W sobotę wesele więc też pojem zdrowo i nie tylko % :-) Może na dniach jakaś rolada wpadnie z schabu, jutro w planach sałatka z łososiem! Gdzie masz wesele, przyjadę busem bajmu }:-(
W tedy bym miał zawody co 2 tygodnie wtedy ani treningi tylko z zawodów na zawody, i tak napięty kalendarz miałem przez akademickie zawody. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-16 23:13:41
[...] zmian tym bardziej, że robię czystą masę. Jak wiecie kończę ją, robię krótką redukcję. Dlatego chciałbym podsumować masę którą zacząłem w lipcu. 9 miesięcy pod okiem Wojtka (wojo zmc) uznaję za udany dlatego chciałbym serdecznie mu podziękować! Sami się przekonajcie :-) Teraz do konkretów! Wymiary i zdjęcia: czarny- lipiec czerwony- 10 marca [...]
Pogadamy jutro jak będzie czas... Efekty mogły by być lepsze jakbyś nie kombinował, nie marudził tylko ćwiczył. Tak czy siak gratuluje za postęp ! Dzieki ;-) Tak jak napisałeś, teraz wlaśnie chce tego kombinowania się wyzbyć bo to mi nie służy. Zresztą pogadamy jak sie zobaczymy ;-) BTW najlepszego Wojtku! ;-D
Dodać trzeba dwie czekolady które wpadły :) Raz na rok jest taki dzień to można sobie pozwolić od jutra ruszam już z treningami! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-12 14:28:29
Bardzo ładnie MC Oj Szefowa nawet nie wie jak mnie to te słowa ucieszyły :-D. To spróbuję z 52,5kg nast razem. - siła rośnie %-) choć technika nadal do poprawy - wg mnie muszę bardziej prosto trzymać plecy i wypiąć klatę barki ok, ale pracy od groma przed tobą jeszcze za rok :-)) Czas zasuwa jak szalony na szczęście :-}. Będę wpadał ! :-) [...]
Dziś poszło: Piwa - Magnus gruszka malina Cydr WYLD WOOD ... Śniadanie w miarę... Potem 2 babeczki pączki czekolada:) Obiad w miarę Ponad pół kilo ciastek Pizza a raczej półtora. Pozdrawiam };-) PS: Nie wstawiam fot wyżerki !8-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-11 22:03:53
[...] po prostu. Potem zrobiłem jeszcze po seryjce supermana (z 12kg) i jednorękiego mordercy (z 25kg) i padłem po prostu. Nawet od razu do domu nie poszedłem tylko sobie z 20 minut posiedziałem i gazety poczytałem, bo nie miałbym siły do domu iść. @wojo czemu na almmie nie chcesz startować? Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-04-09 16:23:50
W interwałach widzę że progres idzie do przodu.:-)) Smakuje Ci, mięso wieprzowe bez żadnych warzyw? :-) Tak staram sie, a miesko smakuje, duzą role odgrywają przyprawy, sposob przyzadzenia i dodatki w postaci warzyw ;-) Ktoś tu się obija ? Raczej podjada, świniak jeden.
Dziękuje wszystkim za trzymanie kciuków wyszło jak wyszło:-) Tydzień przerwy a potem trochę treningów pod TS , trzeba troszkę siły na AMP złapać. Pozdrawiam PS: Dziś wrzucę przepis na fajny sposób na soczysty schab z szpinakiem i fetą. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-08 12:29:37
Nie ma co pisać :-) Nie na to się przygotowywałem ?? Zlekceważenie przeciwnika , może wypalenie ? Nie wiem ale trzeba iść do przodu jutro popiszę :) Spokojnie były by dwa srebra ale zlekceważyłem i tyle w tym temacie. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-07 22:56:38
To tylko ja taki zagielek tutaj widze%-) Prawie sobie dzisiaj żygnąłem na obw na siłce, ciężko było @wojo planujesz wystartować na almmie w lublinie 28.04?
[...] W głowie tylko technika do której dążę, powiedzmy pewniejszy się czuje. Przypomniało mi się jak kolega opowiadał że miał walkę w zapasach 1 rundę wygrał 2 przegrał i była dogrywka . Trener mu w czasie przerwy kazał się odprężyć , wyobrazić sobie plaże itp , tak się odprężył że przegrał. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-02 11:58:12