SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wody

  • moja dieta - prosze o weryfikacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trainer, nidgy rower. Kiedy nie jestem zmeczony lubie wyskoczyc w dni nietreningowe na przebiezke 20-40 min. To jako dodatek. Trening zawsze robie o 7am, na czczo, duzo wody i wtedy pierwszy posilek polewam miodkiem  Od kiedy wrocilem na sciezke zdrowia narzekam na bole miesni lydek, nie ma skurczy, bardzo powoli sie regeneruja po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2009-06-28 11:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Quamtrax - 100 Hydro Beef

    Temat
    Quamtrax

    [...] i minerały niezbędne do pokrycia wszelkiego rodzaju deficytów, poprawy wartości odżywczej i poprawy stanu zdrowia organizmu. ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszaj 1 porcję z 250 ml wody, mleka lub innego płynu. Pij dwa razy dziennie, jedną dawkę przed śniadaniem i drugą po treningu. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/919b72b89c6048db8f2e7c785a5cb9dd.jpg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2018-08-06 22:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PES - Alphamine

    Temat
    PES

    [...] naszego ciała, a jedynie spala tkankę tłuszczową. Również, jako jeden z niewielu produktów występuje w proszku. Zalecane dawkowanie Jedna porcja (1 miarka - 3g) w 150 ml wody / soku, 30 min przed śniadaniem i druga porcja (3g) 30 min przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Alphamine Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 84g [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3248 Data: 2014-07-19 18:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny dla początkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze 2 kawy z mlekiem i cukrem + skromny dressing do sałatki (posiłek o 11:00). Nie znam niestety ich kaloryczności i innych wartości. Oprócz tego minimum 2 litry wody dziennie. Mam trochę tkanki tłuszczowej i zależy mi na jej zbiciu + zbudowaniu mięśni na tyle ile to możliwe w domu. Ćwiczę takie partie mięśni jak klatka + brzuch, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2013-09-06 16:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja pilna pomoc:))

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cardio z shape z chodakowska np w DT albo DNT, zalezy ile tych aerobow trzeba? dodam iz jej wzrost to 167 a masa na te chwile 73 kg ( lecz w ciagu 2-3 dni spadnie z 2-3 kg wody bo wiadomo kobiece sprawy ;]) co do zdjec to jezeli ten temat okaze sie pasujacy do dzialu ladies to zalacze w hmm pon-wt Licze na uzyskanie potrzebnych dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2013-09-13 00:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuskus!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kuskus (z pszenicy durum) firmy Solger (blyskawiczna!). Jest to cos wspanialego dla osob chcacych zrzucic co nieco sadelka. Pol szklanki kaszy zalewa sie 1 niepelna szklanka wody, po 5 minutach gotowa. Ja jem jaka zupe mleczna, zalewam goracym mlekiem (mozna dodac cukru). I teraz najlepsze: 1.Zeby zjesc taki talerz zupy trzeba sie niezle [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6444 Data: 2001-10-23 16:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "dieta" podczas delegacji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , ser bialy 150g , ryz lub kasza z wazywami 100 g , makaron 100 g, rodzynki 100 g, wafle ryzowe 30g , jogurt truskawkowy 300 ml, orzechy wloskie 30 g, 2 jablka. 3 l wody na dzien. No i jeszcze planuje rybke, tylko nie wiem jaka gotowa bedzie najlepsza. > Mam pytania, co powinienem jeszcze do tego dorzucic? > Jezeli nie dostarcze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2012-04-12 20:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi-Tec Nutrition - Beta Alanin

    Temat
    Hi-Tec Nutrition

    [...] co skutkuje szybszym przyrostem masy mięśniowej. Źródło witamin B6 i B12. Zalecane dawkowanie Zażyć 4,5 g proszku (jedna łyżeczka) przed treningiem, popijając dużą ilością wody. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Beta Alanin Porcja 4,5g Ilość porcji w opakowaniu 55 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5165 Data: 2014-04-15 21:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z oliwek extra virgin, 20% olejek z oregano (origanum vulgare) standaryzowany ma zawartość 72% karwakrolu. SPOSÓB UŻYCIA 5 kropli dwa razy dziennie rozcieńczone w 100 ml wody (0,51 ml, w tym 38,88 mg karwakrolu) Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. % zalecanego dziennego spożycia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 2017-03-25 17:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 16 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] "naturalnych sterydach" (ekdysteroidy, branosteroidy i furostanol) i pije sobie herbatki - napar z kozieradki oraz zażywam witaminę D niezbędna do rozwoju mięśni. Pije dużo wody i biorę zimne prysznice po treningach. Posiadam dwa sztangielki z różnymi ciężarkami, obecnie mam założone po 5kg, mam również gryf łamany, z którego nie wiem jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2018-08-07 23:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jarrow Formulas - Bone Up Powder

