wody

[...] zacząłem się zastanawiać nad kolejnym lajtowym cyklem. Ponieważ zalezy mi na zachowaniu szybkości, dynamiki ...itp bedą to srodki szybkodziałające nie pompujące zbędnej wody. Cykl wyglądałby mniej więcej tak: 1-2 metnabol 10mg ed 1-6 phenylpropiate nandronolonu 300 ew 2-8 testosterone propionate 300 ew Jesli chodzi o odblok to jeszcze nie [...]

[...] kasze na ryż albo odwrotnie lub makaron.(przed treningiem wole makaron) 5. 50g ryżu, warzywa i czasem kurczak czasem ryba 50g. -po treningu pije białko -pije ok.3-.3.5 l wody dzienie. I teraz mam parę pytań: -czy mogę wnieść do diety jakiś owoc (1 dziennie) -czy w przypadku tej diety tzw. cheat meal wchodzi w grę ? -czy cukier zawarty w kawie [...]

[...] 30-do 40 minut, 3x w tygodniu. Ćwiczę razem z Mel B. Jako takiej diety nie mam (wiem ze to 70%) ale staram się jeść warzywa, owoce, małe a częstsze posiłki, piję dużo wody. Chciałabym w to wszystko włączyć jakiś fajny suplement, który zwiększył by wydajność organizmu, być może działał w kierunku przyspieszenia efektów tj szybszym spalaniu. [...]

[...] 100g pierś z kurczaka lub 3 jaja surówka + 3 łyżki oliwy z oliwek Jogurt ze zbożami Posiłek 5: 2 kromki chleba razowego 100g sera białego lub 3 jaja lub 100g tuńczyka z wody. Jogurt ze zbożami (na noc) Prosze serdecznie o pomoc i naniesienie ew. poprawek (tak, tak, tak, przeczytałem juz praktycznie wszystkie tematy podwieszone...) Bardzo [...]

Witam chcialem przedstawic przepis na moj ulubiony omlet mam nadzieje ze ktos chociaz sprobuje taki zrobic : 1. Omlet: - Składniki: 3 jajka, 2 łyżki mąki pszennej, troche wody gazowanej Wszystko ubić mikserem. Następnie usmażyć- najlepiej na patelni z odrobiną masła. 2. Nadzienie: 1-2 jabłka, cynamon, ewentualnie troche cukru. Jabłko pokrojone w [...]

[...] sztangę na miejsce. Postanowiłem się położyć na ziemi, ale już wiedziałem że coś jest nie tak. Wstałem i zaczęło mi się robić słabo przeszedłem parę metrów napiłem się wody usiadłem i poczułem się lepiej, niestety ból odcinka krzyżowego( tak mi się wydaję bo ból jest nad samym pośladkiem) był duży. Poszedłem do domu i odpoczywałem w nocy [...]

[...] kardio, przed chwila się ważyłem i pokazało 109,7kg i tutaj spodziewalem sie (tak wiem dopiero tydzien ALE) troche wiekszej utraty z tego powodu ze po pierwsze pewnie ciutke wody powinno ze mnie zejsc, w koncu nie chodze pelny naladowany, wiec to przejedzene tez powinno zejsc, tak wiec utrata wagi jest chyba ciutke za mala.... co myslicie [...]

[...] obwód ramienia - 45cm przedramię 40cm. Dieta - w sumie to nie ma. Jem 3x dziennie kaszę gryczaną i do 2kg mięsa, sery, nabiał wszelkiej maści. Chleba nie tykam. Ok. 2l wody dziennie Suple/odżywki - wyjątkowo biorę białko 76% na 100g. Reszty wymiarów nie podaję bo nie mają nic wspólnego z tematem. Od kilku miesięcy ramię mi nie rośnie. [...]

[...] biore. Wiem ze jest od lat 21. itd... ale postanowilem brac i go wezme ... ALe mam pare pytan. Jak go poprawnie brać .? Do tego mam Mutant Mass i oczywiscie bede pil duzo wody . oraz bral hepatil. a po cyklu jakas kreatynka na utrzymanie. Ale jak go brać? jakie moge miec skutki uboczne ? Ile dziennie tabletek i przy jakich porach dnia? Licze [...]

