worek

Ja wypełniłem kiedyś worek piaskiem samym to nie ma bata bez pożądnych rękawic się nie da bo łapa boli jak cholera, puźniej wymieszałem z trocinami i nie było wielkiej rużnicy.

Chyba te forum jest po to, żeby się czegoś dowiedzieć. Tutaj daje fotki mojego Haka Na worek treningowy, do sufitu, co myślicie?

[...] o ktore pytasz... tez tak patrzylem i za diabla nie jazylem do czego to... jak poszukalem glebiej... to jedna to przystawka pod gruszke bokserska, drugi z haczykiem pod worek bokserski a te smieszne drabinki do cwiczenia brzucha pod 6 roznymi katami... tez sobie pomyslalem jak u diabla na tym brzuch cwiczyc... w sensie nogi / stopy [...]

hehe to k***a zwykla przystawka pod worek bokserski musi miec az tyle zelastwa?????? he kolek rozporowy plastikowy kosztuje jakies 1 zł.....a ze stalowym rozporem jakies 3zl......a za taka przystawke chca pewnie gdzies ok 100zł.....bez sensu.... naprawde trzeba miec mała ta silke,!!!,jak tk mysle to te szyny kupuja tacy co maj kawalerke ,w krórej [...]

[...] nabijam xD mogę i ryż cały dzień jeść, to dla mnie nie jest problem, bo jestem łakomczuchem :) Paczkę wafli to ja jem i prawie tego nie czuję, ale jeszcze mniej czuję worek ryżu ^^ Za dużo chu*** tłuszczu dodajesz, nutelle biedronkową zredukuj do 15-20g albo wywal, ciastko jeżeli na margarynie to też wywal albo knoppersa. Daj za to więcej [...]

[...] bo mi liczy kalkulator i ja robię tak od dnia pierwszego trzymania michy, czyli od ponad 3,5 roku. Jeżeli nie liczysz to nie licz dalej, koniec końców będzie to albo 1 worek mniej albo więcej w diecie :) Milky - dobrze xD Od kilku dni miałem kryzys, ciągle myślałem o jedzeniu, energii witalnej z dnia na dzień mniej, a sił na treningu więcej [...]

Ważne też jest to ile waży worek, jak jest masywny to wiadomo że muszą być większe kołki. Wiadomo że takich rzeczy nie montuję się na słabej ścianie albo na ścianie działowej z płyt regipsowych :D. Następną istotną rzeczą są otwory w które wsadzamy kołki. KOŁEK NIE MOŻE LATAĆ NA BOKI! Musi być ciasno wsadzony a później wbijamy wkręta w kołek [...]

Viki - wczoraj facet na bieżni obok mnie ubrał na siebie worek (10 albo 20kg) i szedł sobie po tej bieżni ustawionej na płaściutko, tempem takim że spokojnie jedną ręką trzymał uszy od worka a drugą grzebał w telefonie. O takie cuś Ci chodzi?:) Pierwszy raz takiego cudaka widziałam, zrozumiałabym jakby nastawił na maxa pod górkę z obciążeniem, ale [...]

Viki - wczoraj facet na bieżni obok mnie ubrał na siebie worek (10 albo 20kg) i szedł sobie po tej bieżni ustawionej na płaściutko, tempem takim że spokojnie jedną ręką trzymał uszy od worka a drugą grzebał w telefonie. O takie cuś Ci chodzi?:) nie, no nie obrażaj Viki ;-D to miał by być pełen ogień z oponą czy innym obciązeniem pamiętam chyba że [...]

Viki - wczoraj facet na bieżni obok mnie ubrał na siebie worek (10 albo 20kg) i szedł sobie po tej bieżni ustawionej na płaściutko, tempem takim że spokojnie jedną ręką trzymał uszy od worka a drugą grzebał w telefonie. O takie cuś Ci chodzi?:) Pierwszy raz takiego cudaka widziałam, zrozumiałabym jakby nastawił na maxa pod górkę z obciążeniem, ale [...]

[...] założyłam koszulkę termiczną z długim rękawem, a na nią koszulkę z pakietu startowego.... taaa od 3 km miałam już podwinięty rękaw. Kiedyś w końcu nauczę się zakładać worek przed startem ;-) Ustawiłam się zgodnie z planem za balonami 3:45. Dwóch pacekamerów biegło stałym tempem i to właśnie do nich postanowiłam się przyłączyć. Biegło się [...]

MaGor, mąż ma worek treningowy w garażu. Fajna sprawa, jak go zycie wqu.. wraca do domu normalny. Ja muszę czuć wiatr we włosach, żeby się odmulić :-) ---------------------------------------------------------------- 13.09.16 Siłowinia 3x10: 1. thrusters 2a.wejscie na skrzynie 2b. wiosło 3a.wykroki 3b. pompki +brzuch 3x20: ab wheel [...]

[...] by kolejny wróg publiczny nr 1 jak niegdyś Najman. To jest proste. Telewizja miesza ludziom w mózgach. Wszystko da się zrobić jeden i drugi biją jak nowicjusze czy to na worek czy na tarcze - spięte mięśnie, ciosy coraz słabsze z każdą kolejną 15 sekundową pracą, brak nóg itp w tej wadze wystarczy rękę puścić jak młotek....ale skąd oni mają [...]

[...] sekundach. Popek 8 lat przerwy podczas których... ? Cokolwiek robił? Lesnar po 5 z Huntem, ale tych Panów ciężko porównywać. Wspominki przed ksw 37. Większy opór postawiłby worek kartofli na kółkach bo by odjeżdżał przynajmniej. Moment obalenia to już mistrzostwo. Zawiecha na sekundę, rozkminia "hm jeszcze 20 sekund walenia w gardę i się [...]

Witam, worek otwarty z przepisami więc wstawiam następne :) Choć konkurs nazywa się karnawałowe szaleństwo i wątpię czy te moje „Dzieła” nadają się by tutaj je wklejać, pojawia się w głowie taka myśl „czym właściwie jest to szaleństwo?” no i uznałem, że szaleństwem dla mnie jest przy moim chronicznym braku czasu wyjść poza ramy kurczaka z ryżem i [...]

[...] kokosowym do zjedzenia :-D dzień wolny, przeminęło za szybko %-) byłem na zakupach miałem oglądać sie za rowerem, a kupiłem 2 koszulki, aloe vere(ilez mozna pic wody xd) i worek UA, bedzie do pracy czy na silke \-) /SFD/Images/2016/6/18/ff566c42fadc46bc8ed77b29ceb237a2.png nie mają tam takiego roweru jak ja chce, chce prosty bez przerzutek, [...]

Chodziło mi o to żebyś nie skończył zdania po "wołowe", a nie że krowa to coś złego na stek%-) sensowne steki w sumie tylko krowie. ale worek UA? poważnie?%-) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2016-06-19 10:07:07

no w sumie ja jadam podobnie, jaki wiec problem zjesc 250g wegli? zjedz worek ryzu, worek kaszy, pare kromek chleba i troche warzyw i juz masz 250g

[...] ostatnio nie jestem za bardzo przy kasie tak że wolał bym tanio i skutecznie. Co di treningów dopiero z kumplem zakładamy sobie mini siłownię już mamy parę rzeczy takich jak worek treningowy, ławeczkę, obciążenia, hantle. Jestem w to zielony i dlatego was doświadczonych proszę o pomoc jak mam ćwiczyć ile i jaka dieta tania a skuteczna by była [...]

hardgainer hmm?? wiec bialko 1,5g na kg 2g tluszczu resta ww ,jesli dalej jestes glodny(male prawdopodobienstwo ) to dozuc z worek ryzu