 43 zł ( moje ksozty przesylki)2,5kg Oferty Prosze skladac tutaj ;) yyy jak to nie wiesz [...]

Kupilem duze opakowanie Gainera 1 Vitala 10 kg, i w sumie troche za duzo jak dla mnie takze chetnie odsprzedam jedne z 4 woreczkow ktore tam byly : 2,5kg. Oczywiscie worek nienaruszony nie otwiearny itd itp.- ze samkiem na nalepce.

W DALSZYM CIAGU GAINER CZEKA NA KUPCA !!! przypominam: smak: biala czekolada waga : 2,5kg cena : 45 zl Nierozpakowany Worek

ok ok a może jeszcze 1 worek chcesz sprzedać ;-> ?

Rekawic rozmiar jest uniwersalny..raptem kilka spraingow, wcale nie sa zuurzyte mocno... http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b8559e595e6ffed1.html -worek

worek 120 na 35 fotki soniaka moge dac ale za ta cene..?stan jest dobry sprawny itd

za ten worek chyba cena troche za wysoka

[...] trening... 2. Praktycznie na każdym treningu są sparingi. 3. Na sekcjach przepływ ludzi jest spory, także jedni odchodzą a na ich miejsce przychodzą nowi. Na treningach jednak w granicach 10 osób bywa. 4. Gruszka, worek, skakanki, słupek, piłki, ciężarki, tarcze są, rękawice dodatkowe też... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-04-15 23:47:21

brak tłuszczy... do 1 posiłku dodaj wegli, 2 posiłek bez białka lepiej ugotuj worek ryżu i pierś z kurczaka albo do tego razowego daj pierś, Papaj dobrze napisał Ci za długa przerwa tam jest, jeśli następny posiłek jesz o 16 to dodaj jakąś przekąskę pomiędzy np. orzechy włoskie, w przed treningowym możesz wypić owsiane + białko z odżywki dodaj [...]