worek

Ale nie masz techniki, jeśli nie masz trenera to takie bicie w worek i naśladowanie Adamka NIC ci nie da bo nie masz podstaw a z neta i z poradników techniki się nie nauczysz, zapisz się do klubu gdzie trener ci ją pokaze... Pzdro

Dopiero zacząłeś ćwiczyc, lub wznowiłeś treningi? Jak na moje oko zakwasy. Pewnie dużo się ruszasz na nogach, które nie są przyzwyczajone do tak intensywnego wysiłku. 3 treningi tygodniowo + rozruch i worek w domu to całkiem spory wysiłek, organizm musi mieć czas żeby się zregenerować. A tak poza tym to nie ten dział

Co myślicie żeby dodać worek bokserski 2x w tygodniu po treningu ? Np Wtorek i Czwartek.Albo może tylko zmniejszyć węgle ? Jako,że mikrocykl skończy się dopiero za jakieś 3 tyg napisze pomiary z nudów. klatka - 104 tu tuszyło ale chyba tylko plecy łapa-35 udo-57 łydka-39 pas-87 Zmieniony przez - gumiao w dniu 2010-06-19 19:57:38

Worek tez mozesz dodac. Wegle uciac. Zacznij od worka, potem wegle.

Oki dzięki za rady.Jak nie dodam węgli to nie zrobie masy tak mam niestety ale równie dobrze musze kombinować żeby mnie nie zalało.Kiedy ten worek wrzucić tak jak mówiłem ? Wczoraj troszke pobalowałem ale bez szaleństw ( 3 piwka ) i potańczyłem

Zawsze zaleje, ale po masie chyba lekka redukcja? :) Worek... fajnie, sama bym powaliła :) Wrzuć w jakiś lżejszy dzień może...

Nigdy w życiu redukcji nie robiłem i nie zamierzam Redukcja to zło Wrzuce worek ciekawe czy jeszcze potrafie uderzyć hehe

[...] się nad tym dragonem ale jest wersja tylko wypełniony, a za przesyłkę nie uśmiecha mi się płacić 99pln. Zastanawiam się nad tym http://www.domenasportowa.pl/product-pol-1147-Worek-treningowy-skorzany-MASTERS-WWS-50F.html ale chyba będzie zmiana koncepcji i wezmę http://allegro.pl/item1082334147_worek_bokserski_skorzany_marki_sarevok_gw_120cm.html

[...] źle uderzając jesteś narażony na kontuzje!!!!! nawet Rob Kaman mistrz świata w kickboxingu i w boksie tajskim stosuje rękawice bokserskie skoro masz czas na na******** w worek to czemu nie masz czasu na treningi???techniki uczy się latami, tak więc daj se spokój z bezmyślnym nawalaniem, zapisz się na jakiś sport walki i jak złapiesz technikę [...]

Wolver nie rozumieszm, nie chodzi o to czy ma walic sobie w ten worek czy nie to jest jego osobista sprawa, ale jezeli chce sie rozwijac w sportach uderzanych to niech lepiej tego nie robi. Nie porownuj do crocopa bo sa ludzie ktorzy rodza sie z natutralnym talentem i predospyzjami do wykonywania czegos. To ze jakis 9 letni chinczyk nauczyl sie [...]

Dzięki Adzik TRENING "5" B1 BOX SQUAT 50 55 60 65 70 75 80 WSPIECIA 90 MC SUMO 70 75 80 85 90 95 100 UGINANIE NADGARSTKÓW - nie zrobiłem,bo mnie coś boli.Spróbuje na następnym WOREK 10 min na początek.Różne kombinacje.Co tylko pamiętałem z treningów BOX SQUAT-fajnie dawno tyle nie siadałem nawet do połowy.Kolano narazie siedzi cicho [...]

[...] Sewim czy Olymp. Jest nowy, ale moze go sprzedam bo chyba nie bedzie mi pasowac kolorystycznie. cena min 400zl gryfy marbo 210cm(70zl), 180cm i chromowany 170cm 30mm po 50zl worek bokserski maly 1m ale bardzo solidny ok 50zl jakies lawki marketowe do zreperowania (do 1 jest modlitewnik dosyc solidny) ok 50zl tak to mniej wiecej wyglada Zmieniony [...]

Nie pragnę mieć kaloryfera na brzuchu bo wiem ile kosztuje wyrzeczeń utrzymanie "oponki" na tym poziomie co teraz. Co zrobić żeby nie zalewać się tak szybko tłuszczem. Czy do konca życi będę dzielił worek ugotowanej kaszy na 3 dni ?

[...] juz na stale ( wiek,metaoblizm zwalnia) . Mozesz probowac tez redukowac,ale wygladasz dobrze moim zdaniem. Masz warstwe tluszczu,ale rownomiernie na calym ciele. Wybor nalezy do ciebie. Klucz do sukcesu to duza masa miesniowa. Nie wiem jak to mozliwe ale mam ciut mniejsza wage (74-75 na czczo) ,ten sam wzrost a wygladam jak worek kosci xD

[...] ktos mi doradzi jak te cwiczenia maja wygladac?Jak to rozlozyc w czasie?Wiem, ze bialko jest budulcem, a mi nie zalezy na tym, zeby moje cialo zaczelo wygladac jak pusty worek po drastycznym odchudzaniu, dlatego zwracam sie o pomoc do Was,zeby jakims cudem doprowadzic mnie do porzadku troche.Co do warzyw,czy musza byc swieze,czy rownie dobre [...]

Trening FBW wygląda tak: 1. Rozgrzewka (rozciąganie itd), bicie w worek 2. Hantle 2x 7,5 3. gryf skośny 10 kg 4. Ławeczka i wyciskam tak gdzieś 25 kilo seriami 5. Brzuszki na ławeczce skośnej 6. Pompki 7. Potem znowu ławeczka hantle itd. zależy na co mam ochotę

Adamek vs Władimir? Adamek by go obtrzaskał jak worek treningowy

No kazdy ma inne priorytety. Ciesze sie ze sie zgadzamy. Walka=Klub, Zabawa,ogolny rozwoj fizycszny=Worek. Pozdro

wiem ze ciezko tlumaczyc swiezakom,ale juZ mam ostatnie pytanie ,z lekka zaczalem juz ,dieta ,bieg,rower,worek, NO I PYTANIE ODNOSNIE TYCH CWICZEN NA LAWCE ,NIGDY NIE CWICZYLEM WIEC CHCIALBYM BY KTOS POKAZAL MI JAK TO ROBIC NAJLEPIEJ Z RYSUNKAMI ,CZYLI POSZCZEGOLNE CWICZENIA NA POSZCZEGOLNE PARTIE MIESNIOWE ,BICEPS,TRICEPS ITD.JEST OPISANE ALE NIE [...]

Jakie stojaki? jak napisałem że posiadam ławeczke.. Pozatym po to pisze zeby mi ktos udzielił odrazu informacji a nie przyczepiał linków nie znam sie na tym kompletnie napisałem sprzet jaki posiadam nie mam narazie pieniedzy na nic innego. Robie tazke abs nie cwicze tylko samej klati. Ławeczka, sztanga 40 kg Hante 2x10 kg Worek Treningowy 20 kg [...]