worek

4/11/2020 Znajoma kupiła nam worek ziemniaków od znajomego rolnika... Kilka lat nie miałam przyjemności jedzenia tak dobrych pieczonych ziemniakow, coś niesamowitego :-) PIECZONE ZIEMNIACZKI #LOVE :-) /SFD/2020/11/21/8d00982b8e24461dacccf6a896b5c739.jpg W TOWARZYSTWIE PIECZONEJ WOŁOWINY I SAŁATY [...]

[...] wypadł. Nelson nijak się ma oprócz p******nięcia z prawej ręki i odporności na ciosy do JDSa, który jest szybszy, ma znacznie lepszy boks, nie będzie służył za statyczny worek bokserski, o obaleniu nie ma mowy, kopnięcia nawet ma lepsze mimo, że Nelson ma trochę niedoceniane niskie kopnięcia %-)%-) nie no to waga ciężka, ale JDS murowanym [...]

[...] kość przeskoczyć, pare osob dziwilo sie ze to tak glosno, a kiedys nie zwracalem uwagi na to - przy przekrecaniu glowu niemal zawsze boli szyja, glowa - i np przy waleniu w worek ręką potrafi zabolec szyja bylem u lekarza, przeswietlona szyja, wg niego nic z kregami, dal jakies czwiczenie, ktore hvja dało i tyle moze jest cos co by napewno nie [...]

k***a Noolan co to za gość? Wygląda jak przyszły mistrz wszechwag KSW Nowy worek bokserski dla Jose Aldo.

A co jest do wygrania? jak jakiś worek/tarcze to chętnie się pobawię

A co jest do wygrania? jak jakiś worek/tarcze to chętnie się pobawię Bon 150 PLN za I miejsce 100 PLN za II 50 za III O typer chodzi Samuraju

[...] http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserw.jpg Lower Hyper - Piątek 1.Front squats 4 serie 12 powtórzeń 55 kg 2.Wykroki 4 serie po 60 metrów (chyba tyle ma ta droga) 15 kg worek bułgarski na plery. 3.Wyprosty 4 serie po 15 powtórzeń. 41,3 kg 4.Maszyna dwójki siedząc 4 serie 12 powtórzeń. 34,3 kg 5.Suwnica 4 serie 15 powtórzeń. 155,7 kg [...]

[...] http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserw.jpg Lower Hyper - Piątek 1.Front squats 4 serie 12 powtórzeń 55 kg 2.Wykroki 4 serie po 60 metrów (chyba tyle ma ta droga) 15 kg worek bułgarski na plery. 3.Wyprosty 4 serie po 15 powtórzeń. 41,3 kg 4.Martwy na prostych - 40 kg. 5.Łydki 4 serie 20 powtórzeń. 30 kg Chyba jednak nie kręgosłup mi [...]

[...] wiem ile może być warta pomoc 'trenera', który trzepnął sobie sztangą w czoło przy podrzucie czy jak to ćwiczenie się nazywa (faftaq je robi) i prawie się znokautował %-) A jak zobaczył, że się śmieję to szybko to skończył i akurat jak się rozciągałem to zaczął bić worek treningowy z niewiadomo jaką złością i techniką. U made my day :D 8-):-D}:-(

[...] sztangą w czoło przy podrzucie czy jak to ćwiczenie się nazywa (faftaq je robi) i prawie się znokautował %-) A jak zobaczył, że się śmieję to szybko to skończył i akurat jak się rozciągałem to zaczął bić worek treningowy z niewiadomo jaką złością i techniką. Chyba chciał wzbudzić respekt }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-01-05 23:12:15

[...] kg 2a.Hantle oburącz supinacja stała siedząc - 14 kg 4x12-10 2b.Hantla za głową oburącz w oparciu - 34 kg 4x15-12 3a.Unoszenie 'talerza' 20 kg oburącz - 4x15 3b.Pompki na poręczach - 4x20-15 4a.Unoszenie kettli stała supinacja - 12 kg 4x10 4b.Pompki 'diamenty' czy jakoś tak - 10 kg worek 4x10 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-08 20:12:18

[...] cwiczenia silowe + potem triset. Dziwne bo wedlug opisu powinno byc odwrotnie. A osttania faza to juz chyba pogrom bedzie 8x6 + 8x6 - bez przerwy w ogole wiec wpadnie 16 seri bez przerwy cza bedzie chyba worek na rzygi nosic ze soba .......o tyle dobrze ze jak juz to bede rzygal samym bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-12 14:23:48

[...] bo to moze pograzyc a po prostu jeden posilek 'jakikolwiek' extra nie musi to byc smiec a po prostu extra posilek moze to byc zapiekanka na miescie czy kebaba a moze byc worek ryzu z piersia na parze w domu jesz i nie liczysz nie zastapujesz 1 posilek innym - niektorzy takie maja podejscie tylko dodajesz ten posilek extra ponad to co masz [...]

[...] sumie to nie wiem jak to w końcu liczyć żeby było dobrze ;-) wgl to chyba 3 szkoły liczenia widuje. jedni licza po kulturystycznemu i jedza tylko produkty z listy. w sensie worek ryzu to 80g ww, piers z kurczaka 250g to 50g bialka nwm z serka lekkiego nie licza tluszczu, czy z orzechow bialka.... inni liczą niby w aplikacji. ale wlasnie [...]

[...] z całych sił %-) Jeśli ktoś jest z Częstochowy a ma ochotę pójść na trening się sprawdzić to pisać 8-) Wczoraj też zapadła decyzja że odkopuję że strychu wielki stary worek treningowy szyty z plandeki po tirze za gówniarza przez mame kolegi. Moje aktualne cardio będzie wyglądał następująco. Jeśli mam naprzykład 15 minut to będę robił [...]

[...] Spróbuj białka k f d tego 82,fajnie wychodzi w tym opakowaniu 3kg jeśli nie nudza Ci się szybko smaki,i praktycznie śladowe ilości tl i ww(oczywiście nie każe nikomu wierzyc) i mega konsystencja i smaki,raz od dawien dawna kupiłem owocowe bo wole czekolada itp i za każdym razem otwierając worek czułem jagody,bylem mega zaskoczony ze aż tak

[...] sumie to nie wiem jak to w końcu liczyć żeby było dobrze ;-) wgl to chyba 3 szkoły liczenia widuje. jedni licza po kulturystycznemu i jedza tylko produkty z listy. w sensie worek ryzu to 80g ww, piers z kurczaka 250g to 50g bialka nwm z serka lekkiego nie licza tluszczu, czy z orzechow bialka.... inni liczą niby w aplikacji. ale wlasnie [...]

[...] a raczej kończąc pierwszy cykl właśnie z powodu bałaganu w morfologii obiecałem sobie ze już nigdy więcej nie wejdę i kropka przez to ile sie strachu najadłem. Wydałem worek pieniędzy na lekarzy i posrane konsultacje. Dzis nieco bogatszy w wiedzę zaczynam 3 cykl i tez sobie powiedziałem ze jeśli nie opanuje tematu krwi będzie to moja [...]

dzięki i też liczysz białko tylko pełnowartościowe? A węgle z ryżu typu worek to 80g? Czy wbijasz wszystko do kalkulatora?

mam też kumpla, koks w ch**, który, jak walnie w worek, to worek nie wie, czy się śmiać, czy płakać \-) bicki nie wygrają walki hehe