Witam. podczas robienia ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami (zwłaszcza High Pull) boli mnie nadgarstek i mam wrażenia jakby mi "wypadał", co to może być? Chodzę na boks i to samo mam gdy uderzam sierpowym w worek (mam owijki).. Jak mogę ten nadgarstek wzmocnić? Iść z tym do lekarza?
Witam Tak jak w temacie szukam luzniej siłki takiej na której bedzie klimat czyli pare ławeczek pare sztang jakies hantelki duzo miejsca dobrze by było jak by był worek albo gruszka Pozdrawiam
Witam. Jestem zainteresowany zakupieniem sprzętu do sztuk walki do swej piwnicznej siłowni, szczegółowiej interesuje mnie: - Worek Wolnostojący / "Sparing Partner". - Rękawice Bokserskie / Rękawice do K1. - Tarcza. - Kask. Najlepiej jakby osoba sprzedająca była ze Śląska. Istnieje również wymiana za jakichś sprzęt do siłowni ;) Kontakt GG: 3795576
Witam mam do sprzedania worek firmy HEKTOR SPORT - jest on używany lecz w bardzo dobrym stanie co widać na zdjęciu Wymiary worka: wysokość 70 cm,średnica 30 cm, obwód 94 cm waga 8-10 kg Jestem z Łodzi Cena to 50 zł
mam worek - gruszkę - waży może ze 2 kg.. chciałbym ją zamocować w domu. jeden kołek fi12 do sufitu styknie? czy lepiej jakiś większy?? nie będę w niego naparzał z całej siły (żeby o syfit się obijał), ale niechciałbym, żeby się zerwał.. a może jakiś alternatywny sposób?
Siemanko mam takie pytanko ;) Czy bicie worka można potraktować również jako rozgrzewkę ? I jak to jest z ektomorfikami bo oni przecież powinni unikać jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, przynajmniej ograniczyć. To ja, jako ektomorfik mogę sobie postrzelać w ten worek przed treningiem tak z 5-10min i czasami się sparingować z kumplem :D?
czesc, znalazłem na allegro orginalne białko ostrowi w worku 15kilowym. jest za 300 zł i zastanawiam sie czu go kupic. czy moge kupić taki worek gdzieś taniej. ile mam brac tego białka na jak długo mi wystarczy i czy nie lepiej złożyc sie z kolega link : http://allegro.pl/show_item.php?item=75677431
Witam ja mam takie pytanie mianowicie: Dane: Wiek 16 Waga:120 Wzrost 197cm Jem tylko sniadanie potem całydzien nic az do nastepnego dnia.Nie odczuwam głodu.Mysle ze moja waga wziela sie z tego ze jadłem z nudów.Co myślicie o tym moze co doradzicie??Podkreśle ze zchudłem w 4-5 dni jakies 3kg.DO tego wieczorem brzuszki+rowerek 2-5km+worek wieczorem
Witam ja mam takie pytanie.Kupiłem sobie worek treningowy i rękawice.Chciałbem troche pocwiczyc na worku.Czy trzeba przestrzegac jakiegos cyklu czy to mozna sobie walic kiedy sie chce o kazdej porze dnia i nocy?I jeszcze jedno.Moja budowa ciała Wzrost-196 Waga-120 Czy taki trening na worku zredukuje mase lub rozbuduje miescie czy cos w tym [...]
Witam potrzebuje pomocy z doborem produktów szukam takich odpowiednich na masę i siłe dochodzi do tego praca fizyczna treningi tylko weekendy poszukuję kreatyny odżywki wysokobiałkowej na noc białko najlepiej jeżeli były by to jakieś tabletki czy cuś bo brać worek po 8kg czy więcej to troszkę ...
Witam, ćwiczę +- rok splitem, celem była masa mięśniowa. Kilogramy poszły w górę leczy dużo tłuszczu sie odłożyło na brzuchu, i tu zaczyna się problem, nie wiem czy ćwiczyć nadal splitem i po prostu zwiększyć ilość powtórzeń i w dni nie treningowe robić brzuch i np. worek bokserski z 20 minut czy po prostu przejść na FBW. pomocy Dieta jest.
Witam!!! Mam 14 lat wsros ok 180cm 90cm w pasie posiadam: -worek -ławek prostą -ok. 60kg obciązenia -drązek -hantelke 13kg Czy pugł by mi ktośą pomuc stworzyc jakiś trening dla mnie? czy wogule w tym wieku moge zacząć przygode z siłką? Zmieniony przez - Lotos11 w dniu 2008-05-04 20:34:56
Witam :D chodzę do szkoły na popołudniu i nie mam jak chodzić na sztuki walki,jak myślicie http://allegro.pl/mma-boks-krav-maga-muay-thai-worek-trenuj-walke-i3515937086.html opłaca się coś takiego,tak żeby się podszkolić? :) planuję mienić szkołę w najbliższym czasie żeby móc trenować ;-)
czy podczas jednego treningu warto uderzac w worek i wyciskac , słyszałem ze jezeli np po boksowaniu lub innych cwiczeniach na szybkosc zacznie sie wyciskac to "sie traci" zyskana dynamike czy te 2 rodzaje cwiczen kłócą sie ze soba , czy mozna spokojnie polaczyc je podczas jednego treningu?
Witam zastanawiam się nad tymi gumami aby wyrobić dobra technike. Walka z cieniem lub bicie w worek z nimi. Ktoś używał? Jakie opinie? Zapinany pas i gumy na obie ręce i obie nogi. /SFD/2022/12/18/24e45fa54caa4bbb9ade89eb97c93cbc.jpg /SFD/2022/12/18/a5661965021d4d44b58f7454e3c654a6.jpg
Witam Szukam skutecznego treningu rozciągające go i plyometrycznego sprzęt który posiadam to podstawowa silownia będę kupował worek bardziej zależy na wysokich kopnięciach I skocznosci będę dążył do wysokich kopniec taka zajawka do treningu ten
Witam Mam dwa woreczki Optimum Nutrition 100% Whey Protein z USA po 4,712 kg każdy (tj po 10 funtów). Wygląda na to, że na razie mam kilka m-cy wolnego od siłki, a i to nie wiem, czy w ogóle tam wrócę... Jakby ktoś reflektował, to chętnie odsprzedam po 300 zł za worek + koszty wysyłki. Kontakt na gg
wiem ze temat powtarzany byl wiele razy ale duzo o tym czytalem a i tak w koncu niewiem gdzie kupic caly worek 15kg jesli ktos muglby podac jakies namiary,adresy to bylbym bardzo wdzieczny wogule dziasiaj patrze na strone ostrowi to cena jeszcze drozsza zeby mi chyba 10kg wyszlo drozej niz (jak wiekszosc podaje) przy zakupie worka 15kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam forumowiczów,mój problem polega na tym, że schudłem 36kg ze 133 na 97 :) Wzrost 192 17 lat waga teraz jest ok tylko skóra...na brzuchu jest tragedia wisi jak worek tak samo ramiona i nogi.Co z tym robić? Chodzę na siłownie od roku do tego codziennie brzuszki 3x po 70 ale skóra ani drgnie }:-(((