worek

zazwyczaj jak rozmiar jest dobry to sukienka w plecach za ciasna. A biorąc rozmiar większą to jak worek :-D

[...] urodzil z oczami czarnymi i chcial miec niebieskie . Jak nie masz w genach zapisanego wysokiego wzrostu to swiety boze nie pomoze. Chyba ze jestes bardzo mlody masz do tego worek pieniedzy i lekarza ktory sie podejmie kuracji ktora kosztuje miliony bo tyle to ksoztuje a zadne panstwo nie zrefunduje leczenie kogos o normalnym ale niskim wzroscie [...]

Kurczę już się stało ; / kupiłem samo argininę. A co do ćwiczeń. Ćwiczę cztery razy w tygodniu poniedziałek wtorek środa (wolne) czwartek piątek i sobota to rozciąganie i worek. A wiadomo ćwiczę na tak zwaną masę a jak u Ciebie było z tymi ćwiczeniami ?

[...] z ciężarem ciała - ale za to z dużą ilością powtórzeń to nie dla fana ;-D ale popieram, tak samo z wykrokami mi trener kazał robić po 18szt na nogę wykroków chodzonych, sztanga 20-25kg lub worek bułgarski wystarcza w zupełności żeby poczuć to ćwiczenie z dosyć dużymi wrażeniami, nie trzeba przy tym martwić się o wypadające z dłoni sztangielki

Fan ja zawsze ze sobą mam taśmy, ale nigdy ich nie zakładałem jeszcze (chyba, że walę w worek). Z tym, że ja mam nawyk z kettli: sztywny nadgarstek. Jak go wyginasz to powstają niebezpieczne przeciążenia. Musisz mieć nadgarstek jak bokser - w jednej linii z przedramieniem. Na 100% nie ma prawa wyłamywać Ci go do środka. Pewnie strzeliłeś sesję na [...]

Poręcze? Albo lepiej drabinka gimnastyczna i na to poręcze/drążek na drążku nawet worek, a co?

[...] specjalistę podczas leczenia (i tyczy się to wszystkich lekarz, fizjoterapeuta , diagnosta czasem psycholog czy dietetyk) to bardzo ważna kwestia :-) Święte słowa. Miałem w pewnym momencie wrażenie, że mój worek doświadczeń pęknie jak balonik.. nauczyłem się wiele i widziałem bardzo dużo dlatego mam teraz takie a nie inne podejście do leczenia

Może być dowolne obciążenie do wykroków - sztanga, hantle, worek,. Byle dało się określić ciężar.

Zazwyczaj się mówi, że jak paskudna to worek na głowę i jazda. Tu by musiało odwrotnie być %-)

kolejny raz w palnik ! jedziemy z tym Panie i Panowie ! :-) dziś było G&P worek minuta + pompki minuta x10, czyli 20 minut ciągłej pracy....zajechało to dobrze :-) to potem jeszcze 3x5 minut tarcze na glebie z obejściami pozycji itp na koniec dojechanie ciężko kark i barki, 15kg na łeb i 3 minuty pracy prostowanie, jak już nie mogłem zrobić [...]

To praktycznie te same kalorie, z ta roznica ze bedziesz 10x bardziej glodny przez ten worek ryzu, ja bym nie wytrzymal wiec jak dla mnie pomysl kiepski, ale czy Ty wytrwasz to ja nie wiem, nie zaszkodzi sprobowac pare dni, zawsze bedziesz mogl dodac. Co do trenigu 14-15 to luzno, bez problemu a energi pewnie bedzie wiecej niz jakbys byl [...]

[...] bokser się op...lał ;-)Ja już na tym forum pisałem, że trenowaliśmy z bokserami, jeden był taki, że gdybym do niego wyszedł, to by mi łeb urwał. Ruszał się, jak tygrys, błyskawicznie wyprowadzał ciosy, jak walnął w worek, to budynek sie trząsł. Bez obrazy Krzysiek. Czy Ty nie czytasz wypowiedzi na które odpowiadasz @@-) Czy ich nie rozumiesz @@-)

dokladaj powoli np 300-350 kcal na tydz. czyli worek ryzu.

1500-1600 wychodziło dodałem worek ryżu i nie dałem zbyt wiele warzyw, dlatego tyle wyszło. Czy to zły pomysł? I tak okno mam od 16 więc mogę wprowadzić małe modyfikacje.

[...] damn...w tym tygodniu prawie nie zrobiłam brzucha :-P dieta: coś tak dzisiaj się przeliczyłam i wyszło bidnie. zabrakło mi węgli na przedtreningowy posiłek, bo zjadłam cały worek kaszy w trzecim posiłku88-O 1. jaja, wiórki 2. kasz gryczana, kurczak, brzuszki łososia, cukinia 3. kasza jaglana, kakao, olej kokosowy, marchew, kurczak, cukinia 4. [...]

[...] tą bronią w ataku, jak i w obronie, delikatne sparingi z bronią białą na koniec i medytacja W piątek był trening typowo ze sprzętem, rękawice, tarcze, kaski i duży worek Praktycznie od początku do końca różnego rodzaju ćwiczenia obwodowe, i sparingi full contact, po tych treningu zawsze limo gwarantowane Dodam, że raz w miesiącu jest [...]

[...] Na pokazie, treningu można bardzo ładnie zaprezentować technikę która urywa nogi, ręcę i głowę ale jak z drugiej strony masz osobę co chce ci urwać głowę a nie worek, tarcze albo kolegę z sekcji który tylko udaje że chce cię uderzyć to nagle okazuje się, ze wszystkie te style w walce są o kant dvpy rozbić. Co nie zmienia faktu że [...]

[...] niestety nie miał się czym pochwalić...Może dlatego, że dał z siebie wszystko podczas tych testów a bokser się op...lał ;-) Ja już na tym forum pisałem, że trenowaliśmy z bokserami, jeden był taki, że gdybym do niego wyszedł, to by mi łeb urwał. Ruszał się, jak tygrys, błyskawicznie wyprowadzał ciosy, jak walnął w worek, to budynek sie trząsł.

[...] pisałem, że trenowaliśmy z bokserami, jeden był taki, że gdybym do niego wyszedł, to by mi łeb urwał. Ruszał się, jak tygrys, błyskawicznie wyprowadzał ciosy, jak walnął w worek, to budynek sie trząsł. Bez obrazy Krzysiek. Czy Ty nie czytasz wypowiedzi na które odpowiadasz @@-) Czy ich nie rozumiesz @@-) Potwierdzam, że dobry bokser, to trudny [...]

To tyle :) w planach drugie pomieszczenie o takich samych wymiarach do zrobienia pod sztuki walki(trenuję boks). Ale to tylko plany, narazie mam tam tylko worek. Tutaj wylałem posadzkę bo podłoga już się kruszyła. Drugi Kettlebell jest w drodze do mnie właśnie i to by było na tyle :)