[...] Przy okazji, czy jest sens stosowania Assault MP przy treningu na rzeźbe stosując Wino? (ass zawiera mono, ktore troche nawadnia jak wiadomo a winstrol wrecz odwrotnie, nie pwooduje retencji wody) Jest to świetna przedtreningówka tylko ta ilość kreatyny mnie martwi Pozdro i wesołych świąt! Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2013-03-31 17:43:59

[...] - 100g Surówka (kapusta kiszona) ok. 100g 30 min przed treningiem: aminokwasy - 20ml (joe weider) 5g kreatyny W trakcie treningu 50g carbo rozpuszczone w 1.5l wody. (nie uwzględnione w obliczeniach w diecie). Po treningu FA 3R 17g. Trening trwa maksymalnie 90 min. IV posiłek - 17:30-18 Wołowina - 200g Makaron/Ryż - 100g Oliwa [...]

oto moja dieta! Po przebudzeniu: Szklanka wody Po 10 min: - Chleb tostowy z masłem i marmoladą - chleb tostowy z miodem - chleb pełnoziarnisty z masłem i szynką - chleb pełnoziarnisty z jajkiem na twardo - do picia mleko 1.5% - jajecznica 3 jajka Po 2 godzinach: - grahamka z tuńczykiem (masło) - grahamka z tuńczykiem (masło) - jabłko po 2 [...]

[...] sa najsuteczniejsze na rozwiniecie tricepsa oraz miesni grzbietu? 5. - Ile powt. w serii czy 6-12 jest dobrze? 6. - Jakie plusy i jakie minusy ma picie duzej ilosci wody (3l) 7. - Co przed treningiem a co po treningu? (wegle,bialko)? 8. - O ktorej godz. najlepiej rb trening, o 17,18? 9. - Czy na jednym treningu na jedna partie grupy [...]

[...] sukces w kulturystyce, nie wystarczy dysponować odpowiednio rozbudowaną masą mięśniową, rewelacyjnymi proporcjami. Nie wystarczy być pozbawionym podskórnego tłuszczu, jak i wody podskórnej w czasie zawodów. Należy jeszcze umieć zaprezentować wszystkie te walory na scenie. Krótko mówiąc, zawodnik musi dobrze pozować, eksponować swoją sylwetkę. [...]

[...] oraz na szybki przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Żródło witamin B6 i B12. Sposób użycia: Zażyć 2,2 g proszku (pół łyżeczki) przed treningiem, popijając dużą ilością wody. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Ingredients in 100g / 2,2g (1 portion) | Inhaltstoffe in 100g / 2,2g (1 Portion) | Składniki w 100g [...]

[...] miałem dobrze zbudowane nogi natomiast od kilku lat mam huśtawkę. Uda i tyłek mam nienaturalnie grube. Dodatkowo oponka na brzuchu i niestety mam tendencję do retencji wody. Dodatkowo mam problem z suchą skórą, wypadaniem włosów oraz trądzikiem na czole. Włosy się szybko przetłuszczają. W sierpniu 2019 roku zrobiłem badania. Tyreotropina [...]

[...] dawce glukozy 40g na 5 g kretki , czlowiek staje sie senny , Da sie to jakos wyeliminowac (za bardzo mi to nie pasi , bo ogolnie jestem , na jesien , zawieszony :) ) 5.Ile wody pic, i czy musi to byc, woda , mineralna ,czy moze byc przegotowana kranowka, 6.Czy biorac kretke moge cwiczyc codziennie ? Tzn.np jeden dzien basen , drugi lekka [...]

Witam, na 1 miejscu przepraszam jeśli nie odpowiedni dział, ale nie miałem pojęcia gdzie dać taki temat. Ostatnio zacząłem wchodzić do wody (temperatura kilka stopni) bez zanurzania rąk i głowy. Chciałbym spróbować zanurzyć się cały. Mam kilka pytań. 1. Co mieć na sobie podczas zanurzenia poza kąpielówkami? Czy robić to w rękawiczkach, czapce i [...]

[...] natki pietruszki - sól,pieprz - masło klarowane do smażenia Na sos : - majonez,śmietana 12%,chrzan,sok z cytryny oraz sól i pieprz. 1.Mintaja gotujemy na minimalnej ilości wody,ziemniaki obieramy,gotujemy. Składniki gnieciemy ze sobą jak zwykłe pure. Dodajemy poszatkowaną cebulę,zioła,jaja oraz przyprawy. 2. Smażmy na rozgrzanym maśle [...]

[...] leku zauważyłem spory przyrost wagi, ważyłem 69 kg (184cm, 19 lat) a teraz waże 74. Moje pytanie brzmi: Przyrost wagi jest związany jedynie przez zwiększone 'trzymanie' wody w organizmie czy po prostu działa on tak zbawiennie na moją wątrobę, że ona zaczeła normalnie funkcjonować i to jest moja naturalna waga? A może jeszcze coś innego? [...]