wodyn

Wodyn ja dzieki twojej technice i planie z 50kgx5 na hantlu po 7tyg zrobiłem 80x5 na wyciągu jednorącz

Ja olalem studnowke, nie lubie takich imprez.. 18-stka to byly moje pierwsze urodziny ktorych nie wyprawilem, zgasilem swiatlo o 17,00 i zajalem sie medytacja. Obudzilem sie z rana i do szkoly. TO SIE NAZYWA PRAWDZIWY BUNT PRZECIWKO WSZYSTKIM! Cobraf: za takie szybkie postepy nalezy sie Sog. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-18 09:24:30

WODYN ćwicze FBW i robie jeden rodzaj wiosłowania , a mianowicie półsztangą jednorącz nie jestem pewny techniki , nigdy wcześniej nie robiłem tego ćwiczenia , a ćwicze na swojej siłce więc nie ma mnie kto poprawić jeżeli robie źle czy wiosłowanie jednorącz na wyciągu będzie tak samo dobrym ćwiczeniem ? tu jestem bardziej pewny co do tego , że [...]

W PODWIESZONYCH http://www.sfd.pl/temat304251/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-25 10:33:18

Wodyn ostatnio wziąłem dwa razy więcej w wiosłowaniu jednorącz i dałem rade zrobić wszystkie serie,a wydawało się,że tamto co brałem wcześniej i tak jest już dużo,przydatny art.

w jakie dni cwiczysz? ps.. co to za baba w tle? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-14 00:46:00

Post 11pkt na 10. Dobrze WODYN. Szacunek Sog jak wejdzie

witam WODYNArtykuł konkretna masakra dużo rzeczy się dowiedziałem jak dla mnie sog jak nic, jakie ćwiczenia polecasz na szeroko i grubość pleców >?Aby najlepiej wchodziły

ale to nie temat o tym zaraz przyjdzie Wodyn i zrobi z tym porządek chyba, ze ja go uprzedzę! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-04-24 21:56:01

Wodyn podmieniał fotki to się odświeżyło Nie złamałem regulaminu Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-04-04 16:44:59

Mam pytanie odnośnie jednej kwestii. WODYN pisze że można zrobić np wiosłowanie jednorąćz,ale i można dodać do tego oburącz,a można i jeszcze podciąganie,że każde ćwiczenie "uruchomi" inny mięsień(da lepszy efekt) -tylko kiedy to nie będzie zbyt wiele dla naszych mięśni? Nie dawno robiłem FBW gdzie były na treningu 2-3 ćwiczennia na [...]

no ale chyba Wodyn opisał na pierwszej stronie dlaczego tak twierdzi- jedno ćwiczenie na plecy to absolutnie za mało 2-3 stodujemy na sam najszerszy, jesli chcemy "dostac się" do czworobocznych czy prostowników to juz wychodzi spora ich liczba; wiosłowanie jednorącz podciąganie na drazku to najbardziej podstawowe rozgraniczenie- samej [...]

http://www.sfd.pl/trening_okluzyjny_PENISA-t783451.html bardzo prosze nie kasowac tematu to dla mnie wazne, otoz czy trening okluzyjny moze miec zastosowanie do penisa , tzn zeby zatrzymac w nim krew i tlen , i zwiazac go o nasady, czy cos to da?mam 35 lat i zawsze mialem kompleks malego penisa-ma on 12 cm dl i 10 obwodu w erekcji, kupilem juz [...]

a co ma wodyn do tego?

kiryl4 - nie wszystkie osoby otyłe sa insulinooporne i nie wszystkie osoby szczupłe mają wysoka insulinowrazliwość - warto byłoby wziąc ten fakt pod uwagę formułując swoje teorie. Zacznę od tego że nie są to moje teorie. Sam posiadam za małą wiedzę by zajmowac się tworzeniem teorii. Swoją wiedzę (a właściwie informacje) czerpie z artykułów na [...]

[...] w pasie martwi, ale chyba tak musi być na etapie masowania. Zmieniony przez - rfile1 w dniu 2015-07-03 09:28:06 Wrzuc aeroby w nietreningowe albo poczytaj o 15-10-5 wodyna. Tam pisal ze przy tym treningu aero w nietreningowe pala tluszcz nawet jak nie jedziesz na deficycie kalorycznym. Wodyn i knife duzo udzielaja sie na body factory i [...]

Na swoje usprawiedliwienie mam ze Krzych666 i WODYN uwazaja tak samo. OBRONIĄ MNIE! (ale atlas zaraz zerkne) edit: mam atlas, TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: pozycja 7 Mięśnie czworoboczne (kapturowe) Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-17 13:24:59

ODPOWIEM WIELKIMI LITERKAMI.. -nie olewać wiosłowan TAK JEST. TA FUNKCJA PLECOW NIE MOZE BYC ZASTAPIONA INNYMI CWICZENIAMI. DLA CELOW KULTURYSTYKI JESLI MIALBYM WYBRAC 1 CWICZENIE NA PLECY TO WLASNIE CIEZKIE WIOSKOWANIE! - uzywac roznych metod wioslowania DO CELOW KULTURYSTYKI W 90% PRZYPADKOW - TAK!! I TO KILKU NA RAZ. PLECY SA NA TYLE [...]

Może ktoś by zerknął - http://www.sfd.pl/temat297827/ Wodyn może ty? Widze, że się orientujesz w temacie

Bez ciezaru??? Teza artykulu jest ze wioslowania to cwiczenia skuteczne tylko na duzych ciezarach. Na malych sie uczysz techniki i koordynacji, ale pozniej musza byc na tyle duze ze tylko szybkie ruchy daja nozliwosc dociagniecia. W atlasie techniki wioslowan sa dla bab... czyli osob ktore nie chca przyrostow .. Z braku lepszego przykladu daje to: [...]