SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

worek

  • [...] że trenuję w domu w garażu mam swoją własną siłownie (sztange,ławeczke,2 hantle, stojaki, abs rolerr, drążek do pociągania hoć nie lubię się podciągać, 80kg obciążenia, worek bokserski,skakanke,atlas.Mój wzrost wynosi 180 cm i waże 75-77kg. Robię obecnie redukcje.Jeśli ktoś by pomógł bym był bardzo wdzięczny. A i jeszcze druga prośba jakieś [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 2017-05-03 13:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie do kopnięć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wstępne.Ogólnie chce zacząć ćwiczyć sporty walki,więc pomyślałem,że będę się rozciągał pod kopnięcia,ale nie wiem w jakie dni robić czy nietreningowe czy lepiej po treningu i co jaki dzień.Również chciałbym wiedzieć czy w dni nietreningowe opłaca się iść na worek.Jak możecie to doradźcie :D Zmieniony przez - Małach1 w dniu 2017-05-03 18:19:03

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 361 Data: 2017-05-03 18:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nad pomieszczeniem gospodarczym, a ja byłem na tym stropie, stare budownictwo bardzo stare. A więc tak lewa noga zmiażdżony mięsień w udzie ale nie całkowicie i krwiak ( worek z krwią wielkości ugotowanej saszetki z ryżem) ale nie o tym to po 2 miechach już zniknęło i jest git noga wróciła w 95% do normy. prawą nogę wsadzili na 1,5 miesiąc w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2017-05-08 16:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o plan treningowy - Redukcja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wtorek- interwaly, czwartek interwaly a sobota cwiczenia na zwiekszenie metabolizmu wykonywane szybko np pompki/pompki z wyskokiem/ podciaganie i skakanka, bicie w worek, cwiczenie z linami (oraz pytanko, jakie cwiczenia poprawią szybkość sprintu?). . Wiek-18/ wzrost ok 165 staz 5lat dieta jest, 2400kcl dziennie waga 67 z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2017-05-08 22:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na rzeźbę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Czy jesteście w stanie wypowiedzieć się na temat tej rozpiski? Poniedziałek Ćwiczenia na nogi: 1.Przysiad ze sztangą na karku 4 x 15 10 kg 2. Wykroki 4 x 15 worek 5kg 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy 4 x 15 80 kg 4. Uginanie nóg leżąc przodem na maszynie 4 x 15 36kg 5. Wyprosty na maszynie 4x15 32 kg 6. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2017-05-11 11:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki i witaminy w wieku 14 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam w domu mam mala silownie czyli bieznie pare gryfow i worek treningowy mam diete polecicie jakies witaminy lub odzywki do 15 lat najwiecej biegam na biezni chcialem troche schudnac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2017-05-11 22:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] artrografie z wstrzyknieciem jakiegos plynu do stawu , co najgorzej takie badanie kosztuje ponad 1000zl na jedna reke a mam problem z obiema za ciezko trenowalem uderzalem w worek ciezki dlugi okres az wkoncu cos j**nelo i zrobilem przerwe bylem u fizoterapeuty kiedy zaczal kuracje pradami bolalo cholenie mocno az calutki sie spocilem koszulka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2017-05-31 14:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worki pod oczami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam , mam 20lat i od jakiś 5 miesięcy mam uciążliwe worki pod oczami, nie są one wynikiem przemęczenia. Czasami są mniejsze a czasami bardzo widoczne. To taki worek co nachodzi prawie na kość policzkową. Robiłem badania na tarczycę Tsh i w normie tak samo nerki wynik minimalnie wyższy od górnej granicy. Proszę o pomoc bardzo zależy mi na tym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4999 Data: 2017-06-01 17:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • worek vs bieg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wiem, że pytanie może wydać się dziwne, ale czy ktoś moze mi tak +/- powiedzieć 60 sekund aktywnego bicia w worek z kopnieciami, skakaniem i unikami odpowiada ilu sekundom spokojnego truchtu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2017-06-07 20:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dostosowanie ćwiczeń

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] bez przerwy. Plan treningowy: Pon fbw 5x5 Wt kondycyjny, wytrzymalosciowy: podciaganie, brzuszki, pompki, plank, bieg bokserski, wskok na stepa 5 serii max powtórzeń + worek bokserski 6x3min Śr bieg 30 minut Czw to samo co we wtorek Pt bieg 30 minut Ze wzgledu na słabe w moim odczuciu plecy po urazach odcinka lędźwiowego, oraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2017-06-11 19:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worek-na czym zamocować?

