wojsko

[...] kilo i cm, ale bez rewelacji. Dieta; 5 posiłków ( nie będę pisał jak i kiedy) , ryby, pierś z kurczaka, makaron durum, ser biały, ryż, oliwa, chleb pełnoziarnisty Odżywki: Białko serwatkowe, kreatyna, antykatabolan, dextroza, witaminy, glutamina Wiek: 24 Wzrost: 177 Staż : 1,5 roku Przerwa 9 miesięcy ( wojsko) 2 lata Waga 85kg Cel: Dobra masa

Witam.Czy składając wniosek do służby przygotowawczej (chodzi o wojsko) jeżeli jestem w szkole zawodowej (ostatni rok)a pisze we wniosku Do wniosku załączam: 1) odpis świadectwa (dyplomu) potwierdzającego posiadane wykształcenie; to czy w tedy załączyć świadectwo z gimnazjum czy poczekać do ukończenia szkoły zawodowej? 5) inne dokumenty [...]

[...] ale zawsze jakieś ryzyko jest. -Chodziłem kiedyś na siłownię lecz szkoła wykluczyła ją, przez brak czasu. -Nie używałem żadnych specyfików. Mam 17 lat, moim marzeniem jest wojsko, ale nie przejdę testów sprawnościowych jak nie schudnę i nie poprawię kondycji. Potrzebował by też pomocy w ewentualnym wyrzeźbieniu ciała. Jeśli są potrzebne jakieś [...]

Nie wiem czy w dobrym dziale zamiesciłem tego posta ale cóz.. najwyzej mi go przeniesiecie Rozchodzi się o to, że mając 17 powaznie mysle o przyszlości, a konkretniej o to aby zostać mudnurowym. Nie widze siebie na studiach, i rycie po 12 godzin dziennie projektow (męczace). Interesuje mnie Policja albo Wojsko, lecz nie wiem co trzeba zrobić, z [...]

Witam! Najpierw trochę o Mnie. Mam 20 lat, ćwiczę od kilku lat na siłowni... Wszystko było dobrze dopóki nie popełniłem największego w życiu błędu - wybrałem Wojsko jako swoją drogę życia (proces wycofywania trwa). Tu pojawiły się problemy. Paradoksalnie ograniczono mi możliwość ruchu... W przeciągu 3 miesięcy przy dość mało zróżnicowanej diecie [...]

[...] chodzić piechotą. Mam 4 km w jedną stronę. Proszę was o kilka odpowiedzi. Czy 3-4 posiłki będą okej czy muszą być koniecznie 5 ? Czy jako posiłek można zaliczyć np. kefir lub coś innego, płynnego? Czy zastsowanie kreatyny ma sens, ponieważ chciałbym mieć postępy w podciąganiu (wojsko ) Ważę teraz nie całe 81 kg. Schudłem już z 1,5 kg .

Witam. Zainteresował mnie ten typu treningu, ponieważ chcę przygotować się do egzaminów sprawnościowych. Mój cel to na początek WSPol w Szczytnie, później wojsko lub policja. Moje pytanie dotyczy jak rozplanować trening na przestrzeni tygodni? Myślałem nad rozkładem: poniedziałek: Crossfit Program Barbara wtorek: bieganie (ok 2-3 km) środa: [...]

Jak wyglądają godziny pracy w wojsku? Zawsze jest to od 7-15? Chodzi o to czy idąc w sporty walki, MMA. Chcąc iść na zawodostwo. Wojsko to dobra droga, to nie zachcianka intetesuje się tym od małego. Czy problemem jest wykształcenie gimnazjalne? Byłem w liceum ehh 3 lata, ale nie skończyłem. Nie wchodźmy w szczegóły. Powiem tylko, że nie jestem [...]

Siema, mam 17 lat. Planuję przyszłość w wojsku, więc powoli przydałoby się przygotowywać fizycznie pod wojsko. Ułożyłem taki plan: A: Przysiad 3-4s 8-10 powt Przysiad-wyskok 3-4s 40s Naprzemienne wysokie skoki wykroczne 3-4s 6-8 powt RDL 3-4s 8-10 powt B: Brzuszki 3-4s 150 SEK Pompki z wybiciem 3-4s 6-8 powt Pompki na poręczach 3-4s 8-10 [...]

