worek

[...] dodatkowych sprzetow oprocz mp3. Moze jakies burpree zamiast tego? Robić kolejne cw bez przerw? aha a jak to bedzie teraz tez z dieta wygladac ? myslalem o czyms takim: DT: worek ryzu/kaszy/owsianych na sniadanie przed trenem po trenie reszta bialo + tluszcze a w DNT myslalem dac po 50g ryzu/owsianych w 4ech posilkach? co Ty na to? ogolnie [...]

[...] 1 - jajka 2 - ćwiartka z kurczaka + skrzydło z indyka + oliwa 3 - ćwiartka z kurczaka + oliwa 4 - białko + oliwa 5 - jajka + trochę boczku a ty co na redukcji ? worek bez dna nie dziw że tyle powera masz Obwód Pasa (cm) tutaj modlę się o spadki - przy takiej diecie modły to za mało nie to że się czepiam wiesz ale Zmieniony przez [...]

[...] po posilku demol No meczy niesamowicie podrzut raptacz Zarzut lekko, ale wybicie gorzej No wiem ze blad, pisałem do Wuchty żeby zmienił rr Wiem wiem U mnie to zazwyczaj worek ryzu/makaron + cycek/bialko Skodzio Nie boje sie salmonelli Wypilem juz tysiace jajek i jakos nic mi sie nie dzialo Moja Panna lubi jak dodam kakao tez Slodzik, [...]

zazwyczaj jak rozmiar jest dobry to sukienka w plecach za ciasna. A biorąc rozmiar większą to jak worek :-D

Świetny produkt zjadłem worek innych preparatów i nic nie można z nim porównać

Dont no to proszę ładnie fason trzymać :-D Lucy jak widać zadziałało ale fakt po tych burpee jeszcze worek ryżu do zjedzenia będzie optymalną karą %-)

[...] siedząc, uginanie leżąc) + drobiazgi typu piłka lekarska 5 kg, piłka gimnastyczna, obciążniki, guma czarna i złota oraz drążek, ale problem z futrynami. Na rozgrzewkę mogę : worek + rękawice, skakanka, biegi. Czasem chodzę na nie domową siłownię i tam są maszyny dodatkowo. Ćwiczyć mogę spokojnie min. 3-4x w tygodniu, a nawet codziennie - kwestia [...]

kolejny raz w palnik ! jedziemy z tym Panie i Panowie ! :-) dziś było G&P worek minuta + pompki minuta x10, czyli 20 minut ciągłej pracy....zajechało to dobrze :-) to potem jeszcze 3x5 minut tarcze na glebie z obejściami pozycji itp na koniec dojechanie ciężko kark i barki, 15kg na łeb i 3 minuty pracy prostowanie, jak już nie mogłem zrobić [...]

Zapodaj bezposredniego linka to dostaniesz worek SOGow

[...] co do klatki jestem przez 2-3 miesiace ograniczony mała iloscia sprzetu wiec seria ze zdejmowaniem ciezaru odpada. Co zamiast tego? wtorek, czwartek i sobota uderzam w worek ;) przy treningu na siłę proporcje w diecie takie same czy dorzucamy/obcinamy? poniedziałek: I. Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 6/5/4 ostatnia seria [...]

[...] stojąc.3x10 W podporze o kolano 3x10 PIĄTEK Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc.4x10 Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami stojąc.3x10 Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami w opadzie tułowia.4x10 Kaptury Nogi Przysiady4x10 Sównica4x10 Prostowanie nóg na maszynie 3x10 Brzuch I pytanie czy worek we wtorek i czwartek nie zaszkodzi?

[...] ramion bokiem ze sztangielkami stojąc.3x10 Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami w opadzie tułowia.4x10 Kaptury - SZRUGSY 3 X 15-10 Nogi Przysiady4x15-10 SUwnica4x10 UGINANIE nóg na maszynie 4x12-8 Brzuch I pytanie czy worek we wtorek i czwartek nie zaszkodzi? - NIE ZASZKODZI. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 21:01:13

[...] jedzenie, nic dziwnego, że masz kompulsy przy takim sposobie odżywania się. Na swojej "diecie" być może schidniesz w kg, ale ciało będziesz miała jak galaretowaty worek. Z czego wynika Twój nieregularny okres? Moim zdaniem jesteś poważnie uzależniona od słodyczy. Rada: zbilansuj dietę i wywal słodycze, słodziki, cukier i inne gówna na [...]

[...] jedzenie, nic dziwnego, że masz kompulsy przy takim sposobie odżywania się. Na swojej "diecie" być może schidniesz w kg, ale ciało będziesz miała jak galaretowaty worek. - sęk w tym, że przytyłam najwięcej tj z 68 do 76 po diecie SB i Dukanie, jako wynik tak dużego obcięcia węglowodanów. Po kilku tygodniach bez owoców, chleba, [...]

[...] jest moim skromnym duzo bezpieczniejsze dla nadgarstka jezeli sie uderza bez owijek i rekawic. Wlasnie dzieki takiemu ulozeniu moge bez zadnych obaw uderzac z pelna sila w worek bez grozby uszkodzenia nadgarstka. Przy ulozeniu horyzontalnym mam jakas tendencje do nadwyrezania nadgarstka od strony kciuka i nawet mimo miesiecy treningow na [...]

[...] chce ograniczyć teraz te kcal przed bombą już i ustabilizować dietę i przy okazji w głowię poukładać bo powrót na sztywna dietę po tych wyżerkach psychicznie mi trudno nadal worek bez dna nie czuje sytości... ostatnio zjadłem 150gr ryżu 200gr piersi 10ml lnianiego i do tego na deser 150gr owsianki na słodko. Ratuje mnie chyba robota w pracy sezon [...]

Kesio, podsumowując twoje wypowiedzi, myśle ze najlepszym miejscem dla ciebie nie jest forum lecz czarny worek nylonowy Totalne bezmózgowie, szympansi bełkot Wojtas

Wojtek - };-) a Tobie nie za mało tyle kcal? Bziubzius - nooo %-) Mi się też bardzo podoba 8-) worek kaszy/ryżu w drugim posiłku, a ten trzeci to 75g lub 100 g %-) lub np. 6 wafli ryżowych

[...] bo trener mówiąc delikatnie, jest dość trudnym i specyficznym człowiekiem @@-) @@-) Co nie zmienia faktu, że był trenerem kadry Polski w TS, a sam ma również spory worek medali. Dlatego ja pochodząc stąd, znam to wszystko głębiej niestety. Anubis - no właśnie! Ten język! Moim punktem na liście priorytetów jest podszkolenie języka na [...]

Muay thai, znam to.. Niestety nie pozwala mi kasa i czas, aby ćwiczyć na siłowni i na treningi chodzić. Ale spokojnie, chcę kupić worek, tylko nie wiem gdzie go postawię. Bo miejsca też nie ma.