wodyn

WODYN E tam zamieszki, a to urodziny żony a to grill sobotni a to znowu coś tam jeszcze .... Igon A niech palą ten barak pełen koksów - TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING BICEPSÓW, KONIEC TYGODNIA CZWARTEGO, DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening [...]

Demol pytam sie poniewaz Wodyn zmodyfikowal GVT do takiej objetosci, ze jesli mam byc szczera to malo osob jest w stanie tolerowac zarowno tak duzo objetosc, a zarazem silna intensyfikacje bodzca treningowego ( patrz Twoje 5 na 80%x10 ). Nawet wdalam sie z Andrzejem w dyskusje, ale jak to on stwierdzil Demol to Demol ( znaczy sie bestia :) ). [...]

Wodyn: Ile dają te Fat Gripzy? Masz jakieś porównania?

"no i przypomniały mi się słowa, że niektóre dziewczyny tak intensywnie trenują, że wymiotują po treningu i sobie pomyślałam, że dam radę". - z tym wymiotowaniem, to ostrożnie, to znaczy mam na myśli, że zbyt cięzki trening, w ogóle trening to też jest STRES dla organizmu. Od Nuril nauczyłam się, że przy chorobach autoimmunizacyjnych trzeba na to [...]

Ja kiedyś miałem: stan zapalny sciegna dwugłowego ramienia. Ciagneło sie to x czasu. a u Ciebie co dokładnie? Wtedy mnie wodyn z tego wyciągnął.

Wodyn dodal filmik jak Tom martin wczoraj 415 j**n#l w martwy bez pasmow w wadze 110 kg lol

Kempus dzieki, że zaglądasz do testu i ze się wypowiedziales J cos takiego bardzo motywuje do wpisów. Trening 15B http://www.sfd.pl/Te%C5%9Bcior%3A_Cp%2BTCM_by_ramboszcza_Mimo_wszystko%2E%2E_-t313216-s2.html poprzedni trening 15B 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 20-25-27kg 2 PODCIAGANIE SZTANGI DO BRODY SZEROKO <TYLKO DOLNA POLOWA [...]

Kamiex Widziszprzyjacielu to jets tak, że jak ktos nie pije na cozień to tym ardziej sobie moze odmówić picia podczas prowadzenia testu, to tak działa na psyche przynajmniej u mnie Co do HST to super sprawa, ja po zakonczeniu testu bede dalej jechal obecny FBW bo jestem przeokrutnie zadowolony z efektów. WODYN to madry gość jeżeli chodzi o [...]

WODYN- dzięki za e-maila z postami bo nie zdążyłem odczytać ich za nim post poleciał. Teraz jasne. Michail- ok chciałem dobrze nie wiedziałem że moderatorzy nad tym pracują i sam postanowiłem coś skromnego uklepać i szczerze mówiąc nie wiedziałem że postępuje wbrew regulaminowi mniejsza w sumie. Jak się wy tym zajęliście to będzie na pewno ok [...]

Co ty chcesz FBW złe nie jest, patrz wodyn ćwiczy FBW praktycznie cały czas.

Lepiej klatka-nogi niż odwrotnie, po nogach jedyna opcja to pod prysznic i do domu %-) Wodyn w planach 15-10-5 często wsadzał ćwiczenie na klatkę na sam początek

dzięki wielkie zmieniłam trening, stosując się też do Twoich rad Wodyn odnośnie ćwiczeń z obciążeniem stawów. Robiłam tydzien przerwy. Teraz rozkład wygląda j.n.: pon.,środa, piąt. siłowe +35 min. aero wt, czwartek po 1h aero na czczo. sobota - ok. 4h aero. trening silowy dalej FBW, ale bez przysiadów. Dodałam m.ciąg i "dzieńdobry". [...]

Ja odkładam sztangę na podłogę. Wodyn mnie nie z***ał za technikę więc chyba robię dobrze

Hardened róznie sie w zyciu uklada, raz sie rosnie a raz spada rymy niezamierzone a łancuch ten sam Saib plecy to wina głownie ogolnych spadkow schudlem z 6kg wiec i plecy cieniutkie a klatka tez slaba jest, tylko tak na fotach tak wyszla nogi - wiem, są jak u wróbla B-REAL kiedys to było kiedys z nog polecialo ok 4cm chce to odrobic z [...]

Normalka,ja tez ostatnio chorowalem i po tygodniu przerwy wrocilem do jeszcze wiekszych ciezarow, heheehe wyproboj kiedys klasyczny/niemodyfikowany "15 10 5 " Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-17 16:30:26

miales racje Wodyn, siła nie spadla, nawet wzrosla w porownaniu do poprzednich treningow :) dzis trening A5 1. Barki - podciaganie wzdloz tulowia 40*5 47.5*5 55*5 62.5*5 70*5 poprzednio 35, 45, 55, 60, 65 * 5 - wyciskanie zza glowy 40*5 50*5 57.5*5 65*5 72.5*5 poprzednio 30, 50, 60, 65, 70 *5 - unoszenie hantli w opadzie 9 *5 11*5 [...]

Wodyn swoim opisem na gg sprzeciwia sie darwinowskiej teorii ewolucji

Wodyn, spod samych kolan? jesli tak to nie za bardzo opłaca sie az tak przeciazac stawy - lepiej zrobic z nizszej wysokosci mniejszym ciezarem. Ponoc swojego czasu Kopieńka ciagnął z kolan 400kg, a normalnie na zawodach zaliczył max 340kg z tego co pamietam wiec za duza różnica zeby to tak bardzo pomagało Co do tematu ... tez mam teraz No-Cre-X3 [...]

mozesz tu: http://www.sfd.pl/temat304336/ tylko kopiuj tam swoja i moja wypowiedz. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-21 19:28:18

Wrocek akurat jest dość fajny pod tym kątem gdzieś ostatnio czytałem, że Wodyn miał jakieś seminarium:-))