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam problem. Kupiłem mieszkanie w którym są liche ściany. Umocowanie czegoś ważącego 20kg i więcej raczej nie wchodzi w grę. Zastanawiam się jak umocować taki worek? Stojaki są drogie. Umocowanie na drążku odpada, ponieważ futryna jest drewniana. Są jeszcze jakieś opcje?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2017-06-16 19:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LevroTest - dwufazowy booster testosteronu 2x120 kapsułek (exp. date: 02.2018)+ shaker Kevin Levrone Signature Series + worek Kevin Levrone Signature Series. Cena : 100 zł (cena przezsyłki wliczona! :) /SFD/2017/7/3/22f4dc0cf601421ca2660f8ab40fd66e.jpg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2017-07-03 10:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupię worek i wszelkie plakaty kulturystyczne ,założyłem 2w1 żeby nie zaśmiecać

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2017-07-12 12:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prosiłbym o rady, ponieważ chęci mam naprawdę bardzo duże i chcę się rozwijać w tym sporcie, nawet na siłownię mam duże chęci na które uczęszczam już 2.5 roku jednak siłownia to nie wszystko, nie dawno kupiłem sobie worek treningowy, bandaże na pięści i rękawice ale kupiłem to tylko na trening zastępczy a fachowych rad chcę korzystać z klubu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2017-07-16 17:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny ,trudna sytuacja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] określił jako bardzo dobrą i proponował bym został pod jego skrzydłami i ruszył na zawody. Niestety warunki nie pozwalają mi bym znowu trenował w klubie ale wciąż mam swój worek i ciężarki oraz masę sprzętu oraz poznałem pewnego znajomego ,który 20 lat trenował boks i mógłby mnie uczyć Ostatnio "wyskrobałem" sobie taki oto trening : Trening [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 2017-07-30 13:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Prolaktyna wysoko ponad normę. Parę słów o mnie. 40 lat, aktywność sportowa praktycznie codziennie od lat, bardzo zróznicowana w formie. Trening siłowy, biegi rózne dyst, worek tarcze, rower, wioslarstwo, gry zespołowe, kalistenika, ogólnorozw. Objetość wysoka, jestem przyzwyczajony do codziennego wysiłku. Poza sportem stresujący, aktywny, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2017-08-27 23:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 maly cykl

    Temat
    Doping

    [...] 20ed? typowy endo, tendencja do gino, i lapania tluszczu suplementacja cynkiem ma sens ? tamox + proviron czy sam tamox wystarczy? odblokowanie jak i kiedy konkretnie, jak to sie wylicza ? mam HCG, 3x 5000 jednostek, clomiphene i worek tamoxu pod reka. dzieki z gory za sensowne wypowiedzi. Zmieniony przez - iron654 w dniu 2017-08-28 13:00:30

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2017-08-28 12:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening a problem z kręglosłupem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] spłycająca zachyłki boczne, bardziej prawy, z zaznaczonym przyleganiem do korzenia n.po tej str. Na poziomie L5-S1 pośrodkowa, podwięzadłowa wypuklina krążka uciskająca worek oponowy i depozyt tkanki tłuszczowej zewnątrzoponowej, bez konfliktu korzeniowego. Na pozostałych poziomach cech wypuklin nie stwierdza się. Dodam, że mam 23 lata i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2017-08-29 11:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] do kraju (3 dni poźniej) od razu poszedłem do szpitala,po rozmowie z lekarzem został wykonany kolejny rentgen ale tym razem z obciążeniem (trzymałem w momencie zdjęcia 8kg worek). Zalecenie lekarza temblak i okłady,ewentualnie w razie pogorszenia powtórne zgłoszenie się. Ze względu jednak na to iż sam mieszkam nie było możliwości noszenia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2017-08-29 19:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • armidex na gino

    Temat
    Doping

    [...] cykle sterydowe: 1 deka test zepsuty po miesiacu koniec teraz npp prop to 2 cykl Opisz swój plan treningowy: trening siłownia na bombie raczej 5 razy w tygodniu do tego worek boserski bieganie Cel cyklu:wiecej miesa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia:npp prop jade od pażdziernika teraz tylko orop tad 600 Poziom BF% (tkanki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2017-09-21 14:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)