worek

150 zl za sam worek to sporo... Prawda -tylko dla kogo... Ale - ziemniaki przewaznie sprzedaja w takich chamskich workach z wlokna lub plotna... KOMPLETNIE SIE NIE NADAJA DO TRENINGU!!! Potraktowalem to jak kpine Ja za worek skorzany (nabity, solidne lancuchy) dalem 360 zl i nie zaluje. Trzyma sie OK. Drugi dostalem gratis od jednej firmy [...]

To nie byla kpina. Ja mam taki worek i nawala sie bardzo dobrze A te kilka baniek... Kurde dla mnie to w ch... kasy wiec sie ratuje robiac sprzet samemu.

Witam Mam pytanie czy jest mozliwosc zrobienia z jakis ogolno dostepnych materiałow własnego worka do cwiczen?chcialbym zaznaczyc ze worek ten mialby byc oczywiscie wykorzystywany amatorsko :) a chwilowo niestety nie mam mozliwosci finansowej na zakup owego worku. dzieki za odpowiedz pozdrawiam ps.Przez wakacja nie bede miał dostepu na trening :/ [...]

kopie sobie w worek

no ja na kickboxing pije jak mamy zmiany-polowa osob skacze na skakance druga polowa uderza w worek i kiedy skoncza to jest zmiana i odpoczynek jakas 1 min.

Aha - w twardy worek (skóra i nabicie) się bije w CO NAJMNIEJ owijkach, a do tego najlepiej przyrządówki lub normalne rękawice bokserskie. Nie należy goła pięścią!!!

Hehe To to normalne. Ale czase widzisz worek, masz ochote ponawalac i nie chce ci sie "ubierac" w zadne owijki

Dobra. Zalozmy ze kupie ten worek. Powiedzcie co tam napchac bo slyszalem od trenera ze jak wsype wióry to sie strasznie ubija i beda okropnie twarde, no i musialbym je co jakis czas wymieniac. Mówil ze najlepiej drobno pociete szmaty ale nie wiem czy bedzie to wystarczajaco twarde

no nie wiem czy tak bez problemu.jak jest normalny trening lub calkiem meczacy to tak ale jak jest trening ze prawie caly czas uderzasz w worek treningowy skaczesz na skakance-seriami po 3 min to po kilku seriach podczas zmian(z worka na skakanke) marzysz o wodzie i odpoczynku.jak nie odpoczne i nie napije sie wody jak sa takie treningi to sie zle [...]

CZesc cwicze od pażdziernika Teakwondo WTF teraz mam zamiar biegać i kopać w worek który mam na dizałce powiec jak ułożyć sobie cwiczenia z kopaniem w worek rozciaganiem i bieganiem ile razy w tyg powinienem to wykonywać? ja oprucz tego cwicze na siłowni!

Worki szyje się ze świńskiej skóry. Trociny OK, piasek NIE. Szmaty OK. Worek będzie wystarczająco twardy.

chcem biegac po około 2 km potem kopać w worek z 30min i sie rozciągać

[...] systematycznie zobacz np.lekkoatletow wygladaja naprawde spoko.A 2 km to jest zbyt mala ilosc aby sie przetrenowac lub chociaz uznac to jako aeroby chociaz biorac pod uwage worek to juz tak ale i tak dla mnie miodzio!!!Uwazaj tylko zeby nie przeciazyc nadgarstkow przy worku a rozciaganie wprowadz albo po silowni albo po worku kiedy organizm jest [...]

Jak trenuje waląc w worek to jakie miesnie sie najbardziej rozwijaja , ktore mniej? Bardziej rozwija sie szybkosc czy siła ? Pozdrawiam

Waląc w worek raczej będzie ci ciężko rozbudować mieśnie, możesz za to je troche wyrzeźbić. Jeżeli masz dobrą technikę uderzeń to przy waleniu w worek pracuje triceps, naramienne, prawie całe plecy, brzuch i łydka. Zmieniony przez - K2 rulezzz w dniu 2004-05-30 15:35:21

[...] zwiekszyc sile uderzenia. Zwrcam sie do was wlasnie z tym problemem. Jak maja wyglądac moje treningi aby nie spalić mieśni tylko je wyrzeźbic no i poprawic sile uderzenia. Mam worek , gruszke no i silke - co mam jeszcze kupic ? i jak trenowac z góry dzieki no i czekam na rozpiski treningow od specjalistów . POzdrawiam dążących do celu.... Ice Men

Wcale bardziej nie rozwija sie szybkosci. To zalezy od zastosowanego treningu i sprzetu. Ciezki worek sluzy do rozwijania sily ciosu, mozna tutaj sobie pozwolic na uderzenia z duza moca, poniewaz laduja one na cel (nie ma ryzyka np. przeprostow). Ale rowniez na takim worku mozna zastosowac trening na szybkosc. Wtedy po prsotu nie przykladamy wagi [...]

idze murzynek ulica patrzy banda skinow jep jednemu tupe jep drugiemu z bani jep 3 z kolana az mu kredki z tornistra sie wysypaly 4 tak szybko spieprzal ze az zgubil worek z kapciami tak zawsze ONI zaczynaja

Witam chcialbym kupic sobie worek bokserski ale w miare dobry tak do 200 zl Chcialbym cwiczyc zarowno bokos jak i kopniecia, obrotowki ;] Moze znacie adres jakeigos sklepu internetowego ?? A te worki na paskach( nie na lancuchac) nie niszcza sie szybicej jest jakas roznica. Wzuce pare fotek... JAki mozecie polecic Pozdrawiam

1 worek wydaje sie najmocniejszy reszte by pewnie trzeba bylo tasmowac po jakims czasie