worek

treningi polegające głownie na kicku raczej walenie w worek, podciaganie sie na drazku, pompki, specjalnej diety raczej nie mam

[...] i kolezanki z podstawówki mnie na ulicy nie poznają(zaczałem biegac w 6 klasie podst.Teraz jestem w 3 gim.).a niedawno znalazłem nowe hobby ,Sztuki walki ,kupiłem sobie worek treningowy i okładam go kiedy tylko moge , rozciagam stawy , bo mam zamiar niedługo zapisac sie na kick-boxing(mam 15 lat i nawet jak kazdy bedzie mnie okładał to [...]

Grottgera ileśtam. przy Spacerowej,to chyba Mokotów,yyyy karnet open 100zł,są karnety po 30 zł tygodniowe,barek na miejscu,carbo za 5 zł po treningu i odżywki olimpu,sklep,wyposażenie git,trzy sale,worek treningowy w jednej salce

Worek lepiej wiekszy tylko nie ciezszy ... dopasuj do warunkow gdzie bedzie wisial. Bandaze i rekawiczki starcza spokojnie. Zmieniony przez - Kask w dniu 2004-10-04 09:32:01

jeśli masz troche więcej kasy to kup normalny wypchany już worek, jeśli nie kup sobie ten<chociaż niewiem jaka naprawde jest wytrzymałość tego materiału> możesz go sobie wypchać jak chcesz tzn możesz tak go wypchać żeby był twardy lub miękki, lekki lub ciężki itd najlepiej wypchaćgo ścinkami materiałów, jeżeli dobze go ubijesz to nie [...]

jak uż kupujesz worek to raczej duży najlepiej z tego co mi sie wydaje i na czym miałem okazje poćwiczyćto 180 cm albo co najmniej 160 a co do rąk to owijki wystarczą na 100%

Tak jak ktos wyzej wspomnial-worek to zawsze jakis trening,i lepiej w nniego naparzac niz nie robic nic,ale jezeli chcesz w przyszlosci zapisac sie do jakiegos klubu bokserskiego to licz sie z tym,ze bedzie ci ciezko zmienic napewno niepoprawne nawyki,bo to niemozliwe,zebys sam nauczyl sie poprawnej techniki zadawania uderzen-sam kiedys myslalem [...]

dzięki za inf czyli worek ryżu 100-125 gr per day .ok.zostawie sobie na odchudzenie narazie jem... i powoli rosnę.

a mnie trochę śmieszy 'magia' bicepsów, ja na bice prawie wogóle nie treneuje, łapkę jak naprężę to mam 36.5, rozbudowane mięsko z tyłu i z boku, fajnie wygląda, jak komuś pociągne w twarz to pada jak worek kartofli i o to chodzi . Aby nie było, nie szukam dymu, wręcz odwrotnie.

przy takiej wadze przydalby sie jeszcze worek 50 kilowy paszy dla koni

Na firmach sie nie znam, worek sam robilem Doradze ci tylko zebys nie przesadzal z ta twardoscia. Mam dostep m.in. do worka bardzo twardego i wcale przyjemnoscia nawalanie w niego nie jest, nawet bandaze nie ochraniaja przed szybko zdarta skora.

tak samo tz jak, raz w tyg? wolałbym więcej bo brzuch duży(z 90 cm), a nie wiesz przez co może być spowodowane że brzuch jest wydety? 'tętno 70% cardio max'-a co to znaczy aeroby to może być napieprzaniue w worek? jest szansa że wezme na klate 10kg wiecej na koniec(troche smieszne pytanie)?

[...] JKA.Walczymy w ochraniaczach z kontaktem.Nie sa to sparingi na zasadach WKF-u gdzie zatrzymujemy uderzenia reka czy noga.Nie wiem co rozumiesz przez to czy umiemy ten worek obslugiwac???Z ta silownia moze troche zle to okreslilem nasz trener ma rowniez swoja silownie na ktore lazimy w dni wolne od trenigu.Poza tym dla mnie argumentem ze to [...]

[...] łydki 2 serie po 20 powt np wspiecia Barki 12-10 seri po 12-8 powt Plecy 8 seri po 12-8 powt brzuch Brzuszki 2X 30 Wznosy nug w zwisie 2X 15 A co do redukcji to to treningi kturkie bardzo intensywne kazda partia 2 razy na tydzień przerwy miedzy seriami do 1 min + AEROBY jezeli nie bieganie to jazda na rowerze skakanka moze byc worek treningowy

byl taki folm o kulturystach co koles zalozyl na siebie worek i wlaczyl ogrzewanie i za dobrze to sie dla niego nie skonczylo

[...] ziemie i zaczal sie trzasc ... wszyscy w szkole mysleli ze on zemdlal. A jak przyjechalo pogotowie.. wzieli go na nosze i do karetki.. a przed karetkąna ten wózek i w szary worek plastikowy JAk to wszyscy zobaczyli to kopary w dół i oczy na wierzch! Koles sie przekrecil... 17lat, 36cm na łapie, waga gdzies ok 65kg i moze juz po wielu kuracjach [...]

Ja i moi koledzy tez kiedys wpadlismy na ta ki****owy pomysl,kupilismy pasze "kako 15" podobno kakaowa dla cielaczkow.Otworzylismy worek (25 kg)rozrobilismy z mlekiem i nik z nas tego nie wypil,ma to taki****owy smak ze zgroza.nie polecam

Chyba nie, teraz podobno rezygnuje z kariery BB i sie zabiera za hollywood- czyt przycina przystojniaka Tutaj masz off season widac ze mial worek od kfc z soba

hehe nic ci nie bedzie jak bedzesz cwiczył na worku no chyba ze wypchany jest cementem albo kamieniami :p no to chyba, ale jak na poczatek jesli boisz sie o rece to polecam bandaz elastyczny albo jakies ochraniacze na rece. Minusy no wumie worek nie oddaje :), ale za to cwiczysz kondycje i jakąś kordynacje. POZDRAIWAM!!!

[...] - http://www.sfd.pl/1/images2003/20031206163300.jpg Sami mozecie ocenic poziom tłuszczu jaky mi przybył... Mysle ze dla "chudzielców" na poczatek jest to dobre rozwiązanie. planuje w najblizszym czasie zakupic worek 25kg(z kilkoma osobami) mleka w proszku, chociaz mój metabolizm troszke zwolnił, wiecej odkłada sie w tłuszczyk...