wojo

wojo strzel jakiś konkursik z odrobiną wartości merytorycznej i tych zaangażowanych w funkcjonowanie działu po nagradzaj próbkami , czy gadżetami ;-) EasyDoor tylko rewolucji nie rób %-) jak to masz w zwyczaju .

Powrzucaj jakieś zdjęcia bo pusto :) powrzucam powrzucam, akumulatorki juz sie ładuja wiec od przyszłego tygodnia fotek bedzie wiecej :-) Odebrałem dyplom ukończenia kursu, może też wrzuce. Tylko narazie musze ogarnac naglące sprawy :-)

wojo zmc przeciez jaja sobie robie ;) chyba dzisiaj humor nie dopisuje Pewnie za Golota byles }:-(8-):))

agatka, albo skorzystaj ze sposobu mojego biegacza-podrywacza: biegaj na bieżni w domu, żeby nie zabrudzić sobie butów %-) wojo, otóż to! ;-D

wojo...Ty kucharz jesteś czy z zamiłowania... znowu zrobiłam się głodna ;-) Żaden kucharz ze mnie ... :)

karnityna stanowi przenośnik reszt acylowych kwasów tłuszczowych na mitochondriach - bez niej utlenianie kwasów tłuszczowych nie byłoby możliwe. występuje głownie w pokarmach zwierzęcych, stąd często wegetarianie mają niedobory. wojo, jadłeś te próbki od Czarnucha ? :D

karnityna stanowi przenośnik reszt acylowych kwasów tłuszczowych na mitochondriach - bez niej utlenianie kwasów tłuszczowych nie byłoby możliwe. występuje głownie w pokarmach zwierzęcych, stąd często wegetarianie mają niedobory. wojo, jadłeś te próbki od Czarnucha ? :D Nie jadłem w zmc próbki ...

[...] się jechać na czystej misce, to żadna sztuka %-) To się tak wydaje, że dużo itd., ale jak przyjdzie co to czego, to się chce jeszcze @-) Apetyt wzrasta wraz z jedzeniem! ;-D wojo, };-) Jak mnie tak przekonujecie, to chyba już w piątek dowalę do michy, bo mnie trening nóg czeka.. ____________________________________________ 27.02 trening [...]

Jak jałowca czujesz?? Smakowo jest bardzo fajnie, przyzwyczaiłem się do jego smaku i znalazłem patent, raz zasuszone ziarenko raz takie świeże :-)) Jeżeli chodzi o działanie, to przy ostatnim czicie troszke mnie przy pchało i po jałowcu tak jakby to zaczeło ustępować ;-) Znalezione przed chwilką, bo sprawdzałem czy też nie utożsamiam pewnych [...]

Stoch ma zloto!!! :) No tak wojo jest troche suchoklatesow :D

zawody - Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym - 15-17.05. trzeba spiąć poślady, bo będzie możliwosć zawalczyć o stypę sportową 8-) Wojo coś wspominał że można by coś nagrać, na razie czekam aż dostanę decyzję o stypendium za następny semestr. dziennik cały czas prowadzę na BF, ale na dniach zacznę wrzucać wypiski również [...]

03.03.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + marchew + orzechy http://images37.fotosik.pl/1983/46256c66ad6dbbc4med.jpg
 II posiłek- 200 g kurczaka + papryka + oliwki + ogórki
 http://images35.fotosik.pl/1830/83ec8e1e5a948afcmed.jpg 
III posiłek- 170 g indyka + sałata lodowa + buraki 
 [...]

Ja po treningu nóg nie mogę wrócić do domu ... A ty chcesz biegać};-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-07 09:25:01

Zupek chińskich nie jadam... Więc się nie wypowiem Wegetę stosuje i ładnie pachnie . High Kick nie jest ambrozją ale też nie ma tragedii smakowej (kwestia gustu). Ma działać :-) Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-10 00:26:10

Też tak samo uważam :-) że trzeba ciężaru . Leci takim systemem , przyszłe treningi będą inne . Szczególnie trening na masę będzie całkowicie inny . PS:Nieczytelne te zmiany na forum. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-13 16:52:12

Extreme ... Nie ogarniam trochę dziś /-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-19 16:43:12

Wojo Dawaj ten przepis :-D NN Patelnia grillowa :-) kupiona za 30zł w realu a jest ze stali a nie blachy jak większość do 50zł. Co tam wymyśliłeś?:-) Jacek Masz racje, nie zdążyłem się jeszcze nacieszyć wiosną,latem i jesienią a to już kolejna zima %-) Tak 3 ćwiczenia, w tym jedno 10 serii. Takie założenia treningu. Zazwyczaj nie mam już siły na [...]

Dzień 74 (tydzień 11) 20.03.2013 DNT napoje: woda +9l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, czerwona, zielona, lipa, koper warzywa: ogórek, kapusta biała, brokuł, rukola suple: omega3, ZMA, D3, vita-min, inne: aspiryna I – jajca, omega II, III, IV i V – indyk, wół, masło, kokos VI – jajca, whey(5g), kokos, omega [...]

IMO zasłużone oskary dla Poradnika ;-) wojo mam jeszcze pare filmow w kolejce, ale nie omieszkam w koncu obejrzec tego filmu ;-) Wiecho okok wpadnie i on na pewno :-D

jak poszło? de facto 3 miejsce Ja już byłem na siłce nie długo na uczelnie... :-) Czego kryzys? bo żałuję przegranego półfinału generalnie udzaieliło mi się zdenerwowanie, I zawody i w ogóle, ale jak na 3 miechy treningów chyba nie jest źle