    Temat
    Jarrow Formulas

    [...] i zdrowia tętnic. Produkt polecany jest sportowcom, osobom w podeszłym wieku oraz z nadmierna masą ciała. ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszaj 1 miarkę ( 6,6 g) z 170 ml zimnej wody. Spożywaj raz dziennie z posiłkiem. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/b330928b3aab4a008301fa2ad8d6141e.jpg KUP TERAZ [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 2017-12-07 21:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta - wiele pytań

    Temat
    Doping

    [...] ( Bardzo prosze o rozpisanie jakiegos dobrego cyklu ) - ile brac do tego tabletek Sylimarolu 70mg ? ( cynk tez ? ) - czy to podobnie jak przy kreatynie tez trzeba pic duzo wody ? - jak to rozłozyc w ciagu dnia ? pracuje na 3zmiany... czasami cwicze rano o 10tej a czasami o 16stej. - Co Znaczy ze po skonczonym Cyklu trzeba cos/się ODBLOKOWAC ? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2007-02-28 12:18:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Laboratorium Natury - Koenzym Q10 Forte

    Temat
    Laboratorium Natury

    [...] dietę w koenzym Q10 oraz w witaminę E,która chroni komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka raz dziennie po posiłku, popić szklanką wody. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Wartości [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4096 Data: 2013-12-09 14:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrovit - Taurine

    Temat
    Ostrovit

    [...] ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny, są one zbyt małe dla osób wykonujących wysiłek fizyczny. Zalecane dawkowanie Jedna porcję (3g - 1/2 miarki) wymieszać z 50-100ml wody lub ulubionego napoju. Pić jedna porcję przed treningiem. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia. Wartości odżywcze Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 100 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2015-05-28 19:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Trening - ocena/pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek z jakimiś przyprawami) 225g - 275 kcal (obiad) -2 wafle ryżowe sonko 20g - 70 kcal -bieganie 2km, rozciąganie -serek wiejski 250g - 200 kcal (kolacja) Do tego picie wody oraz czerwonej/zielonej herbaty. Do posiłków śniadanie, obiad kolacja mam zamiar dodawać warzywa, tylko nie wiem jakie czy któreś są niewskazane? (rzodkiewka, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2010-06-30 12:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czyli 22 względnie 23 lata. Trenują na siłowni własnej roboty. Stosowali różne rzeczy. Nawet kawę - ona jedynie pobudza ale na dłuższą metę działa jak guarana i wysusza z wody organizm. Chudnie się. Kreatyny różne mieli. Ostatnio przyjechał ten starszy i jak mu przedstawiłęm ofertę jednego ze sklepów w Poznaniu stwierdził, że ten od niego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3903 Data: 2005-12-01 01:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GymBeam - Zeus

    Temat
    GymBeam

    [...] mieszanka witaminy / minerały, aromat, środek zagęszczający: maranta (naturalna skrobia), środek słodzący, stevia, sukraloza ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszaj 30g białka w 250-300 ml wody, mleka lub jogurtu. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/2125ed026c5447a99d3d37ca03b76d7d.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/GymBeam_Zeus-opis36698.html

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2017-06-27 11:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skrytykuj moja DIETE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czarnego pelnoziarnistego lub 50g Ryzu 5. Piąty posiłek - Kolacja // (SZUKAM ALTERNATYW, nie mam dostepu do chudego twarogu, niemieckie twarozki sa oblesne ... ) Tuńczyk z wody - 100g 2 Kromki chleba czarnego polnoziarnistego 6. Szosty "posilek" : 40 minut przed snem “Optimum Nutrition 100% On Whey Protein Gold Standard" (30.4g+mleko/woda) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2008-01-23 22:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ForMeds - F-DIOSMIN

    Temat
    ForMeds

    [...] witaminę C, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Zalecane dawkowanie Należy wsypać 1 porcję (1 miarka) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2015-10-09 12:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nr.1 Ziemniaki + 100g Mięsa * karkówka / wołowina / cycek * Surówka ( rózne srednio 100g) Białko ostrovia (tu trening 16.00-17.30) - w miedzyczasie jakies węgle zamiast wody 17.35 powtórka z obiadu + gainer węglowodanowy 20.30 Kolacja 4-7 kanapek z jajkiem/twarogiem w zależnosci do tego jakies 4 parówki ewentualnie konkretniejsza jajecznica [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2012-01-14 16:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)