wody

Witam! Aby cie pocieszyc npisze ze ja mialem to samo - jest na to sposob, musisz rozpuscic cp w wiekszej ilosci wody. Powinno pomoc. Jezlei nie to i tak uwazam ze czesc cp przez 20 min sie wchlonie - ile dokladnie? Ciezko powiedziec.... Pozdr

Ok. spróbuję w większej ilości wody,a jak to nie pomoże,to dam dwię godziny po posiłku.

[...] do jakiego dochodzi podczas wzmożonego wysiłku fizycznego głównie z potem, nie tylko obniża zdolność do treningu, ale może być niebezpieczny dla zdrowia. Uzupełnienie wody, witamin i elektrolitów traconych podczas wysiłku pozwala uchronić zawodnika przed zagrożeniami zdrowotnymi, a także poprawia parametry wysiłku i efekty treningu. [...]

ja pije podczas treningow areobowych 2-3 litry, a dziennie od 4-5l.pamietaj ze tkanka miesniowa sklada sie z 70% wody.pzdr.

4-5 litrow i nei mam takich problemow. Nie sadze zeby to cisnienie bylo od wody.

[...] bezposrednio po treningu tu roznie zalezy jak mam kase 5.posilek zas kurczak + ryz 6.posiłek tunczyk w sosie wlasnym 130gram + 2-3jajka bez zołtka pije dziennie z 3-4litrow wody + 1litr mleka cel redukcja :) wiem ze musialbym dodac wiecej wegli i zdrowych tluszczy ale niemam zbytnio kasy na to a rodzina sie denerwuja ta moja dieta Zmieniony [...]

[...] pamiętajmy nie tylko wówczas, gdy żar leje sie z nieba, ale kazdego dnia. Zgodnie z zaleceniami dietetyków, dziennie wypijac powinnlismy min. 2l płynów, w tym 1-1,5 l wody mineralnej. Dostarcza ona wielu ważnych makro- i mikroelementów, wspomaga przemiane materii i nie tłuczy. Zastępowanie wody kawa czy herbata nie jest korzystne - [...]

Och u mnie upał jest straszny, pot się leje litrami, na słońcu mam 50 stopni, trochę polezałam na tej patelni ale więcej już nie mogę mój tuszcz się wysmażył hehe . A w domu też jest nie do wytrzymania, gdyż mieszkam na ostatnim piętrze i cały upał wali od dachu. Wody, ja chcę wody ....

zalezy od wody, jesli pijesz duzo wysokozmineralizowanej to moze cisnienie podnosic, najlepiej pic źrudlana lub niskomieralizowana

ja pije wode z biedronki - Oaza niskomineralizowana, źródlana - nie gazowana pycha woda i taniutka ktos ostatnio powiedzial: bleh, przeciez to jak woda z kranu bzdura, naprawde bardzo rozni sie od wody z kranu, a przede wszystkim jest bardziej ożeźwiajaca

a skad wiesz, ze to dla jakiejs pani? psa do wody

nie wiem czy to robie z głowa czy nie - w końcu leszczem jestem, prawda??:)) nom - ale efekty widze pomimo iż nie stosuje nic oprócz soku pomarańczowego i wody mineralnej. a co do podwieszenia tematu to możliwe - jestem POCZĄTKUJĄCY - ale czy tak strasznie wam to przeszkadza??

hehehe e-lite w moim przypadku twój sposób to chyba omdlenie. kuffa ja obecnie bez wody po ok 2h mam lekko nieteges. a co do treningu to koszulka/spodenki no i recznik mozna z 1,5l wody wycisnąć...dosłownie wszystko mokrutkie a po 5min chodu wchodze do sklepu i...kapkapkapkap---

[...] %, obnizona ilosc tlenu w powietrzu, spedzam tam okolo 3 - 4 godziny, pisze o tym bo byc moze trzeba to uwzglednic w jakis sposob w diecie? pod ziemia wypijam do 2 litrow wody 12.00 - 25 gramow twarogu z orzechami i oliwa, bulka grachamka, kawalek pomidora razem daje to: bialko 7g, wegl. 22g, tluszcz 1g, kalorie 120 14.30 - jestem juz w domu, [...]

[...] feta, jajko, rzodkiewka, ogórek, oliwa) W niedzielę nie ćwiczę i diety nie przestrzegam bo nie mam warunków - ale staram się nie jeść dużo i nie wszystko Do tego ok 2,5 l wody mineralnej dziennie. Na razie chyba jest ok, bo po 2 tygodniach poszło mi 2 cm w biodrach, ale nogi tak jakby nic. Mam następujące pytania; Czy coś powinnam jeszcze [...]

miałem coś podobnego-piłem nawet 6l wody i nie mogłem do końca ugasić pragnienia, bardzo wysychała mi skóra wokół ust, (nawet robiła sie białaco smiesznie wygladało)a te zyły...kiedy spuszaczałem na dół ręce to normalnie masakra myślałem że mi zaraz wystrzeląnie wiem dokładnie co mi pomogło, ale zmieniłem wode na źródlaną a po treningach [...]

kurca jak Wy to robicie ze potraficie w siebie wlać tyle? ja w zimne dni nie pije wcale wody tylko ze 2 herbatki dziennie a w takie upaly jak teraz co sie ciagle poce pije moze ponad 0,5 litra wody na dzien. Bo jak bym miala wypic te 3-4 litry to musiaalbym chodzic przez caly dzien z butelka...

karotka to ty powiedz co robisz ze pijesz tak mało mi by jęzor wody szukał sam jak ta różdżka co wody niom szukjom te ziomki od paracośtam gdybym wypil tylko 0,5 litra na dzień

mono powoduje retencję wody w organizmie, czyli zatrzymuje wodę w komórkach mięsniwoych, ldatego na cyklu z mono zalecane jest picice duuuzej ilosci H2O, łatwo zauwazyc po kilkunastu dniach (np. po skonczeniu fazy nasycenia) ze Twoooje cialo,jest jakby 'napompowane" sztuką na cyklu z mono jest utrzymanie jak najwiekszej ilosc zdobytej w ten [...]

(kliknij na obrazek aby powiększyć) I jeszcze mały epilog. Ponieważ nie mogłem wytrzymać i musiałem sprawdzić jak zachowa się proszek KO po dodaniu malutkiej kropelki wody. Rezultat - jak widać na załączonym obrazku. Prawda, że prosty test? (Bryłki po lewej stronie mają pomarańczowe kropki powstałe od dotykania ich palcami). Dlatego wciąż [...]