Witam .... Trenuję już od jakiegoś czasu (5 lat z przerwami..wojsko..wino...kobiety)i na efekty nie mogę narzekać , jednak jak wiem z doświadczenia zawsze mogłoby być lepiej ..dlatego mam 2 plany do oceny a właściwie chodzi mi o sugestię który wybrać :] 1. Pon - barki, triceps, Sr - plecy, biceps, Pt - klatka, nogi (wiem ze spora większość [...]

Witam, Powszechnie wiadomo, że człowiekowi by utrzymać organizm w zdrowiu potrzeba 8 h snu oraz odpowiednia ilość składników odżywczych. Wojsko łamie tą wytyczną. Żołnierze (szczególnie komandosi): - śpią po 6 h (lub mniej) na dobę, - jedzą żywność, która nie zaopatruje ich w pełni w kalorie, białka, węglowodany, tłuszcze czy witaminy, - wykonują [...]

Witam, obecnie jestem w 1 liceum klasa mundurowa- głównie nacisk na wojsko-musztry, obozy itd. za 2 tygodnie około zaczynają się wakacje i chciałbym je jakoś mądrze wykorzystać żeby w 2 klasie zabłysnąć. Głównie chodzi mi o to że w 1 klasie miałem trudności ze skupieniem się na musztrze- nasz wychowawca od musztry- wojskowy- pare razy mnie [...]

[...] wyjazd na poligon 6 tyg i nastąpił kres jeszcze nie zaczętych treningów ,a że jestem na kuchni nie było problemow z produktami , szału z jakością nie ma , i odradzam kuchnie wojskowa (produkty koszmarne jakościowo) , ale trzymałem się sposobu odżywiania . i co mnie zdziwiło : 1.Masy lekko przybyło 1-2kg aczkolwiek zauważyłem ze to poszło w [...]

Własnie słyszałem w radiu ze wojsko polskie wprowadziło nowe mundury jako pierwsi dostana je zawodowi zołnierze,kosztowało to 300mln złotych.Co o tym myslicie??

Siema, w sumie to trenuje już 2 lata. Bez odżywek, dieta nie pełna, zawsze starłem się jadać w barach mlecznych do tego rower w sporych ilościach. Nie miałem zbytnio czasu na diety bo to albo Wojsko albo coś... W sumie nigdy nie widziałem u siebie fajnego brzucha i zbitego fajnie mięcha, ale nie wiem czy z takiej sylwetki opłaca się coś strugać? [...]

Witam! Jestem żołnierzem zawodowym od 8 lat i mam spore doświadczenie w posługiwaniu się bronią palną ale jak wiadomo wojsko szeregowym nie daje żadnego kwitu potwierdzającego posiadane umiejętności. W związku z tym, że szeregowych zwalnia się po 12 latach służby szukam innej możliwości zatrudnienia. Z tego co wiem przy rekrutacji do policji [...]

Celem studiów podyplomowych Administracja i zarządzanie kryzysowe jest przygotowanie wykwalifikowanych kandydatów na stanowiska w terenowych organach administracji państwowej i samorządowej związane z zarządzaniem kryzysowym oraz w instytucjach i podmiotach zajmujących się bezpieczeństwem państwa (m. In. Wojsko, policja i inne służby państwowe) a [...]

Witam. Moją pasją jest trening i wojsko, więc chciałbym jedno z drugim mądrze połączyć. Aktualnie trenuję 5 razy w tygodniu lekko zmodyfikowanym planem Arnolda. Jednak muszę poprawić znacznie wytrzymałościówkę w biegach na długi dystans, a przy tym chciałbym dalej wykonywać podstawowe ćwiczenia i w miarę progresować na tyle na ile dieta i siła [...]

[...] Jak widać Marines podążają w ślady Rangersów i Seals ćwiczących Bjj i zajmują się realną nauką walki, a nie ******łami. Ciekawe kiedy nasze wojsko pod tym względem dostosuje się do standardu Nato? Czy może dalej za nasze pieniądze będą zatrudniać pajaców poprzebieranych za postacie z filmów sensacyjnych Paweł [...]

[...] tego przedmiotu do Polski . Kamizeli są zrobione z odpowiedniego materiału który powoduję dobrą cyrkulację powietrza(nie jest w nich gorąco) . Kamizeli używane są przez służbę bezpieczeństwa Rosji i przez wojsko rosyjskie Zapraszam do obejrzenia filmów http://www.youtube.com/watch?v=PZnTxy0-9U4 http://www.youtube.com/watch?v=q0SOPdloxIY