worek

Witam! Jest taka róznica poniewaz chodzi o jakosc worka np. o to z czego jest wykonany i czym wzmacniany. A co do drógiego pytania firma EVERLAST jest dobra moim zdaniem. Kompel ma ich worek ponad rok i działa bez zarzutów. Pozdrawiam!

kopnięcia to nie tylko praca nogą kopiącą, ale praca całym ciałem. Na początek możesz sobie ćwiczyć sam skręt stopy z uniesieniem , później możesz starać się zrozumieć co znaczy wyrzucić i skręcić biodra, wyczuć jak one pracują - ja w ten sposób nauczyłam się kopać, możesz ćwiczyć też ustawienie nogi kopiącej przy frontkicku - tak żeby wchodziło [...]

[...] ilosci owoców - ale wtedy gdy mam najwieksza ochote na nie (pod wieczór) nie moge ich jesc.... ......a moze jeszcze przyjda takie czasy ze przed treningiem bedzie szedł worek ryzu + kurak a po treningu 1.5 wora + kurak - kto wie - kto wie....... Jak narazie musze sie wspomagac węglami z prochu (jakies 80g dziennie wchodzi) - białka z prochu [...]

Imo techniki w powietrze nie sa najlepszym pomyslem. Pomyslcie o stawach. Lepszy worek i tarcze moim zdaniem.

Jak zaczynałem trenować to miałem takiego zajoba na punkcie lowkicka,że kopałem wszystko w co mogłem.Również kolegów w szkole,ale odradzam takie zabawy Dla mnie najlepiej i najprzyjemniej trenuje się kopnięcia na tarczach bo jakoś worek mi nie podchodzi...

[...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH jak najbardziej -HACK-PRZYSIADy odpadaja -PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE to tez pasuje -UGINANIE NÓG W LEŻENIU pasuje -PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU odpada -ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU lepiej pokop w worek :P -WSPIECIA NA PALCE W STANIU musi być a teraz jak to ma wygladać tez superserie czy normalny plan na mase ?

wez jakas babcie albo worek z kartoflami i jazda ;D a na powaznie to nie wiem... wystarczy ci na 100% podstawowe cw przysiady i skup sie na tym.

[...] -unoszenie nog zgietych w kolanach do klatki wiszac na drazku =============================== Dzien 6 Wolne =============================== Dzien 7: -30 minut bicia w worek treningowy -Wybrac sobie jakis dystans do przebiegniecia i GO ! -100 podciagniec na drazku ================================================================= OK ulozylem [...]

[...] zawsze prowokują. Wręcz przeciwnie, pamiętam z psychopatologii, że większość to średnio atrakcyjne i nie takie znów najmłodsze kobiety. Najbardziej wyzywający strój nie zrobi z normalnego faceta zboczeńca, a nawet worek nie powstrzyma gwałciciela. A w szpilkach swoją drogą nie biegam bo nie lubię , poza tym i tak jestem wystarczająco wysoka.

Samemu nie trenuj nie oplaca sie jak mas zkolege z kilkuletnim stazem to mozesz w tedy kupic worek w tedy moze bedziesz mial jakies podstawy od kumpla!!Czasami trzeba sie pomeczyc i doejzdzac na treningi!!

Powiedz najpierw jakim sprzetem dysponujesz. Worek bokserski, gruszka, gruszka refleksówka, skakanka itp

a co tam z boksem wojtas, walisz troche w worek ?:D

Trociny z piachem to chyba niedobry pomysł bo piach opadnie na dno.. a same trociny nawet ubite będą za lekkie.. szmaty może i dobry pomysł ale na duży worek trzeba by pół lumpeksu wykupić

[...] lipą. widać po prostu że większość tych ławek pod konkurs powstała. mogłem u dziadka koło gnojownika zrobić ławkę i co wygrałbym? raczej nie. Ławka to nie wiadro albo worek z gipsem. ale osobiście uważam i radzę reszcie.... NIE szczekać ozorami na siebie bo to tylko konkurs. Póki co nikt nie musiał nic zainwestować w konkurs... dla mnie to [...]

[...] skupić sie na technice. Pompki na pięściach to raczej we walce wręcz, ale w boksie może i również. Bardzo ważna jest również dynamika. Niektórzy pakerzy jak hukną w worek to aż gęba opada, ale wkładają w to tylko siłę swojej ręki, a osoba techniczna i szczuplejsza wkłada to również swoją masę ciała. Jeżeli chcesz być dobry potrzebujesz [...]

Ale wydaje mi się, że nie ma zbyt wielu ćwiczeń na poprawę siły ciosu niż trening siłowy i walenie w worek. Zrozum, że w boksie nie tylko liczy się siła, ale o wiele bardziej technika.

http://www.sfd.pl/Jak_trenowa%C4%87_-_trening_si%C5%82owy,_si%C5%82owo-szybkosciowy,_technika,_opisy.-t115325.html tu masz coś o sile ciosu i prędkości a jeżeli chcesz boksować to idz do klubu bokserskiego,tylko nie wal w worek bo nauczysz się złych nawyków.

napewno bede duzo biegał, na siłownie też będe chodził a w pózniejszym czasie jak złapie podstawy uderzeń to zakupie worek aby troche poboksować.

[...] myślę, że by zdobył). Co do pchnięcia kulą też widziałem. Roz***ał wszystkich i co tu dużo gadaćMoże jeszcze jakieś medale zdobędziemy. Może siatkarze? Jutro sobota: od rana zamułato pewnie obejrzę jakiś film, potem pójdę na worek, wieczorem pojadę na lotnisko po siostrę. Ogólnie nie ma co robić. W poniedziałek trzeba się przejechać za nową pracą

Bangout. Ja mam to samo. Nudy straszne :) Wszyscy moi koledzy wyjechali i teraz to albo oglądam 3 sezon Prison Breaka albo oglądam Tv albo śpie albo jem Aha i czasami ide jeszcze na mój prywatny worek <szpan> Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2008-08-16 09:35:51