wodyn

WODYN - odbiłem, a zo co dostałem tego SOGa? Grabiee - to może na Taja chodź 2 razy w tyg. jeszcze kasy oszczędzisz bo trening będzie tańszy, a i masy zyskasz Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-09-02 01:04:13

hehe wodyn sorrki ale nie zrozumialem wogule twojej ostatniej wypowiedzi. Sorrki za niewiedze. pozdro Turok16: Sog dostales za pomoc.

ok wiem o co chodzi sorka za zamieszanie zrobię normalny trening ten który ułożył wodyn bez żadnych udziwnień

Witaj, z tego co pamiętam, to chyba jednak bliżej było mu do szamana ;-) Prawdziwi specjaliści nie znikają. Znikają z forum, ale nie ze sportu ;-) Takie przypadki nie znikania, to np. Wodyn (Andrzej Roszkowski), Niwix (Konrad Topolski), Eclipse (Paweł Zontek) Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-06-29 18:22:34

No własnie to nie boli - chyba ze naprawde bede stał 8h w pracy pogram w pilke czy w kosza to wtedy cos ukluje ale 'w dni powszednie' po prostu czuc ze kolano jest luzne, czasami ucieknie no i strzela wiec pewnie takze to masz. Na szczescie do jest 1 stopien czyli tylko miekka rzepka - skoro kolano nie boli ze trzeba brac leki ani nie sie nie [...]

Wodyn czasem napewno jest tak, że nie dajesz rady na siłce to teraz łap podwójny przekaz pamiętaj : NIC NA SIŁĘ! WSZYSTKO NA MASĘ!

Co Ty? Stroisz se zarty Na moim party? King: milo uslyszec... Pozdr. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-16 14:48:48

Silownik: Zawsze moglo byc gorzej. Tylko nie zardzewiej stary! Zlozcie tez zyczenia dla Tankowca, nie dosc ze sie urodzil 16 XI to jeszcze w tym samym roku co ja... Najlepszego Tanku! A co tam, Panie u dworu slychac? Wasc siadaj... I opowiadaj. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-16 16:45:12

Najlepszego WODYN. Dzieki Tobie kregosłup po martwym juz nie boli.

O, yeah. Thanks a lot! Under my reign all their beloved football clubs will be mine!! .... and I hate football... Muhahaahahahahaha Buuhahahahahahhaa Boguc: http://www.sfd.pl/Martwy_Ciag_a_bol_%2D_pytanie-t298330.html toz to nie byl zaden ciezki przypadek... Ale milo mi ze moglem cos zaradzic. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-16 [...]

No to WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO panowie, WODYN już jesteś wielki, a co to będzie jak Twoje marzenia się spełnią i tego właśnie Ci życzę.

Joszi i Morfi ; dzieki za zyczenia... Maly666: zgadzam sie, ale z drugiej strony po jednym razie trudno cokolwiek oceniac... poza tym sa lzejsze i ciezsze cykle trenngowe itp.. Inna sprawa ze tamto cwiczenie nie bylo dla Ciebie, wiec nie ma o czym mowic. Mozesz mi zdradzic ile ciskasz bez Titan Fury ? Ja sie szykuje na 2 paki do konca roku... [...]

nie składałem zyczen jeszcze ?? pisałem przeciez tu, znow nie wyskoczyło ? to jeszcze raz "wodyn jest malutki, moze kiedyś podrośnie... wsio naj <częstuje winkiem na mase> pzdr/

Ale to ogólne zapiski nie będę całego procesu mu rozpisywał a ty głupcze nie kopiuj z wikipedii czy innych źródeł. Mogłeś napisać żeby wpisał w goglach jak odbywa się cały proces albo podać jakiś odnośnik jeżeli znalazłeś artykuł na ten temat. Po g**** wkleiłeś ten artykuł??Chcesz tym zaszpanować?? A co do ostatniego zdania to masz rację ale [...]

Marcelino tak samo mam z plecami. A dodam, że ta partia mięśni jest u mnie najlepiej rozwinięta. Kiedyś nie umiałem wiosłować poprawnie. Pomógł mi plan który ułożył mi Wodyn. Polegał na tym, że jednego dnia robiłem biceps a po nim dopiero plecy - dzięki temu nauczyłem się pracować plecami. Przy takich ćwiczeniach jak właśnie wiosłowania czy [...]

Wodyn, z calym szacunkiem, ale jakie zdzierstwo??? Jesli kupujesz w uk suple przez net to wychodzi niewiele drozej niz w pl.

Napisałbym co nieco ale by to były słowa WODYN'a. Dlatego dam mu się wypowiedzieć, w tej kwestii .

ćwiczyłem 5 miechów fbw stronglifts 5x5 i chciałem zwiększyć objętość bo ostatnio miałem miesięczną przerwę ogólnie słyszałem,że taki plan jest wskazany dla osób początkujących,szybko na nim siła idzie i masa oraz mozna na nim odbudowac formę,wodyn który wycisnął 200 naturalnie na klate 300 w marwym i w przysiadzie poleca metodę 10x10

WODYN, dlaczego różnica w ilości powtórzeń w zależności od tego, czy po barkach, czy po plecach? Rozwiń to

dzięki WODYN, sog poszedł edit: i tobie też, noobor Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-11-10 20:11:00