wody

Kreatyna Hi teca nie jest zła, więc na pewno przy odpowiedniej diecie i ilościach wody nie pójdzie w błoto, co do kreatyny olim.pu no cóż o wiele bardziej polecam Treca czy Ultimate. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-05 16:20:51

NUCEK... może nie stosowałes się do podstawowych zasad przy braniu kreatyny? Dużo wody, ograniczenie picia kawy, rezygnacja z alkoholu. Być może masz dietę do kitu, a być może jesteś w tych kilku procentach, na których kreatyna działa mizernie. Fakt faktem, kretka z Hi-Tecu Creapure to dobra kretka.

diete mialem,alkoholu 0,kawy nie lubie,bralem jeszcze ryboze i nic.wody pilem 3-4 litry dziennie.teraz mam juz 3 cylk z ultimata i jestem zadowolony,wczesniej tez mialem ultimata i bylo git.moich 2 qmpli bralo ultimat i byli zadowoleni.poprostu nie polecal bym hi-teca kretki.

Podstawawo oslonka na cyklu na nerki jest odpowiednia ilosc płynow. Trzeba pic duzo wody, nie zadnego gazowanego syfu itp zeby w skrocie nery mialy co filtrowac. Wieksza podaz plynow bedzie oznaczala wikesze wydalanie substancji szkodliwych i ich mniejsze stezenie w ml moczu. Mozna stosowac delikatne ziolowe srodki diuretyczne, ale zaznaczam [...]

hehe chlopie 50 metki nic nie da oprocz tego ze troche najdzie wody a po cyklu spadnie. Co do skutkow ubocznych kazde zazywanie lekarstw w mniejszym czy wiekszym stopniu odbije sie pozniej na zdrowiu. Pewnie masz z 16 lat i wazysz z 70 kg wez sie lepiej za trening a nie szukasz pomocy w koksach !

SWARMAN ja biore make i tylko baran by ja pomnylił z kretką!! chyab na ioczy macy nie widzałes... a t oze chce sie sika c to luusss nawadnia kom miesniowe jak to kretka, pijesz duzo wody i trzeb azbede wydlic nie ?

[...] Dzień16: off Dzień17: ECA stack Co jeszcze musisz wiedzieć? Tauryna to jest MUS z Clenem w dawce 3-5g dziennie. Clenbuterol redukuje poziom tauryny w wątrobie, która hamuje konwersję T4 do T3, jak również pozwala uniknąć efektu odbicia i bolesnych skurczy. Nie bierz Clenu po godzinie 16:00 i pij mnóstwo wody 6-8 litrów dziennie! Pozdrawiam!

[...] w klubie piłkarskim to robili jakies oględziny . 8. Diete mam ale nie jest to wymyślony plan tylko straam sie jeśc co ma duzo białka posiłków dzineneie jem 5-6 pije 3 litry wody i soki typu clippo .Odżywek nie brałem ale mam zamiar zrobić jakiś cykl białkowo kreatynowy (ale naarzie za wsześnie za jakies pół roku)dopingu też nie stosowałem . W [...]

[...] sód i potas ułatwiają "magazynowanie kreatyny" ale na szczęście dużo więcej gromadzi się jej we wnętrzu komórki co wcale nie wyklucza jej obecności i na zewnątrz/i wody też/ i mam tylko nadzieję, że wreszcie się dobrze zrozumiemy, bo ta dyskusja zaczyna być trochę jałowa a i zagadnienie/działanie pompy jonowej-dzięki za uświadomienie/ [...]

no dzieki za powodzenie, ale nie przedstawiles mi dlaczego niby kreatyna ma wzmagac poziom wody w przestrzeni miedzykomorkowej. Fakt ze ciezko to zrozumiec co napisales, czytam juz 3 razy szczerze mowiac i za kazdym razem inaczej to interpretuje.. Czyli rozumiem iz proponujesz brac dawki 10g dziennie przez ile czasu.. ?

Cypionate nie różni się tak bardzo od Enanthate'u - poza tym na Cypionacie łapiesz więcej wody.

Matko, jak czasami wychodzę z maty(głównie bo sumission) to nie mogę zdjąć koszulki...a mata wygląda jak po wylaniu 3 wiader wody...w zimie dodatkowo paruje i jest taka mgiełka... Po cholere ja ćwicze

kreatyna - łyżeczka przed treningiem i łyżeczka po treningu - z wodą, sokiem lub glukozą z gainera nie ryzykuj bierz conajmniej 100g dziennie i dobrze sie odżywiaj pamietaj zeby pic duzo wody codziennie z 3-5 litrów

ja w ciagu 60min treningu spijam 3 litry wody no czasmi 1,5...bo zapomne 2 butli a Ty masz problemy 4 w ciagu dnia Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-06 14:03:49

No Quart bo Ty nie jesteś człowiekiem A ja mam ten sam problem, bo jeśli podczas treningu wypije 1,5 litra wody, co jest szczytem moich możliwości, to potem sikam średnio co 20 minut

lekko nabrac masy przy jednoczesnym pozbyciu sie tkanki tluszczowej.Chodzoi mi o srodki ktore nie ciagna wody.Mase juz mam a wiec nie chce przybrac wiecej niz 5-7kg.

Dieta: duza liczba malo objetosciowo posilkow, dobre zrodla weglowodanow zwiekszone ilosci bialka, spozywaj doobre tluszcze (nienasycone), zwieksz spozycie wody, nie obnizaj nagle kalorycznosci swojej diety Trening: aerobowy do 5 razy w tygodniu po 40-60 min umiarkowanie intesnywny, trening na silownie moze pozostac taki sam jak na masie [...]

[...] posiłkach. 4. Przed snem odrzywka białkowa z aktywatorami metabilcznym(L-karnityn,lecytyna ) np. olimp 80 Nocna foruła. 5. Co najmnej 6 posiłków. 6. Mnóstwo niegazowanej wody. Unikaj soków, jedz warzywa (uwaga na marchewke), ostroznie z owocami trzeby wyliczyć ich kaloryczniść. 7. antoksydenty(usuwacze wolnych rodników) np vit c+e, zielona [...]

To nic że jest kilka podobnych postów, przynajmniej jest konkretna informacja a nie lanie wody i pisanie o bzdurach jak to bywa.

w sumie to czlowiek w 80 % czy jakos tak z wody sie sklada...nom jade kupic jakos teraz kreatynke!