wodyn

a Junior znowu swoje po co ma robic pelny ruch ? miesien jest napiety iles tam sekund i tyle starczy... inna sprawa ze pelny tez ma swoje miejsce , ale nie musi byc od zaraz Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-08 19:55:23

Balduran brawo, ale chyba lepiej jakbys nieco bardziej w przod przesunal nogi chyba, po prostu obczaj taka opcje Oczywiscie popróbuje przy najblizszej okazji zanett25 - dzieki Zgadzam się co do założeń, ale póki Balduran nie pójdzie w tym ćwiczeniu "na maksa", wędzie to tylko "przerywnik" między wyciskaniem. Międzi [...]

Technika w przednich to jakaś masakra. Jak zobaczyłem to tylko powiedziałem "o ja ******le" . Ale dobra. Wodyn już napisał. Widać tutaj, że głównie plecami tutaj podnosisz zamiast nogami czyli po prostu masz za słabe czworogłowe. Nie ma cudów i ja bym ciężar o 10kg zmniejszył

zadna masakra nie garbil sie wiec o masakrowaniu nie ma mowy pochylenie bylo na prostych plecach, wiec jest jeszcze bezpiecznie na pewno zmniejszenie ciezaru nic nie da procz proznych nadziei, juz predzej zwiekszenie bo to przesunie srodek ciezkosci bardziej nad stopy poza tym jako ze nieco interesujesz sie podnoszeniem ciezarow, widzialem tu i [...]

błądzisz lepiej powiedz dlaczego taka technika jesli sie odważysz to daj dowody Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-30 13:35:17

Archiwalne 60kg http://www.youtube.com/watch?v=DGK9mmGV2tc Widac ze bierze mnie do przodu, ale ciezarek mały to bez problemu trzymam stabilność Troszke wiecej - 67,5kg http://www.youtube.com/watch?v=ZYaFoXBXEnQ Tu juz wyraznie lece w przod przy ostatnich powt, chociaz ciezarek tylko 7,5kg wiekszy A tutaj 70kg sprzed wakacji... [...]

Cobraf Słabo widać na tym filmiku ułożenie nóg, ale jak Wodyn, też bym szerzej stanął. Do tego wydaje mi się, że źle masz ułożoną sztagnę, za daleko od szyi i środek ciężkości masz za bardzo przodu. wg mnie dobry trop to przesuwa srodek ciezkosci do przodu wiec masz trudniejsza dzwignie dla plecow a latwiejsza dla nog - wowczas nogi latwo [...]

http://youtube.com/watch?v=K9vjlbXtORE po obejrzeniu tego filmiku jestem pewien ze w ogole powinienes przestac trzymnac sztange trzymac dlonie na wysokosci oczu / glowy, cos jak Tong Po http://youtube.com/watch?v=n2msV2O_aqA TYLE ZE WĄSKO HEHEHEEH, trzymal szeroko garde wiec przegrał Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-30 16:17:11

WODYN jesteś lekarzem? I taka drobna uwaga ode mnie - też trochę robiłem siady przednie, i zauważyłem jedną zależność... (nie tylko u mnie, ale i u kumpli/w zawodach w tv itd): -mały ciężar=brak praktycznie jakiegokolwiek pochylenia -im większy ciężar, tym większe pochylenie Jak dla mnie takich pseudo-siadów przednich nie ma sensu robić, sam [...]

Jak się okazało nadal nie potrafisz obronić swoich racji. Jedyny sposób to usuwanie postów i blokowanie konta. Taki to z ciebie fachowiec WODYN

dragon vide dżaro: WODYN ciebie powinno się usunąć z tego forum, bo takich bzdur to w życiu nie widziałem. Chłopak kaleką zostanie przy takiej technice. A co ciężarowców - to techniki na treningach uczono nas z najpierw z kijkiem a potem z pustym gryfem. Kto to widział dowalać ciężaru chłopakowi, który nie umie utrzymać pleców prosto. Najmniejszą [...]

no co za dekiel ze nie moge uwierzyc miales podac gdzie napisalem ze to tak powinno wygladac a domniemanie z wiekszym ciezarem to juz prosta mechanika wychylenie srodka ciezkossi , bardzo daleka jednak od przedszkolnej przewidywalnosci malego ciezaru na filmiku innymi slowy kapucynie ja ciagle walcze o poprawe techniki a jak cos moj podopieczny [...]

sam pisalem ze zle trzymal lokcie z sztanga mu zjechala w dol co jest normalne jednak nie jest zamierzone inna sprawa ze jej nie poprawial co za glupoty wypisujesz ze sie dobrze opuszczal, zeby sie opuszczal prosciej to moze by go tak nie przechylilo jesli chcesz sie bawic w prawnika to nazwa "podopieczny" nigdzie nie zostala [...]

Widac, jak to Wodyn trafnie ujął:"wiesz na czym stoisz" prawie że

WODYN nasza polemika nie ma sensu. Ty nie przyjmujesz podstaw wiedzy do siebie. Myślę, że ja mam większe pojęcie o psychologii niż ty o metodyce. Ja się czepiam stwierdzenia "nie zrobisz sobie krzywdy". Czekam jak chłopakowi wystrzelą dyski w sufit. Ciekaw jestem czy nadal wtedy będziesz mówił, że jest OK. Przy takiej postawie nie można [...]

Nie wiem WODYN kto kogo nie czyta. Uczepiłeś się teorii spiskowej nivixa. Mi nie chodzi o przodopochylenie, bo to niestety niektórzy muszą robić aby w ogóle wykonać jakikolwiek przysiad. Chodzi mi o wygięcie kręgosłupa. OK przyznaję, że w martwym ciągu ludzie często bardziej gną kręgosłup, ale nikt minie nie przekona do tego, że jest to [...]

WODYN Ja trenuje pchniecie kula i niedugo chcialem zaczac ten trening co teraz robi Balduran. Czy moge do niego dodac takie oto skrety ze sztnga ? http://www.youtube.com/watch?v=U7FU2ydzMR4 (2.12 minuta)

czesc cwiczen jednoracz mozesz robic sztanga, odrobina koordynacji potrzebna w nadgarstku http://youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0 http://youtube.com/watch?v=J6JvhCTjicY http://youtube.com/watch?v=oNGAYzhYWqs http://youtube.com/watch?v=MA5XskutHrA http://youtube.com/watch?v=MCKuLT9wqP8 -ten koles miota dyskiem Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

nigdy sie nie nauczyc zeby odpuszczac powtorzenia w seriach ktorych nie masz szans zaliczyc? sam swiadomie spowalniasz swoj rozwoj jak mam go wiec przyspieszac skoro nie sluchasz? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-11 15:42:25

klate zmierz w obwodzie a brzucha nie mierz bo sie bedziesz dolowac , brzuch zmienia obwod w zaleznosci od tego co starawiles/niestrawiles, a takze od przyrostu masy prostownikow kregoslupa co nie szpeci przeciez waga, gdzie waga? zreszta nie waz sie za czesto, i nie mierz se za czest, to moze miec zly wplyw na psyche brak szczegolow w wypisce, [...]